Круговая тренировка как средство развития силовых способностей обучающихся 13-15 лет во внеучебной деятельности

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО
ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Круговая тренировка как средство развития силовых способностей у
обучающихся 13-15 лет 7
1.2. Анализ анатомо-физиологических особенностей у обучающихся 13-15 лет 12
1.3. Средства и методы развития силовых способностей у обучающихся 13-15
лет 17
1.4. Организация и проведение круговой тренировки у обучающихся 13-15
лет во внеучебной деятельности 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 35
2.1. Организация исследований 35
2.2. Методы исследования 35
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ 13-15 ЛЕТ ВО ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 39
3.1. Разработка комплекса круговой тренировки по развитию силовых
способностей в педагогическом эксперименте 39
3.2. Анализ результатов исследования 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 53

Купить

Актуальность исследования. Средний школьный возраст является одним из наиболее важных периодов развития личности. Двигательная активность в данном возрасте играет ключевую роль в комплексном развитии организма ребенка.
Главная задача физической культуры - всестороннее развитие человека, укрепление здоровья, развитие физических качеств таких как, сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость, совершенствование функциональных возможностей организма [39].
По данным исследователей было выявлено что последние годы наблюдается резкое падение уровня здоровья детей подросткового возраста падает. Пагубное влияние оказывает экологические проблемы, различные компьютерные технологии, ритм жизни, вредные привычки, это не дает человеку развиваться и его здоровье страдает. Активно пропадает интерес к занятиям физической культурой. Все виднее тенденция деградации физической подготовки растущего поколения.
С развитием технологий подростки предпочитают оффлайн встречи с друзьями чем активный отдых. Эти вещи создают предпосылки для развития у школьников таких отклонений в здоровье как снижение зрения, особенностей в осанки, повышения артериального давления, увеличение индекса массы тела сверх нормы, что в свою очередь может привести к заболеваниям в первую очередь сердечно - сосудистой, дыхательной систем и неблагоприятных изменений в обмене веществ.
Силовые способности в среднем школьном возрасте занимает одно из ведущих мест в физическом воспитании школьников, а также являются важным фактором здоровья и жизни человека. Без здоровья человеку трудно адаптироваться к нынешним проблемам, его продолжительность жизни сокращается. Силовые способности относится к основным проявлений человека в определенной двигательной деятельности. Развитие силовых способностей необходимо во всех видах спорта. Так, в волейболе сила удара по мячу, в баскетболе сила ног для прыжка, в любых единоборствах нанесение ударов, в лыжной подготовке и в лёгкой атлетике. Силовые способности способствует достижению побед в избранных видах спорта.
В целях развития силовых способностей у обучающихся в настоящее время значительное число авторов, занимающихся проблемой поиска новых средств и методов для занятий физической культурой в школе, рекомендуют использовать метод круговой тренировки, который имеет большую популярность применения в области спорта. Круговая тренировка - это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, обладает многими достоинствами и заслуживает самого широкого распространения в работе педагогов физической культуры, а также самих занимающихся. Поэтому на учебно-тренировочных занятиях, где идет освоение разделов легкой атлетики, спортивных игр, гимнастики, лыжной подготовки и т.д. широко используется такое эффективное средство, как круговая тренировка.
Круговая тренировка по сравнению с другими методами более полно позволяет реализовать образовательную направленность урока в сочетании с высокой моторной плотностью и служит эффективным способом в комплексном развитии физических качеств. Важно постоянно обновлять комплекс упражнений, так у обучающихся не будет пропадать интерес к занятиям [42].
Исходя из практики современного обучения в системе физического воспитания и анализа научно-методической литературы, можно судить, что занятия с применением метода круговой тренировки являются научно обоснованной системой физического воспитания. Но ещё недостаточно изучены средства и методы, которые комплексно способствуют развитию силовых способностей обучающихся 13- 15 лет во внеучебной деятельности [4].
Объект исследования:
Учебно-тренировочный процесс обучающихся 13-15 лет во внеучебной деятельности.
Предмет исследования:
Комплекс упражнений круговой тренировки, по развитию силовых способностей обучающихся 13-15 лет.
Цель исследования:
Изучить теоретические предпосылки развития силовых способностей обучающихся во внеучебной деятельности; разработать комплекс упражнений круговой тренировки по развитию силовых способностей, и проверить его эффективность в педагогическом эксперименте...
Купить