ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА 1 СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ:
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДЫ ИХ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.1 Понятие о скоростно-силовых способностях спортсменов и их
значимость в спортивной деятельности 8
1.2 Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств 12
1.3 Периоды развития скоростно-силовых качеств 18
1.4 Контроль скоростно-силовых способностей спортсменов 25
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования 31
2.2 Группа исследования 33
2.3 Вингейт-тестирование скоростно-силовых способностей спортсменов 35
2.4 Статистическая обработка полученных данных 36
ГЛАВА 3 НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ИССЛЕДОВАНИЯ ВОЗРАСТНОЙ ДИНАМИКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 38
3.1 Анализ результатов Вингейт-тестирования спортсменов 38
3.2 Взаимосвязь результатов Вингейт-теста и возрастных изменений
спортсменов 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 60
Приложение
Тестирование-скоростно-силовых способностей - обязательная часть контроля подготовки спортсмена в подавляющем большинстве видов спорта [25, 28, 37]. Проводиться такое исследование может как в условиях повседневного тренировочного процесса, так и в специализированных лабораториях. Со-временные методики лабораторных тестирований в отличии от полевых видов исследования позволяют дать точную и корректную оценку развития скоростно-силовых способностей спортсменов. К таким методикам относятся прыжковые тесты на тензоплатформе, с использованием аппарата Уейес или технологий Муо1ез1, а также тестирование на велоэргометре [35, 41, 43, 47, 50, 57, 61, 63]. Тестирование скоростно-силовых способностей спортсменов на велоэргометре, в отличии от прыжковых тестов, минимизирует влияние техники исполнения упражнения на конечные результаты, что является большим преимуществом. На основе результатов Вингейт-теста производится планирование и корректировка тренировочного процесса, определение уровня физической готовности испытуемого, а также его предрасположенность к какому-либо виду спорта.
Существенное влияние скоростно-силовых способностей на результативность спортсменов детерминирует необходимость в проведении тестирований и контроле за данными показателями у спортсменов разного возраста, пола, а также уровня подготовки. Вингейт-тестирование скоростно-силовых способностей отличается от иных видов тестирований простотой проведения, доступностью, валидностью и корректностью полученных результатов [35, 52]. Полученные в ходе Вингейт-тестирования данные в совокупности с учетом знаний сенситивных периодов развития человека, а также их скоротечности, позволяют планировать и корректировать тренировочный процесс наиболее оптимальным образом.
Проблема исследования - какие нормативные показатели свойственны каждой половозрастной группе спортсменов.
Каждому возрасту и полу свойствен определенный уровень развития двигательных качеств, при этом наивысшие достижения в силе и быстроте достигаются в разные сроки. Систематическая тренировка ускоряет развитие двигательных качеств, но прирост их в различные возрастные периоды неодинаков. Тренировочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. Возникает более выраженное развитие физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации наилучшим образом про-исходят реакции адаптации к физическим нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма [27]. В зависимости от внешнего воздействия на организм в сенситивные периоды будет происходить и раскрытие наследственных возможностей и задатков: благоприятное воздействие создаст условия для создания новых умений и способностей, а неблагоприятные приведут к задержке их развития, вызовут перенапряжение функциональных систем.
Объект исследования - процесс контроля за развитием скоростно-силовых способностей спортсменов различных половозрастных групп.
Предмет исследования - возрастная динамика показателей Вингейт-теста спортсменов различного пола и возраста.
Цель - определить возрастную динамику показателей Вингейт-теста спортсменов различных половозрастных групп.
Задачи:
1) изучить литературу по исследуемой теме и дать общую характеристику скоростно-силовым особенностям;
2) определить среднегрупповые и нормативные показатели Вингейт-теста у спортсменов разного пола и возраста;
3) выявить взаимосвязь результатов Вингейт-теста и возрастных изменений спортсменов.
Гипотеза исследования - Вингейт-тестирование позволяет отслеживать возрастную динамику показателей скоростно-силовых способностей спортсменов, что способствует планированию и корректировке тренировочного процесса с учетом сенситивных периодов спортсменов.
