ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. История и развитие вольной борьбы 6
1.2. Возрастные особенности занимающихся вольной борьбой 17
1.3. Показатели частоты сердечных сокращений и их реакция на
мышечную нагрузку 25
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.3. Средства совершенствования физической подготовки борца 33
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 47
3.1. Показатели частоты сердечных сокращений у лиц занимающихся вольной борьбой 9-14 лет 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 51

Купить

Вольная борьба (англ. Freestylewrestling, фр. Luttelibre) — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.
Вольная борьба как вид единоборства является, сложным в координационном отношении видом спортивной деятельности, ограниченной рамками существующих международных правил соревнований.
В последнее время много требований предъявляется к видам спорта, особенно к вольной борьбе. Особое внимание уделяется к броскам с большой амплитудой и в связи с этим возрастает зрелищность.
Изменилась балльная оценка технических приемов, что значительно сказалась на результате поединка, на разнообразии используемого в соревновательной деятельности технического арсенала и на методике подготовки борцов в целом. Быстрый рост мирового уровня спортивного мастерства в борьбе, ее возрастающая динамичность, требуют пристального внимания к совершенствованию всех сторон подготовки, от которых зависят спортивные достижения. К числу таких факторов, бесспорно, относится физическая подготовленность борцов, а среди основных слагаемых физической подготовленности, наряду с такими двигательными качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, большую роль играет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов.
Такие броски как «мельница», «прогиб», «бросок через плечо» и другие требуют большую степень подготовленности именно гибкости. Она является
одним из лучших условий профилактики травм, позволяет расширить технико-тактический арсенал, защитные и контратакующие возможности спортсмена .
Спортивная борьба один из древнейших и любимых народных видов спорта, она является важным средством всестороннего физического развития людей.
Рост популярности спортивной борьбы во всем мире за последние годы не случаен: она является прекрасным средством гармоничного физического развития человека и прикладной подготовки. Издавна славилась Россия нашими истинными богатырями: И. Поддубным, А. Шумяковым, И. Ярыгиным. В настоящее же время на мировой арене звучат новые имена, звезды последней Олимпиады: 3-х кратный 04 Буйвасар Сайтиев, 2-х кратный 04 Мавлет Батыров, ОЧ: Ш. Мурадов, а также ЧМ и ЧЕ: Ирбек Фарниев, Бесик Кудухов, Денис Царгуш, Махач Муртазалиев и многие другие.
Характерная отличительная черта спорта - соревнования. Победители соревнований пользуются почетом и уважением, становятся кумирами нашего народа, являются примером для подрастающего поколения. Их достижения способствуют развитию борьбы, с помощью привлечения молодого поколения в данный вид спорта.
В настоящий момент в вольной борьбе произошло много изменений: уменьшилось количество весовых категорий (из 11 осталось на данный момент 7), в связи с чем многим спортсменам приходится прибегать к сгонке веса, что отрицательно влияет на здоровье спортсмена, сократилось время схватки, поединок стал более динамичен, а следовательно теперь от спортсменов требуется большая скоростная выносливость. Для всех типов соревнований каждая весовая категория должна проводиться в течение одного дня, что так же требует от борца хорошей физической подготовки.
В следствии всего выше сказанного, становится понятно что решающую и основополагающую роль в подготовке борца играет физическая подготовка, общая и специальная выносливость. 
Актуальность исследования. Исследования в области изучения особенностей сердца спортсменов актуально в настоящее время. Это имеет огромное значение для построения правильной и рациональной тренировки. Изучению влияния мышечной нагрузки на организм, лиц занимающихся борьбой посвящён ряд работ (И.Ш. Мутаева, 2000 г, Г.Н. Хайруллина, 2003 г). Техника вольной борьбы относится к скоростно-силовым физическим упражнениям. В связи с этим, изучение особенностей частоты сердечных сокращений юных борцов разного возраста, является актуальным.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей занимающихся вольной борьбой.
Предмет исследования - показатели частоты сердечных сокращений юных борцов 9-11 и 12-14 лет.
Цель работы - изучение влияния занятий вольной борьбой на частоту сердечных сокращений занимающихся. В соответствии с целью исследования были поставлены следующие задачи:
1. На основе анализа литературы выявить особенности и возможности вольной борьбы для повышения уровня функционального состояния спортсменов.
2. Исследовать показатели частоты сердечных сокращений юношей 9-11 и 12-14 лет занимающихся вольной борьбой до и после мышечной нагрузки.
3. Изучить влияние занятий вольной борьбы на частоту сердечных сокращений спортсменов 9-11 и 12-14 лет.
Купить