Тема: Методика развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой

Актуальность. Одной из основных тенденций развития художественной гимнастики является постоянное усложнение соревновательных программ, что продиктовано непрерывным изменение международных правил по этому виду спорта. На крупных турнирах призерами становятся спортсменки, безошибочно выполняющие труднейшие оригинальные композиции, в состав которых все чаще стали включаться соединения их 2-3 элементов повышенной трудности.
Необходимость слитно выполнять несколько элементов в одном соединении, сочетать элементы, имеющие различную биомеханическую структуру, а также повышение общего количества комбинированных элементов в структуре соревновательных композиций предъявляет более высокие требования к координированному проявлению физических качеств гимнасток [15, 16, 37, 38, 46].
В настоящее время актуален поиск методик повышения эффективности тренировочного процесса без увеличения объема и интенсивности нагрузки.
Анализ научных, методических и теоретических источников по данному направлению показал, что проблема развития двигательно-координационных способностей активно изучается, но недостаточно освещена в общих научных и специальных трудах. Изучение и разработка данной темы осуществляется, чаще всего, на основе собственного педагогического опыта, результаты мало транслируются, редко публикуются, поэтому тренеры имеют недостаточно базового материала, необходимого для работы с гимнастками на учебно-тренировочном этапе. Все выше изложенное подтверждает актуальность данной темы, позволяет определить цели и задачи исследования.
Объект исследования - тренировочный процесс гимнасток 11-12 лет.
Предмет исследования - методика развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой.
Цель исследования - разработка методики развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой.
Задачи исследования:
1 Определить теоретические аспекты развития координационных способностей у девочек 11-12 лет.
2 Определить уровень развития координационных способностей у девочек 11-12 лет.
3 Разработать методику развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой.
4 Выявить эффективность разработанной методики, основанной на показателях уровня развития координационных способностей у гимнасток 11-12 лет.
В ходе работы были получены следующие результаты:
1 Определены теоретические аспекты развития координационных способностей у девочек 11-12 лет.
2 Выявлен уровень развития координационных способностей у девочек 11¬12 лет.
3 Разработана методика развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой.
4 Доказана эффективность разработанной методики.

Купить

На теоретическом этапе работы было проанализировано сорок семь литературных источников по теме исследования.
На основе теоретических данных была разработана методика развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU у девочек 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой. Методика включала в себя комплексы упражнений ОФП, комплексы упражнений предметной подготовки и упражнений в равновесии.
Эффективность разработанной методики была доказана в ходе педагогического эксперимента. Основываясь на полученных результатах было выявлено, что гимнастки экспериментальной группы значительно улучшили координационные показатели в следующих тестах:
1 В пробе Ромберга результат контрольной группы составил 32,5±0,3 с, а результат экспериментальной группы - 51,3±0,2 с.
2 В тесте «стойка на одной ноге» результат контрольной группы составил 11,3±0,7 с, в свою очередь результат экспериментальной группы - 23,5±0,2 с.
3 В тесте «ходьба по гимнастической скамейке» результат контрольной группы составил 6,2±0,1 с, результат экспериментальной группы - 4,8±0,1 с.
После проведенного эксперимента по всей группе показателей произошли достоверные изменения (р < 0,05).
Таким образом, в результате проведенного исследования доказана эффективность методики развития координационных способностей с помощью балансировочной платформы BOSU. Разработанная методика позволяет повысить уровень развития координационных способностей гимнасток 11-12 лет, что в дальнейшем поспособствует спортсменкам на их пути к успешной соревновательной деятельности.

Купить