Тема: Адаптация к физическим упражнениям

Спорт является органической частью физической культуры и представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и используются обществом для игровой физической деятельности людей, направленной на интенсивную специализированную подготовку для последующего максимального проявления способностей путем соревнования в заранее определяемых двигательных действиях.
Физические упражнения необходимы человеку во все периоды жизни, так как они являются источником бодрости, жизнерадостности, трудоспособности и долголетия.
Одной из важнейших проблем современной физиологии является исследование процесса адаптации организма к различным факторам среды.
В настоящее время имеется ряд определений адаптации, наиболее полным из которых является следующее: «Физиологическая адаптация — это совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направления к сохранению относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза».
Целью настоящей работы является изучение особенностей адаптации к физическим упражнениям на разных возрастных этапах.

Купить

В современных условиях жизни все больше ограничивается мышечная деятельность человека и, следовательно, возрастает значение физических упражнении. В связи с этим повышается роль специалистов в области физической культуры и спорта.
Спортивную тренировку можно рассматривать как процесс направленного приспособления организма (адаптации) к воздействию тренировочных нагрузок.
В развитии процессов адаптации различают специфическую компоненту и общую адаптационную реакцию.
Процессы специфической адаптация затрагивают внутриклеточный энергетический и пластический обмен и связанные с ним функции вегетативного обслуживания, которые специфически реагируют на данный вид воздействия пропорционально его силе.
Общая адаптационная реакция развивается в ответ на самые различные раздражители не зависимо от их природы, в случае, если сила этих раздражителей превышает определенный пороговый уровень.
Нагрузки, применяемые во время физической подготовки, выполняют роль раздражителя, возбуждающего приспособительные изменения в организме. Тренировочный эффект определяют направленностью и величиной физиологических и биохимических изменений, происходящих под воздействием применяемых нагрузок. Глубина происходящих при этом в организме сдвигов зависит от основных характеристик физической нагрузки: интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений; количества повторений; продолжительности и характера интервалов отдыха между повторением упражнений.

Купить