Развитие гибкости у детей 10-11 лет на уроках физической культуры
|
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ 6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 10-11 лет 6
1.2. Характеристика гибкости как физического качества 14
1.3. Методические аспекты развития гибкости 18
1.4. Особенности развития гибкости у детей 10-11 лет 20
1.5. Выводы по первой главе 21
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования развития гибкости у детей 10-11 лет... 27
Глава 3. СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ И ПРОВЕРКА ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ 29
3.1. Составление комплекса упражнений для развития гибкости у
детей 10-11 лет 29
3.2. Проведение педагогического эксперимента 34
3.3. Обсуждение результатов и определение эффективности
результатов исследования 35
3.4. Выводы по третьей главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЯ
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ 6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 10-11 лет 6
1.2. Характеристика гибкости как физического качества 14
1.3. Методические аспекты развития гибкости 18
1.4. Особенности развития гибкости у детей 10-11 лет 20
1.5. Выводы по первой главе 21
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования развития гибкости у детей 10-11 лет... 27
Глава 3. СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ И ПРОВЕРКА ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ 29
3.1. Составление комплекса упражнений для развития гибкости у
детей 10-11 лет 29
3.2. Проведение педагогического эксперимента 34
3.3. Обсуждение результатов и определение эффективности
результатов исследования 35
3.4. Выводы по третьей главе 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЯ
Всем известно, что гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в спортивной и трудовой деятельностях, а также быту. Многочисленные исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий большинства видов спорта (гимнастика, каратэ, фристайл, прыжки на лыжах с трамплина и другие). Трудно переоценить значение этого качества при коррекции плоскостопия, в случаях нарушения осанки и т.д.
Стоит отметить, что упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях, без дополнительного оборудования или с использованием подручных средств, доступных каждому. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важнейших средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Физическая подготовка детей и подростков направлена на комплексное развитие всех физических качеств, но одним из ключевых является гибкость - способность выполнять движения с большой амплитудой.
Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и отражает внутренние изменения в организме человека (особенно суставах, мышцах, сердечно-сосудистой системе). Низкий уровень развития этого качества ограничивает проявление координации, силы, быстроты, скоростно-силовых качеств, затрудняет овладение техникой физических упражнений, приводит к нарушениям осанки, может стать причиной травм. Для детей и подростков, занимающихся спортом, первостепенной становится задача совершенствования специальной гибкости - подвижности в тех суставах, которым предъявляются повышенные требования в избранном виде спорта.
Наиболее интенсивно гибкость развивается в раннем детстве и младшем школьном возрасте, в дальнейшем, уже с возраста 10-11 лет, для улучшения показателей необходима систематическая тренировка. Это определяет актуальность выбранной нами темы.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс у детей 10-11 лет.
Предмет исследования: разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие развития гибкости у детей 10-11 лет.
Цель исследования: повысить уровень развития гибкости у детей 10-11 лет.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что эффективное развитие гибкости у школьников 10-11 лет возможно при реализации разработанного нами комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Для подтверждения гипотезы решались следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ развития гибкости у детей 10-11 лет, в научно-методической литературе, показать её современное состояние в теории и практике образования.
2. Выявить уровень развития гибкости у детей 10-11 лет.
3. Разработать комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
4. Проверить в педагогическом эксперименте эффективность разработанных комплексов упражнений.
Методы исследования:
1. Теоретический анализ литературы по исследуемой проблеме
2. Тестирование
3. Педагогический эксперимент
4. Метод математической статистики
Практическая значимость работы обусловлена актуальными задачами физической подготовки в начальной школе, материалы могут быть использованы на занятиях учителями физической культуры.
Структура работы: выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка, включающего 42 наименования.
Научная новизна заключается в целенаправленном, систематическом использовании современных средств, направленных на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Практическая значимость работы обусловлена актуальными задачами физической подготовки в начальной школе, материалы могут быть использованы на занятиях учителями физической культуры
Стоит отметить, что упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях, без дополнительного оборудования или с использованием подручных средств, доступных каждому. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важнейших средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Физическая подготовка детей и подростков направлена на комплексное развитие всех физических качеств, но одним из ключевых является гибкость - способность выполнять движения с большой амплитудой.
Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и отражает внутренние изменения в организме человека (особенно суставах, мышцах, сердечно-сосудистой системе). Низкий уровень развития этого качества ограничивает проявление координации, силы, быстроты, скоростно-силовых качеств, затрудняет овладение техникой физических упражнений, приводит к нарушениям осанки, может стать причиной травм. Для детей и подростков, занимающихся спортом, первостепенной становится задача совершенствования специальной гибкости - подвижности в тех суставах, которым предъявляются повышенные требования в избранном виде спорта.
Наиболее интенсивно гибкость развивается в раннем детстве и младшем школьном возрасте, в дальнейшем, уже с возраста 10-11 лет, для улучшения показателей необходима систематическая тренировка. Это определяет актуальность выбранной нами темы.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс у детей 10-11 лет.
Предмет исследования: разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие развития гибкости у детей 10-11 лет.
Цель исследования: повысить уровень развития гибкости у детей 10-11 лет.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что эффективное развитие гибкости у школьников 10-11 лет возможно при реализации разработанного нами комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Для подтверждения гипотезы решались следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ развития гибкости у детей 10-11 лет, в научно-методической литературе, показать её современное состояние в теории и практике образования.
