Введение 4
Глава 1 Теоретические основы развития координационных способностей юных гандболистов в учебно-тренировочном процессе 7
1.1 Особенности организации учебно-тренировочного
процесса по гандболу 7
1.2 Методы спортивной тренировки в гандболе 13
1.3 Основы формирования координационных способностей в
гандболе 18
Глава 2 Методы и организация исследования 23
2.1 Методы педагогического исследования 23
2.2 Организация педагогического исследования 26
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 28
3.1 Особенности экспериментальной методики развития
координационных способностей юных гандболистов 28
3.2 Результаты развития координационных способностей юных
гандболистов в ходе педагогического эксперимента
3.3 Результаты развития специальной ловкости юных
гандболистов в ходе педагогического эксперимента
Заключение 40
Список используемой литературы
Актуальность исследования. Игра в гандбол предъявляет высокие требования к организму занимающихся, чем выше уровень развития физических качеств, тем легче достичь спортивного мастерства. С совершенствованием функциональных возможностей организма увеличивается эффективность использования приемов техники и тактики игры.
Дисько Е.Н. пишет: «Для общей физической подготовки гандболистов используют общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами и на снарядах; упражнения из легкой атлетики (бег, прыжки, метания), гимнастики и акробатики, тяжелой атлетики, плавания и других видов спорта. Очень полезны разнообразные подвижные игры, а также футбол, хоккей, бадминтон.
Упражнения, включаемые в специальную физическую подготовку, принято делить на две группы: упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, быстроты реакции, ориентировки и других качеств, и упражнения, направленные на совершенствование приемов игры» [12].
Кириченко В.Ф. в своих работах по гандболу отмечает: «Ловкость совершенствуется вместе с улучшением общей координации, равновесия и ориентировки. Развивать ловкость (общую и специальную) необходимо систематически, для этого используют упражнения с мячом и без мяча на ограниченном пространстве, подвижные игры, акробатические упражнения, спортивные игры (футбол, регби, хоккей) и другие виды спорта, специальные упражнения в необычных условиях (с внезапной сменой ситуаций, усложнением противодействия соперника и др.). Целенаправленное развитие всех физических качеств помогает достичь гармонического единства их проявления в игровых, соревновательных условиях» [6].
Теоретическая база исследования: педагогический эксперимент проводили на базе МБУДО КСДЮСШОР №10 «Олимп» г. о. Тольятти.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных гандболистов.
Предмет исследования: методика развития координационных способностей юных гандболистов на начальном этапе подготовки
Цель исследования - оптимизация методики развития координационных способностей юных гандболистов во время учебно-тренировочных занятий посредством специальных физических упражнений.
В соответствии с поставленной целью в процессе исследования были решены следующие задачи:
1) Выявить наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей во время учебно-тренировочных занятий юных гандболистов.
2) Разработать и внедрить в учебно-тренировочный процесс комплекс специальных физических упражнений для развития координационных способностей юных гандболистов.
3) Оценить влияние экспериментального комплекса специальных физических упражнений на развитие координационных способностей юных гандболистов во время учебно-тренировочных занятий.
Гипотеза исследования. Предполагалось что, применение различных средств, таких как физические упражнения и гимнастические упражнения с динамическим характером на тренировочных занятиях могут качественно повысить уровень координационных способностей занимающихся.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы,
- педагогическое наблюдение,
- педагогический эксперимент,
- контрольные испытания (тесты),
- метод математической статистики.
Научная новизна результатов исследования состоит в возможности эффективно развивать координационные способности юных гандболистов, что способствует их хорошей физической подготовке и умению эффективно применять свои умения в условиях игр и на соревнованиях.
Практическая значимость заключается в том, что потребность в решении рассматриваемой проблемы определила необходимость научно-теоретических обоснований и практической реализации возможностей оптимизации координационных способностей юных гандболистов на начальном этапе подготовки.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, трёх глав, заключения, содержит 2 таблицы, 14 рисунков, список используемой литературы. Основной текст работы изложен на 44 странице.
В ходе проведения исследовательской работы мы пришли к следующим выводам:
1) В процессе многолетней подготовки гандболистов для развития и совершенствования физических качеств, технической, тактической, функциональной подготовки применяется широкий круг различных средств. Состав средств спортивной подготовки формируется с учетом этапа тренировки, уровня спортивного мастерства и поставленной цели. К средствам спортивной тренировки относятся физические упражнения и другие виды спорта, посредством которых решаются конкретные задачи подготовки спортсменов. На начальном этапе подготовки решаются задачи: укрепление здоровья, повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности, изучение техники игры, приобретение соревновательного опыта. Особое внимание необходимо уделять развитию быстроты, гибкости, координационных возможностей.
2) Успешное выступление спортсмена в течение достаточно длительного времени возможно лишь при рациональном планировании тренировочного процесса. Педагогические наблюдения проводили на протяжении всего педагогического эксперимента, присутствуя на учебно-тренировочных занятиях. Для определения уровня развития координационных способностей были использованы следующие тесты: статическое равновесие проба Ромберга (для выявления уровня развития способности к сохранению равновесия); тест «прыжок в длину с места на результат, равный 50 процентов от максимального» (ля оценки способности дифференцировать пространственные параметры); способность к перестроению движений определялась с помощью теппинг-теста на перекрестную работу рук и ног и др. Результат воздействия экспериментального комплекса упражнений, игр и эстафет на развитие координационных способностей юных гандболистов в ходе педагогического эксперимента достоверно улучшили большинство изучаемых показателей экспериментальной группы в сравнении с контрольной группой.
3) Возросшая физическая подготовленность юных гандболистов, имеет комплексную направленность на развитую ловкость и хорошие координационные способности, скоростно-силовые качества и специальную выносливость. После проведения педагогического эксперимента при выполнении комбинации 1 (бег с преодолением препятствий) результаты экспериментальной группы составил 44,3 сек, контрольной группы 50,8 сек. Результаты выполнения комбинации 2 (ловля и передача мяча при сопротивлении защитника) экспериментальной группы составил 24,3 сек, контрольной группы 25,2 сек. Результаты выполнения комбинации 3 (передача и ведение мяча в движении по дуге, восьмерке на время) в экспериментальной группе составил 19,8 сек, в контрольной группе 21,6 сек. Результаты выполнения комбинации 4 (бросок мяча в ворота после ведения, преодолевая сопротивление защитника) в экспериментальной группе составил 4,8 раз, в контрольной группе 4,4 раз. Результаты контрольных тестов, развития специальной ловкости юных гандболистов по ряду признаков были выше у мальчиков экспериментальной группы, чем результаты контрольной группы, это подтверждает эффективность разработанной и внедренной экспериментальной методики развития координационных способностей юных гандболистов.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
