Глава 1. Теоретическое обоснование исследования 5
1.1. Общая характеристика гибкости 5
1.2. Возрастные особенности младших школьников 10
1.3. Средства и методы развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры 17
1.4. Методика развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры 23
Глава 2.Организация и методы исследований 37
2.1 Организация исследования 37
2.2 Методы исследования 37
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 42
3.1 Анализ показателей гибкости у младших школьников в начале эксперимента 42
3.2 Влияние использования разработанных комплексов на развитие гибкости младших школьников 44
Заключение 48

Купить

Актуальность исследований. Известно, что младший школьный возраст - самый благоприятный период для развития многих физических качеств, в том числе гибкости. Их необходимо развивать с учетом возрастного развития. Больший эффект достигается в том случае, если целенаправленное воздействие начинается именно в 6-10 лет. В данном возрасте почти в два раза эффективнее развивается подвижность в суставах, чем в более старшем возрасте[15].
В этот период закладываются основы культуры движения, успешно осваиваются неизвестные ранее упражнения, приобретаются новые двигательные навыки. Практически все показатели моторики ребенка показывают высокие темпы роста. Наиболее интенсивный рост наблюдается по гибкости.При недостаточном уровне развития данного физического качества появляется целый ряд проблем: слишком мала амплитуда движений; появляется трудность в постановке оптимальной техники выполнения ежедневных движений; ограничивается проявление других физических качеств; возрастает риск появления травм, особенно при дальнейшем усугублении ситуации. Это приводит к функциональным деструктивным изменениям опорно-двигательного аппарата в зрелом возрасте [20].
Гибкость играет важную роль во многих движениях, но многие недооценивают ее важность. При этом развитие гибкости особенно важно не только для воспитания моторики, но и для физического состояния людей в целом.
В.И. Лях, А.П.Матвеев, В.С.Быков, О.Н.Маркова и другие исследователи указывают на необходимость развития гибкости среди школьников, особенно младшего звена, т.к. ее недостаток может привезти к торможению физического развития, и, как следствие, к ухудшению самочувствия.
Проблема заключается в отсутствии эффективного выбора средств и методов для развития гибкости в соответствии с современными требованиями.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс детей младшего школьного возраста.
Предмет: Методика развития гибкости у младших учащихся на уроках физкультуры
Целью выпускной квалификационной работы является выявление наиболее эффективных средств и методов развития гибкости у младших школьников на уроках физкультуры.
Задачи:
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Разработать комплексы физических упражнений для развития гибкости у младших школьников на уроке физической культуры.
3. Доказать эффективность разработанных комплексов, направленных на развитие гибкости младших школьников на уроках физической культуры.
Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). Выпускная квалификационная работа представлена на 52 страницах. Она состоит из введения, трех глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 47 источников. Работа содержит иллюстративный материал, который включает 2 рисунка и 4 таблицы.

Купить