2. Выявить уровень развития гибкости у детей 10-11 лет.
3. Разработать комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
4. Проверить в педагогическом эксперименте эффективность разработанных комплексов упражнений.
Методы исследования:
1. Теоретический анализ литературы по исследуемой проблеме
2. Тестирование
3. Педагогический эксперимент
4. Метод математической статистики
Практическая значимость работы обусловлена актуальными задачами физической подготовки в начальной школе, материалы могут быть использованы на занятиях учителями физической культуры.
Структура работы: выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка, включающего 42 наименования.
Научная новизна заключается в целенаправленном, систематическом использовании современных средств, направленных на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Практическая значимость работы обусловлена актуальными задачами физической подготовки в начальной школе, материалы могут быть использованы на занятиях учителями физической культуры
1. Изучив научно-методическую литературу, мы выяснили, что младший школьный возраст ребёнка - это возраст качественных изменений всех систем организма, его развития. Для воспитания гибкости наиболее благоприятен возрастной период 10-11 лет, тем не менее, подвижность суставов в более старшем возрасте тренируема, и дети легко поддаются воздействию педагогического процесса. Чтобы качественно строить работу с этой категорией учащихся, педагогу необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребёнка.
В ходе изучения научно-методической литературы по данному направлению работы установлено, что вопросы развития гибкости у детей 10- 11 лет, являются актуальными.
2. В ходе эксперимента были разработаны и внедрены комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости у детей 10-11 лет, а также подобраны тесты для оценки уровня развития гибкости .
3. Сравнительный анализ по всем показателям свидетельствует о том, что разработанный комплекс упражнений эффективен. Произошёл прирост показателей гибкости экспериментальной группы p>0.05
4. Сравнивая итоговые результаты, мы обнаружили, что после внедрения в учебно-воспитательный процесс данного комплекса во всех тестах результаты экспериментальной группы лучше, чем до его применения.
Результаты «Наклон вперёд в положении стоя» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 6,54 (см), а в экспериментальной 7,25 (см). В контрольной группе выявлено улучшение показателей на 0,71 (см)-12,2%, в экспериментальной улучшение на 2,08 (см)-40,2%.
Результаты. «Гимнастический мост» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 32,25 (см), в экспериментальной 30,25 (см).
В контрольной группе прирост составил -1,88 (см)-5,8%, в экспериментальной -3,71 (см)-12,3%.
Результаты. «Поперечный шпагат» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 25,92 (см), а в экспериментальной 2,04 (см).
В контрольной группе прирост составил -1,41 (см)-5,4%, в экспериментальной -2,67 (см)-10,7%.
По итогу экспериментального исследования, можно сделать вывод об эффективности применения данных комплексов упражнений, направленных на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Таким образом, гипотеза нашего исследования подтверждена полностью.
В ходе изучения научно-методической литературы по данному направлению работы установлено, что вопросы развития гибкости у детей 10- 11 лет, являются актуальными.
2. В ходе эксперимента были разработаны и внедрены комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости у детей 10-11 лет, а также подобраны тесты для оценки уровня развития гибкости .
3. Сравнительный анализ по всем показателям свидетельствует о том, что разработанный комплекс упражнений эффективен. Произошёл прирост показателей гибкости экспериментальной группы p>0.05
4. Сравнивая итоговые результаты, мы обнаружили, что после внедрения в учебно-воспитательный процесс данного комплекса во всех тестах результаты экспериментальной группы лучше, чем до его применения.
Результаты «Наклон вперёд в положении стоя» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 6,54 (см), а в экспериментальной 7,25 (см). В контрольной группе выявлено улучшение показателей на 0,71 (см)-12,2%, в экспериментальной улучшение на 2,08 (см)-40,2%.
Результаты. «Гимнастический мост» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 32,25 (см), в экспериментальной 30,25 (см).
В контрольной группе прирост составил -1,88 (см)-5,8%, в экспериментальной -3,71 (см)-12,3%.
Результаты. «Поперечный шпагат» (см).
В этом педагогическом эксперименте результаты контрольной группы составили 25,92 (см), а в экспериментальной 2,04 (см).
В контрольной группе прирост составил -1,41 (см)-5,4%, в экспериментальной -2,67 (см)-10,7%.
По итогу экспериментального исследования, можно сделать вывод об эффективности применения данных комплексов упражнений, направленных на развитие гибкости у детей 10-11 лет.
Таким образом, гипотеза нашего исследования подтверждена полностью.
Подобные работы
- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4340 р. Год сдачи: 2017 - Подвижные игры как средство развития гибкости у обучающихся 7-9 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4200 р. Год сдачи: 2022 - РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4900 р. Год сдачи: 2017 - Методика использования игрового метода на уроках физической культуры у детей 9-10 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2019 - Развитие гибкости у обучающихся 13-14 лет на уроках физической культуры средствами стретчинга
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4255 р. Год сдачи: 2017 - Развития ловкости у девочек 10-11 лет на уроках физической культуры средствами аэробики
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4800 р. Год сдачи: 2017 - МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ 9-10 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Бакалаврская работа, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4370 р. Год сдачи: 2024 - Развитие гибкости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4215 р. Год сдачи: 2020 - Подвижные игры как средство развития гибкости у обучающихся 7-8 лет на уроках физической культуры
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 3950 р. Год сдачи: 2024