Плавание – уникальный вид спорта, посредством которого организм человека становится сильным и крепким. Ее уникальность еще заключается и в том, что оно доступно для всех возрастов: от мала до велика. Маленькие дети, научившись плаванию, могут физически окрепнуть, что является немаловажным фактором для их всей дальнейшей жизнедеятельности. Взрослые же люди, занимаясь плаванием, смогут восстановить здоровье, активизировать функциональное состояние вегетативных систем организма и других органов, оно также способствует улучшению сна, поднятию настроения и хорошему самочувствию. Оздоровительное влияние плавания стало массовым достоянием. Плавание является одним из совершенных видов физических упражнений.
