Настольный теннис как средство развития быстроты и ловкости у школьников

Настольный теннис, с его разнообразием и сложностью технических элементов и тактических действий, является одним из наиболее сложных видов спорта, однако, вопросы физической подготовки и совершенствования координации и быстроты являются ведущими в развитии детей среднего школьного возраста. Результаты исследования показали, что способность к координации и быстроты является самостоятельным качеством, требующим адекватного подбора средств и методов тренировки.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что проведение специальной физической подготовки в настольном теннисе является важным фактором для достижения высоких результатов спортсменов 10-14 лет. Вопросы эффективности подбора средств и методов для развития определенных качеств, всегда являются актуальной проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить процесс образования спортсмена.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие координации и быстроты у детей 10-14 лет на занятиях настольным теннисом.
В экспериментальный комплекс физических упражнений входили такие упражнения как:
• Набивание мяча разными сторонами ракетки и переходом в различные положения;
• Откидка справа и слева;
• Накаты справа и слева в различные точки;
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития ловкости и быстроты у теннисистов экспериментальной группы.
В педагогическом эксперименте приняли участие 16 школьников среднего возраста (10-14 лет), как мальчики, так и девочки. В контрольной и экспериментальной группах по 8 человек. Каждая группа на начало педагогического эксперимента была протестирована по шести видам упражнений. Разница в начале эксперимента между группами незначительная (0.05 по t-критерию Стьюдента). По окончанию эксперимента, при повторном проведении тестирования по аналогичным видам упражнений, отметился прирост показателей как в контрольной, так и экспериментальной группе. В процентном соотношении, средний результат прироста в контрольной группе составил 140,9 %, а в экспериментальной группе 185,4 %.
Так же, по окончанию педагогического эксперимента, при проведении соревнований по настольному теннису среди школьников МКОУ «Абанская СОШ №3», дети, занимающиеся в период с сентября 2019 года по февраль 2020 г. по нашей методике, показали наилучшие результаты.
На основании вышеизложенного, можно сделать вывод, что разработанный нами комплекс упражнений оказывает положительное влияние на развитие ловкости и быстроты у детей занимающихся настольным теннисом в возрасте 10-14 лет, а значит, гипотеза верна.

Купить