Помощь студентам в учебе
Производственная физическая культура работников пенсионного фонда
|
Введение 4
1 Теоретические и методологические основы производственной
физической культуры 7
1.1 Общая характеристика и назначение производственной физической
культуры 7
1.2 Влияние научно-технической революции 13
1.3 Социальное значение использования физической культуры в жизни
трудящихся людей старшего возраста 15
1.4 Классификация видов труда. Умственный труд и проблемы
связанные с ним 17
1.5 Производственная гимнастика 23
2 Организация и методы исследования 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 25
2.3 Методика проведения педагогического эксперимента 34
3 Результаты исследования и их обсуждение 39
3.1 Оценка эффективности разработанной методики 39
3.2 Интерпретация результатов исследования и рекомендации по
устранению выявленных проблем 44
Заключение 47
Список использованных источников 48
Приложения
1 Теоретические и методологические основы производственной
физической культуры 7
1.1 Общая характеристика и назначение производственной физической
культуры 7
1.2 Влияние научно-технической революции 13
1.3 Социальное значение использования физической культуры в жизни
трудящихся людей старшего возраста 15
1.4 Классификация видов труда. Умственный труд и проблемы
связанные с ним 17
1.5 Производственная гимнастика 23
2 Организация и методы исследования 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 25
2.3 Методика проведения педагогического эксперимента 34
3 Результаты исследования и их обсуждение 39
3.1 Оценка эффективности разработанной методики 39
3.2 Интерпретация результатов исследования и рекомендации по
устранению выявленных проблем 44
Заключение 47
Список использованных источников 48
Приложения
Успех всей страны зависит от эффективности трудовой деятельности и достижений каждого члена общества. По мнению Евсеева Ю.И. «Одна из доминирующих черт 20 в. - ограничение двигательной активности
современного человека. 100 лет назад 96 % трудовых операций выполнялось за счет мышечных усилий. В настоящее время 99 % - с помощью различных механизмов». Наступило своеобразное противоречие с условиями окружающей среды: в то время, как все эволюционное формирование человека проходило под знаком высокой физической активности, в современных условиях эти качества оказываются малоприменимыми. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает состояние, при котором многие функции, органы и системы человеческого организма утрачивают свои качества. Наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.
Многими исследованиями уже давно доказана взаимосвязь между умственным трудом и физическими нагрузками. Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых, но и как средство сохранения здоровья и работоспособности.
Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функцию всех тканей организма человека. В этих условиях задерживается развитие молодого поколения и ускоряется старение старшего и пожилого поколения людей.
При отсутствии достаточной дозы ежедневных мышечных движений происходят нежелательные и существенные изменения функционального состояния мозга и сенсорных систем. Для данного состояния
характерны повышенная крайняя неустойчивость настроения, ослабление самообладания, неторопливость, нарушение сна, утрата способности к длительному труду или физическому напряжению. Все эти симптомы могут проявляться в различной степени.
Многолетние научные исследования доказывают, что занятия физической культурой и спортом оказывают положительное влияние практически на все функции и системы организма, являются мощным средством профилактики заболеваний, как в зрелом, так и в старшем возрасте [8, 54]. В отличие от физического, интеллектуальный труд предъявляет повышенные требования к психической устойчивости, длительным нервным напряжениям и способности человека перерабатывать большие потоки самой разнообразной информации [48]. А поскольку основную часть современного труда, составляет именно интеллектуальный труд [35], остается малоизученным профилактика заболеваний, связанных с ним, а также осуществление производственной физической культуры у работников умственного труда старшего возраста.
Объект исследования - процесс физического воспитания работников пенсионного фонда.
Предмет исследования - производственная гимнастика работников пенсионного фонда Российской федерации.
Цель - исследование влияния производственной гимнастики, на организм работников пенсионного фонда.
Задачи:
1) Рассмотреть формы и признаки производственной физической культуры.
2) Выявить особенности трудовой деятельности работников Пенсионного фонда.
3) Разработать комплекс физических упражнений направленных на содействие работоспособности трудящихся и его эффективность проведения.
4) Определить эффективность предложенной формы занятий на процесс трудовой деятельности работников ПФ.
Гипотезу эксперимента составит следующее предположение:
внедрение физической культуры на производстве будет способствовать высокой работоспособности, а так же является профилактикой важных психофизических качеств, необходимых для выполнения трудовой деятельности.
Методы исследования. В работе использованы аналитические и экспериментальные методы
1. Теоретический анализ научно-методической и специальной литературы.
2. Интервьюирование и беседа
3. Антропометрия
4. Контрольные испытания.
5. Педагогический эксперимент.
6. Методы математической статистики.
современного человека. 100 лет назад 96 % трудовых операций выполнялось за счет мышечных усилий. В настоящее время 99 % - с помощью различных механизмов». Наступило своеобразное противоречие с условиями окружающей среды: в то время, как все эволюционное формирование человека проходило под знаком высокой физической активности, в современных условиях эти качества оказываются малоприменимыми. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает состояние, при котором многие функции, органы и системы человеческого организма утрачивают свои качества. Наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.
Многими исследованиями уже давно доказана взаимосвязь между умственным трудом и физическими нагрузками. Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых, но и как средство сохранения здоровья и работоспособности.
Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функцию всех тканей организма человека. В этих условиях задерживается развитие молодого поколения и ускоряется старение старшего и пожилого поколения людей.
При отсутствии достаточной дозы ежедневных мышечных движений происходят нежелательные и существенные изменения функционального состояния мозга и сенсорных систем. Для данного состояния
характерны повышенная крайняя неустойчивость настроения, ослабление самообладания, неторопливость, нарушение сна, утрата способности к длительному труду или физическому напряжению. Все эти симптомы могут проявляться в различной степени.
Многолетние научные исследования доказывают, что занятия физической культурой и спортом оказывают положительное влияние практически на все функции и системы организма, являются мощным средством профилактики заболеваний, как в зрелом, так и в старшем возрасте [8, 54]. В отличие от физического, интеллектуальный труд предъявляет повышенные требования к психической устойчивости, длительным нервным напряжениям и способности человека перерабатывать большие потоки самой разнообразной информации [48]. А поскольку основную часть современного труда, составляет именно интеллектуальный труд [35], остается малоизученным профилактика заболеваний, связанных с ним, а также осуществление производственной физической культуры у работников умственного труда старшего возраста.
Объект исследования - процесс физического воспитания работников пенсионного фонда.
Предмет исследования - производственная гимнастика работников пенсионного фонда Российской федерации.
Цель - исследование влияния производственной гимнастики, на организм работников пенсионного фонда.
Задачи:
1) Рассмотреть формы и признаки производственной физической культуры.
2) Выявить особенности трудовой деятельности работников Пенсионного фонда.
3) Разработать комплекс физических упражнений направленных на содействие работоспособности трудящихся и его эффективность проведения.
4) Определить эффективность предложенной формы занятий на процесс трудовой деятельности работников ПФ.
Гипотезу эксперимента составит следующее предположение:
внедрение физической культуры на производстве будет способствовать высокой работоспособности, а так же является профилактикой важных психофизических качеств, необходимых для выполнения трудовой деятельности.
Методы исследования. В работе использованы аналитические и экспериментальные методы
1. Теоретический анализ научно-методической и специальной литературы.
2. Интервьюирование и беседа
3. Антропометрия
4. Контрольные испытания.
5. Педагогический эксперимент.
6. Методы математической статистики.
1. Формами производственной физической культуры являются - вводная
гимнастика, Физкультурная пауза, Физкультурная минута и микропауза, Рекреативные физкультурные занятия в обеденный перерыв и в после рабочее время. Признаки (ПФК): Физические упражнения, используемые в ПФК, отбираются не произвольно, а с обязательным учетом содержания и характера выполняемой работы, не носят значительного развивающего характера и по своей величине являются умеренными, не вызывающими утомления и снижения работоспособности. Продолжительность одноразовых,
добровольных, занятий кратковременна и обычно не превышает порядка 10 минут.
2. Рабочее время, пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями (суббота и воскресенье). Время начала и окончания работы устанавливается при пятидневной рабочей недели, с 8:00 до 17:00, для женщин с 8:45 до 17:00 часов, в пятницу с 9:00 до 17:00 часов, перерыв на обед - 1 час, с 12:00 до 13:00 часов. Профессиональная деятельность проходит в условиях недостаточно проветриваемых помещений, сидя, при недостаточном освещении при постоянном контакте с компьютерной техникой.
3. Разработан комплекс физических упражнений направленных на содействие работоспособности трудящихся, в него включены физкультурные паузы, физкультурные минутки и микропаузы направленные на снятие усталости с глаз, снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног и т. д. Во вне рабочее время отлично зарекомендовала программа подготовки по К. Куперу.
4. Определена эффективность предложенной методики ПФК для работников Пенсионного фонда РФ. По всем проведенным тестам произошли положительные изменения.
гимнастика, Физкультурная пауза, Физкультурная минута и микропауза, Рекреативные физкультурные занятия в обеденный перерыв и в после рабочее время. Признаки (ПФК): Физические упражнения, используемые в ПФК, отбираются не произвольно, а с обязательным учетом содержания и характера выполняемой работы, не носят значительного развивающего характера и по своей величине являются умеренными, не вызывающими утомления и снижения работоспособности. Продолжительность одноразовых,
добровольных, занятий кратковременна и обычно не превышает порядка 10 минут.
2. Рабочее время, пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями (суббота и воскресенье). Время начала и окончания работы устанавливается при пятидневной рабочей недели, с 8:00 до 17:00, для женщин с 8:45 до 17:00 часов, в пятницу с 9:00 до 17:00 часов, перерыв на обед - 1 час, с 12:00 до 13:00 часов. Профессиональная деятельность проходит в условиях недостаточно проветриваемых помещений, сидя, при недостаточном освещении при постоянном контакте с компьютерной техникой.
3. Разработан комплекс физических упражнений направленных на содействие работоспособности трудящихся, в него включены физкультурные паузы, физкультурные минутки и микропаузы направленные на снятие усталости с глаз, снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног и т. д. Во вне рабочее время отлично зарекомендовала программа подготовки по К. Куперу.
4. Определена эффективность предложенной методики ПФК для работников Пенсионного фонда РФ. По всем проведенным тестам произошли положительные изменения.