Введение 3
1. Понятие общая и специальная физическая подготовка 4
2. Особенности построения (структуры) нагрузок для общей и специальной физической подготовки 7
Заключение 12
Список использованных источников 13
Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется, прежде всего, скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других - аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих - скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых - равномерным развитием различных качеств. Общая и специальная физическая подготовка на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства занимают 60-65 % от всего процесса подготовки спортсмена. Вот почему так важно при планировании тренировочного процесса учитывать силу влияния каждого из компонентов структуры физической подготовленности на совокупный спортивный результат.
Цель работы: изучить построение (структуру) нагрузок для общей и специальной физической подготовки.
Задачи работы:
- рассмотреть понятие общая и специальная физическая подготовка;
- раскрыть особенности построения (структуры) нагрузок для общей и специальной физической подготовки.
Методы: теоретический анализ педагогической, специальной литературы по проблеме исследования, анализ, синтез.
Теоретическую базу составили работы Ю.В. Верхошанского, А. Г.Ростеванова, Ж.К. Холодова и др.
Структура работы: работа состоит из введения, двух параграфов, заключения, списка использованных источников.
Таким образом, физическая подготовка делится на общую и специальную. Специальная физическая подготовка представлена средствами, принадлежащими к конкретному виду спорту, общая - средствами других видов деятельности. На практике общая и специальная подготовка представляют не два изолированных явления, а лишь две стороны одного и того же процесса, органически связанные между собой. Общая физическая подготовка создает необходимую основу для овладения упражнениями, способствует развитию двигательных способностей, повышению общей работоспособности. ОФП создает базу для овладения техническими приемами, содействует развитию качеств, необходимых баскетболисту в соответствии с его подготовленностью и способностями. Специальная физическая подготовка ‒ основа поддержания спортивной формы, быстрого овладения в совершенстве техническими приемами, достижения высокого уровня функциональных возможностей спортсмена и способности переносить большие тренировочные и соревновательные нагрузки.