Теоретическая основа исследования
Тема данного исследования активно изучалась на протяжении многих лет и нашла свое отражение в научных трудах в области физической культуры и спорта отечественных и зарубежных авторов: В. Н. Платонова, Ю. В. Верхошанского, Л. П. Матвеева, Л. В. Волкова, З. И. Кузнецова, В. И. Лях, T. Driss, O. Ozkaya, P.K Changela, W. G. Hopkins, C.C. Raasch и др.
Методы исследования
Анализ научно-методической литературы, Вингейт-тест при педалировании ногами, статистический анализ данных.
Опытно-экспериментальная база исследования
Исследование было проведено на базе научно-исследовательской лаборатории «Функциональных тестирований и комплексного контроля в спорте» ЦКП УрФУ (г. Екатеринбург).
Новизна исследования
Были впервые предоставлены нормативные показатели Вингейт-теста их динамика для разных половозрастных групп спортсменов: показатели МАМ, скоростной выносливости, а также время достижения пика мощности. Выявлены высокие и недостаточные показатели скоростно-силовых способностей для некоторых видов спорта.
Апробация результатов исследования
Результаты исследований, изложенные в работе, были опубликованы в 2 публикациях, входящих в международные базы цитирования (WoS/Scopus).
Структура и объем диссертации
Полный объем диссертации - 68 страниц машинописного текста в компьютерной верстке, 18 рисунков, 6 таблиц, 76 источников в библиографическом списке, 3 приложения.
В ходе данного исследования был проведен анализ научно-методической литературы, который позволил выявить неоднородное и скачкообразное развитие скоростно-силовых способностей спортсменов. На основе данных, полученных в ходе проведенного нами Вингейт-тестирования была выявлена возрастая динамика скоростно-силовых способностей разных половозрастных групп спортсменов. По итогам работы был определен ряд выводов.
1. Анализ научно-методической литературы показал, что наиболее благоприятными периодами развития максимальной скорости являются 11¬15 лет у девушек и с 11 до 16 лет у юношей, после чего у девушек данный показатель имеет тенденцию к снижению, а у юношей стабилизируется в возрасте 17-18 лет. Кроме того, процесс развития выносливости также происходит неравномерно: низкие темпы прироста наблюдаются до 11 лет, а в начале подросткового возраста - средний прирост. Наибольший прирост характерен для периода возрастной биологической зрелости, т.е. после 18-19 лет. Возрастной период от 9-10 до 16-17 лет характеризуется наиболее высокими темпами прироста абсолютной силы. В дальнейшем темпы прироста силы постепенно замедляются. Максимальные показатели абсолютной силы демонстрируют спортсмены 25-30 лет.
2. Проведенное исследование показало отсутствие половозрастных различий показателей Вингейт-тестирования у детей 9-11 лет: средние показатели максимальной алактатной мощности 8,42 ± 1,56 Вт/кг. Повышение скоростно-силовых способностей после 11 лет происходит неравномерно: еже-годный прирост относительной пиковой мощности у мальчиков составил: в период 11-12 лет - 7,53 %, 12-13 лет - 17,7 %, 13-14 лет - 10,34 %. Относи-тельная МАМ спортсменов в 14 лет (11,74 ± 2,15 Вт/кг), в 15 (11,76 ± 1,56 Вт/кг) и 16 лет (12,2 ± 1,39 Вт/кг) достоверно не различается. Максимальная мощность у девушек 14 и 15 лет (9,66 ± 2,12 Вт/кг и 9,88 ± 1,37 Вт/кг) достоверно ниже, чем у юношей. В возрасте 16 лет статистической достоверности различий МАМ между группами юношей и девушек не установлено. Для спортсменов старшего возраста свойственны следующие показатели: 17-18 лет - 12,87 ± 1,69; 19-21 год - 13,98 ± 1,54; 22-25 лет - 12,69 ± 1,95; старше 25 лет - 13,14 ± 1,43.
