Таким образом, атлетическая гимнастика - система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорционально - развитой фигуры, правильной осанки и укрепление здоровья. Предметом обучения является двигательная деятельность общеразвивающей направленности. В процессе овладения этой деятельностью совершенствуются не только физические природные данные, но и активно развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.
Широкий выбор средств атлетической гимнастики и методические возможности занятий силовыми гимнастическими упражнениями позволяют в рамках атлетической гимнастики помимо общих задач гармоничного физического развития и силового совершенствования решать множество частных задач: коррекция фигуры; развитие общей и локальной работоспособности; развитие силы отдельных мышечных групп; развитие максимальной силы или другого ее проявления; развитие силы с прикладной направленностью (для конкретного вида двигательной деятельности или вида спорта) и другие.
Знакомство с методикой занятий атлетической гимнастикой начинается на ступени среднего (полного) образования. Юношам и девушкам необходимо овладеть технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки, сформировать компетентность в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческий опыт в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями. Правильно организованные индивидуальные занятия атлетической гимнастикой, использующиеся в качестве одного из средств обучения, позволяют увеличить функциональные возможности сердечно- сосудистой и дыхательной систем учащихся, способствуют повышению силы, выносливости, скорости - качеств, которые определяют успех в любом виде спорта.


Купить