Тема: Методика развития координационных способностей у волейболи­сток 13-14 лет

Развитие координационных способностей важно в профессиональной и спортивной деятельности людей. Процессы освоения любых двигательных действий протекают более успешно, если человек обладает не только силь­ными и быстрыми мышцами, гибким телом, но и высокоразвитыми способ­ностями управлять движениями, его основными характеристиками. Для спортсмена, высокий уровень развития координационных способностей яв­ляется главной основой для освоения новых, более сложных видов двига­тельных действий в спортивной деятельности. Качество выполнения слож­ных технических элементов, особенно в сложно координационных видах спорта, также зависит от уровня совершенствования координационных спо­собностей. Уровень технического мастерства спортсменов проявляется в ов­ладении координационными способностями [32].
Хорошо развитые координационные способности являются необходи­мыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное при­менение. Координационные способности ведут к большей плотности и ва­риативности процессов управления движениями, к увеличению двигательно­го опыта [29].
Координационное совершенствование направлено на подготовку моло­дежи к усложняющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни. Достижение высоких спортивных результатов в условиях воз­растающей конкуренции требует постоянного совершенствования техниче­ского мастерства спортсменов. Одним из наиболее перспективных направле­ний технической подготовки высококвалифицированных спортсменов явля­ется совершенствование координационных способностей [38].
Современный волейбол характеризуется увеличением скорости выпол­нения, как отдельных технических приемов, так и целых тактических комби­наций, что неизбежно повышает требования к специальной физической под­готовленности игроков. Представление о взаимосвязях в структуре специ­альной физической подготовленности волейболистов имеет большое значе­ние для целенаправленного воспитания и совершенствования двигательных и координационных способностей игроков [5].
Координационные упражнения способствуют развитию всех двига­тельных способностей, улучшают здоровье, способствуют повышению функциональных систем организма, улучшению технического мастерства. Поэтому кроме развития физических качеств в учебном процессе, также не маловажное значение имеет развитие координационных способностей спорт­сменов.
Проблему развития координационных способностей у спортсменов рассматривали такие специалисты как: В.И. Лях [17,20], Л.П. Матвеев [26], Н.А. Бернштейн [2] и другие. Вместе с тем, данная проблема в поиске и обосновании наиболее эффективных средств развития координационных способностей остается актуальной и в настоящее время.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс волейболи­сток.
Предмет исследования - средства и методы развития координацион­ных способностей у волейболисток 13-14 лет.
Цель исследования: обосновать эффективность применения средств и методов, направленных на развитие координационных способностей у девушек 13-14 лет, занимающихся волейболом.
Задачи исследования.
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Разработать комплексы упражнений на развитие координационных способностей волейболисток 13-14 лет.
3. Выявить эффективность комплексов упражнений, направленных на развитие координационных способностей у волейболисток 13-14 лет в процессе педагогического эксперимента.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы из 40 источников и 6 приложений.
Купить

Современный волейбол характеризуется высокой физической активно­стью волейболистов. Эффективное выполнение игровых действий, находясь в безопорном положении, технических приемов и большинства тактических комбинаций в течение одной игры или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития физических качеств, в том числе способностей ко­ординации.
Для развития координационных способностей в волейболе использу­ются разнообразные упражнения, в которых спортсмен должен выйти из не­ожиданно сложившейся ситуации с помощью находчивых, быстрых и эффек­тивных двигательных действий.
Всесторонняя физическая подготовка способствует накоплению запаса двигательных навыков (общей ловкости), на основе которых развивается способность к освоению и вариативному применению техники игры в волей­бол (специальная ловкость). Способность расслабить мышцы позволяет из­бавиться от излишнего напряжения, а значит, быстрее и правильнее выпол­нить двигательное действие. Важным моментом при выполнении упражне­ний на ловкость является воспитание психологического настроя для конечно­го результата - превзойти свой результат в последующей попытке, результат партнера.
Анализ литературных источников, педагогического опыта и результатов экспериментального исследования позволяет сделать следующие выводы.
1. Возраст 13-14 лет у девушек, занимающихся волейболом является наиболее благоприятным для развития координационных способностей.
2. Были разработаны комплексы упражнений, направленные на повышение уровня развития координационных способностей у девушек 13­14 лет. В комплексы входили:
• упражнения с баскетбольными, набивными, волейбольными мячами, мячами для большого тенниса;
• подвижные игры;
• беговые упражнения;
• прыжковые упражнения;
• упражнения на равновесие;
• акробатические упражнения.
3. В ходе проведения эксперимента было выявлено, что разработанные комплексы упражнений на развитие координационных способностей у волейболисток 13-14 лет являются эффективными.
Купить