Введение 3
1 Определение понятия «Здоровье человека». Виды здоровья их краткая характеристика 4
2 Основные факторы, влияющие на здоровье человека 9
3 Основные элементы ЗОЖ 13
Выводы 16
Список литературы 17
Студенты – это значительная часть молодого поколения, они представляют отдельную социальную группу, которая отличается условиями жизни и социальным поведением. Они испытывают отрицательное воздействие окружающей среды и сталкиваются с трудностями, которые преподносит им жизнь. Также вместе с физическим и умственным ростом, им приходится адаптироваться к новым условиям жизни. И чтобы студентам преодолеть все тягости, им нужно вести здоровый образ жизни. Проблема в формировании здорового образа жизни заключается в следующем: будущие специалисты ведут определенный образ жизни, в котором есть место вредным привычкам, неправильному режиму труда и отдыха, не соответствии питания, малой двигательной активности, а также не соблюдению гигиены и не разборчивым половым связям.
Теоретическая база представлена литературой современных авторов, как: Э.Н. Вайнер, Л.Н. Вдовина, И.Ф. Дьяконов, М.Н. Мисюк и др.
Цель данной работы - рассмотреть особенности здорового образа жизни студента.
Для достижения данной цели необходимо выполнить следующие задачи:
- описать виды здоровья и привести их краткую характеристику;
- рассмотреть основные факторы, влияющие на здоровье человека;
- охарактеризовать основные элементы ЗОЖ.
Объект исследования: здоровый образ жизни.
Предмет исследования: элементы здорового образа жизни.
В процессе написания работы применялись общенаучные методы познания явлений и процессов: анализ и синтез, логический, комплексные и системные подходы и др.
Поставленная цель, задачи, объект и предмет исследования определили структуру работы, которая состоит из введения, трех основных глав, выводов, списка литературы.
Студенты зачастую не осознают необходимости здорового образа жизни, так как вступают в новый этап жизни, где легко поддаются новым веяниям и воздействию окружающих людей. Для формирования здорового образа жизни у студентов, им необходима мотивация и усилие. Не каждый может решить задачу самостоятельно, необходима нацеленность системы воспитания и образования.
Таким образом, здоровый образ жизни рассматривается нами как ценность, раскрывающаяся посредством следующих идей: идея ценности здоровья и идея ведения здорового образа жизни.
- критериев, определяющих здоровье человека, - это:
- отсутствие болезни;
- нормальное функционирование организма в системе человек - окружающая среда;
- полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
- способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
- способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
ЗОЖ - это система мероприятий, как физических, так и духовых, которые направлены на поддержание жизнедеятельности человека, опираясь на все аспекты существования на достойном уровне. Как было выше сказано, составляющие ЗОЖ каждый человек определяет для себя сам, фундаментальными являются: умеренная и натуральная растительная пища, режим дня и воздержание от вредных привычек. Очень важно на этом нелёгком пути заручиться поддержкой единомышленников и найти свой идеальный метод ведения ЗОЖ.
