ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ 5
1.1. Понятие спортивной техники 6
1.2. Техника борьбы в стойке 11
1.3. Т ехника борьбы в партере 19
1.4. Основы технической подготовки в вольной борьбе 24
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ... 31
2.1. Организация исследований 31
2.2. Методы исследований 32
ГЛАВА 3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ
РЕЗУЛЬТАТИВНЫХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ КОМБИНАЦИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 36
3.1. Особенности технической подготовки борцов вольного
стиля 36
3.2. Средства и методы обучения
техническим действиям в вольной борьбе 42
3.3. Методика применения результативных
соревновательных комбинаций в подготовке борцов вольного стиля 46
ВЫВОДЫ 52
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 62
Главной причиной исследования данного вопроса стала идея об усовершенствовании техники борцов вольного стиля для дальнейших их побед на соревнованиях. Хоть наши спортсмены и показывают достойные результаты на всех соревнованиях, но все же их победы равны поражениям. Нашей же целью стало выработать программу тренировок, методику выполнения приемов и методику подготовки спортсменов, чтобы процент поражений свести до минимума.
Наши спортсмены, как и спортсмены других стран мира, пользуются похожей схемой ведения борьбы, поэтому мы постарались разнообразить технику ведения схватки у борцов. Исследования позволили нам улучшить не только результаты спортсменов, но и их физические качества.
Разнообразие техники ведения борьбы так же позволили нам сделать ее более красочной и динамичной, к чему и стремится Международная федерация борьбы в последние годы.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс борцов
вольного стиля в возрасте 15-17 лет.
Предмет исследования: повышение уровня технико-тактического мастерства борцов вольного стиля на основе применения результативных соревновательных комбинаций.
Цель исследования: экспериментальным путем доказать
эффективность внедрения в учебно-тренировочный процесс результативных соревновательных комбинаций.
Задачи исследования:
1. Проанализировать основные понятия технической подготовки в вольной борьбе.
2. Выявить особенности технической подготовки борцов вольного стиля.
3. Исследовать средства и методы обучения техническим действиям в вольной борьбе, применяемые в настоящее время.
4. Разработать и внедрить в учебно-тренировочный процесс борцов
вольного стиля методику применения результативных
соревновательных комбинаций в подготовке борцов вольного стиля.
5. Выявить тренирующий эффект применения, разработанной нами методики.
Гипотеза исследования: предполагается, что использование
результативных соревновательных комбинаций позволит повысить у борцов вольного стиля 15-17 лет уровень технико-тактического мастерства.
Практическая значимость: в работе обоснована эффективность применения результативных соревновательных комбинаций в подготовке борцов вольного стиля.
1. Спортивная техника — это способ выполнения движений (двигательных действий) в данном виде спорта. Техника, пользуясь которой достигают наиболее высоких спортивных результатов (то есть та, которой пользуются сильнейшие спортсмены мира), считается наиболее совершенной. Поэтому понятие «спортивная техника» часто воспринимается как наиболее рациональный, эффективный способ выполнения физических действий в данном виде спорта.
2. Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что он умеет выполнять и как владеет техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической подготовленности называ-ют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются: объем техники - общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен. Разносторонность техники - степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это - соотношение частоты использования разных игровых приемов.
3. Техническая подготовка представляет собой процесс управления формированием знаний, двигательных умений и навыков, необходимых для успешных состязаний в избранном виде спорта. Ее основная задача - обучение основам техники соревновательных действий и доведение их до высокой степени совершенства.
4. Техническую подготовку нельзя рассматривать изолированно. Она тесно взаимосвязана с физическими, психическими, тактическими возможностями спортсмена, а также конкретными условиями внешней среды, в которой выполняется спортивное действие. Чем большим количеством технических приемов и действий владеет занимающийся, тем в большей мере он подготовлен к решению сложных тактических задач, возникающих в процессе соревновательной борьбы.
