Таким образом, кальций (Са) – химический элемент с атомным номером 20. В простом виде представляет собой мягкий металл серебристо-белого цвета. Кальций является химически активным, как и все другие щелочноземельные металлы.
Кальций – основной строительный элемент нашего организма. Кальций в прямом смысле является опорой человеческого организма и человек нуждается в нем постоянно. Кальций – это строительный материал для скелета, который является фундаментом человеческого организма, для его зубов и волос. Костная ткань, зубы и волосы постоянно самообновляются и ежедневно нуждается в строительном материале.
В противовес распространенному мнению кальций необходим не только детям и пожилым людям, а человеку в любом возрасте. Кальций участвует в свёртываемости крови, поддержании иммунитета, в нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Являясь частью обмена веществ, кальций контролирует кровяное давление, помогает справиться с переменами настроения [2].
Кальций необходим для нормальной работы нервной системы. Он участвует в передаче нервных импульсов от одной клетки к другой. С помощью этих сигналов координируется мышечная деятельность, происходит обмен гормонами, а также регулируются процессы возбуждения и релаксации. При поддержании кальция в норме, человек надолго остается энергичным, молодым и здоровым. Недостаток, же кальция приводит к появлению 147 болезней.
Потребность человека в кальции довольно сильно зависит от возраста. Для возрастной категории 19-50 лет, а также детей в возрасте от 4 до 8 лет, ежедневно требуется порядка 1000 мг кальция. Такое его количество содержится в 800 мл маложирного молока. В возрасте от 9 до 18 лет, когда происходит интенсивный рост скелета и половое созревание, требуется уже около 1300 мг кальция в сутки. Не менее 1300 мг кальция в сутки требуется после 50 лет, когда в организме процессы катаболизма (разрушения) начинают преобладать над процессами анаболизма (синтеза). К тому же по достижении этого возраста кальций начинает все интенсивнее вымываться из костной ткани. А женский организм в период менопаузы вообще утрачивает способность поддерживать баланс кальция в организме.
При пониженном и повышенном уровне этого элемента в крови наблюдается ряд симптомов, проявляющихся по-разному.


Купить