ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного
возраста 6
1.2. Понятие "координационные способности". Виды координационных способностей 11
1.3. Средства и методы развития координационных
способностей 17
1.4. Методика развития координационных способностей у баскетболистов
15-16 лет 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 57
Купить

Актуальность. Важность координационных способностей без сомнений важно для занятий различными видами спорта, а так же физической культурой.
Из-за сокращенных сроков обучения и увеличенной сложности спортивной техники, к спортсменам разных возрастов предъявляются всё более строгие требования в плане координационных способностей. Это подталкивает на поиск новых путей, за счет которых можно быстрее научить спортсмена всем сложно координационным движениям и упражнениям, а так же научить занимающегося, владеть своим телом и движениями в совершенстве. Хорошим и эффективным путем решения этой задачи будет являться оптимизация учебно-тренировочного процесса с учетом свойств нервной системы занимающихся.
Для того что бы дать определение “ координационные способности “ стоит сказать, что “ координационные способности “ являются производным от понятия “ ловкость “. Ловкость - это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения называется ловкостью [50]. Под координационными способностями следует понимать, это способность грамотно принимать двигательные акты, во-вторых это способность переключатся от одних действий к другим за максимально короткое время. Все эти способности имеют свою специфику. Достаточно легко представить занимающегося, который с легкостью справляется с изучение новых двигательных задач, но не можно качественно продемонстрировать изученные им движения в нужных плоскостях, если резко изменяются условия выполнения.
Одной из важнейших задач физического воспитания и физического развития является развитие двигательной функции и умение управлять собственными движениями. Еще Т.Ф. Лесгафт, говоря о задачах физического образования, отмечал важность “умения изолировать отдельные движения, сравнивать между собой, сознательно управлять ими и приспосабливаться к препятствиям, преодолевать их с возможно большей ловкостью”[2].
Большую роль в управлении движениями являются координационные способности человека, а именно упорядочение разнообразных движений в единое целое.
Одной из важных предпосылок успешного изучения физических упражнений являются хорошо развитые координационные способности. Хорошо развитые координационные способности влияют на темп, способ условия спортивной техники, а так же на её разнообразное применение. Так же они подводят обучающегося ко множеству вариация упражнениями движений, а так же к увеличению двигательного опыта.
Занимающиеся которые в совершенстве овладели координационными способностями, тратят меньше энергии при выполнении множества упражнений.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс.
Предметом исследования являются средства и методы развития координационных способностей у баскетболистов 15-16 лет.
Цель исследования выявить наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей у баскетболистов 15-16 лет.
Задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Составить комплекс физических упражнений, направленный на развитие координационных способностей у баскетболистов 15-16 лет.
3. Экспериментально доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений направленный на развитие координационных способностей у баскетболистов 15-16 лет.
Купить