1. Максимальных значений МАМ спортсмены достигают после 18 лет (15,7 Вт/кг - 17 лет, 16,34 Вт/ кг - 18 лет, 16,5 Вт/кг - 19 лет, 17,4 Вт/кг - 20 лет, 17,1 Вт/кг - 21 год), скачок МАМ наблюдается в возрасте 12-13 лет (лучший результат был зарегистрирован у спортсменов в возрасте 11 лет - 12,7 Вт/кг, а в 13 лет - 14,3 Вт/кг). Лучшие результаты продемонстрировали спортсмены-конькобежцы (15,7 Вт/кг - 17 лет), хоккеисты (17,2 Вт/кг - 16 лет), лыжники (16,1 Вт/кг - 18 лет), мини-футболисты (16,5 Вт/кг - 37 лет, 17,4 Вт/кг - 20 лет) и футболисты (16,03 Вт/кг - 22 года). В результате анализа показателей МАМ, выявлена следующая взаимосвязь: чем выше показатели МАМ, достигнутые спортсменом, тем более выражено падение показателей выносливости.
3. В 9-11 лет среднее время достижения пика стабильно, к 12 годам время достижения пика мощности увеличивается, а с 13 лет уменьшается, как среднее время до пика, так и разброс значений относительно среднего в возрастной группе. Лучшие значения времени достижения пика наблюдаются в возрасте 17 лет и в 19-21 год (лучший результат 1,07 с - в 17 лет, среднее - 2,7 ± 1,08 с; лучший результат 1,025 с - в 19 лет, среднее - 2,1 ± 1,0 с). Спад данного показателя наблюдается в возрастах 12 лет (4,6 ± 2,4 с), 14 лет (3,4 ± 2,4 с), 22-25 лет (2,7± 2,2 с). Наиболее высоких результатов показателей достигали спортсмены мини-футболисты, футболисты, хоккеисты и лыжники. Худшие результаты показывали спортсмены-единоборцы, пловцы.
4. Наибольшая динамика улучшения показателей скоростно-силовой выносливости отмечена в 12-13 лет (в 11 лет к 15 с - 5,8 Вт/кг, к 30 с - 4 Вт/кг, в 12 лет 15 с - 7 Вт/кг, к 30 с - 5 Вт/кг), в 14-16 лет (к 14-ти годам к 15 с - 8,13 Вт/кг, а к 30 с - 5,6 Вт/кг, а в 16 лет 8,6 Вт/кг, а к 30 с - 6,1 Вт/кг), в 19-21 год (к 15 с - 8,6 Вт/кг, а к 30 с - 5,2 Вт/кг). При этом в возрасте 9-11 лет наблюдается естественный прирост выносливости в небольших темпах. Лучшие показатели выносливости демонстрируют лыжники 14-17 лет, потеря мощности которых составляет 25-30% и 44-50% к 15 и 30 с, соответственно. Худшие показатели демонстрируют мини-футболисты возрастной группы 18-21 год (потеря мощности составляет 41-43% и 60-65% к 15 и 30 с соответственно) и старше 25 лет (потеря мощности составляет 48% и 66% к 15 и 30 с соответственно).
5. Наиболее высокий уровень скоростно-силовых способностей за-фиксирован у представителей конькобежного спорта (МАМ 15,26±0,47 Вт/кг, потеря мощности к 15 с и 30 с - 32-37% и 51-55% соответственно), футболистов (МАМ 14,64±1,1 Вт/кг, потеря мощности к 15 с и 30 с - 30-38% и 53-69% соответственно), и лыжников высокой квалификации (МАМ 13,18±0,59 Вт/кг, потеря мощности к 15 с и 30 с - 27-42% и 44-57% соответственно), но недостаточный уровень у бойцов смешанных единоборств (МАМ 11,36±1,39 Вт/кг, потеря мощности к 15 с и 30 с - 31-38% и 51-60% соответственно) и мини-футболистов (МАМ 14,13 ±1,32 Вт/кг, потеря мощности к 15 с и 30 с - 39-48% и 60-66% соответственно).
Таким образом, Вингейт-тестирование позволяет получать объективные данные о динамике изменений показателей скоростно-силовых способностей спортсменов различных специализаций. Наличие данных о нормативных значениях показателей данных способностей может способствовать планированию и корректировке тренировочного процесса с учетом половых и возрастных особенностей спортсменов, а также специфики избранного вида спорта.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
