Введение 4
1 Особенности организации тренировочного процесса по виду спорта керлинг 6
1.1 Керлинг как вид спорта 6
1.2 Характеристика гибкости 11
1.3 Проявление гибкости в керлинге 21
1.3.1 Средства и методы развития гибкости в керлинге 22
2 Организация и методы исследования 31
2.1 Организация исследования 31
2.2 Характеристика методов исследования 32
3.Обоснование эффективности комплекса упражнений для развития гибкости юных керлингистов 36
3.1 Разработка комплекса упражнений 36
3.2 Результаты исследования и их обсуждение 38
Практические рекомендации 43
Заключение 44
Список использованных источников 46
Актуальность данной работы заключается в том, что кёрлинг, как командная спортивная игра, требует от ее участников, наряду со специальной физической и технической подготовленностью, тонкого тактического понимания игры, слаженности, доверия в групповых взаимодействиях партнеров. При равном уровне исполнения технических действий, важное значение для победы имеет преимущество одного из соперников в стратегическом и тактическом плане подготовленности. Гибкость является одним из самых важных качеств игры в керлинг, и занимает второе место по значимости физических качеств в федеральном стандарте. От гибкости зависит правильность выполнения выката, точности бросков, постановки камней в дом [17].
Качество гибкость изучали такие авторы, как Доленко Ф.Л., Богданов В.М., Богданова Л.П., Нельсон А. и другие.
Гибкость в керлинге изучали Андрианова О.Н., Задворнов К.Ю., они отмечали, что, развитие гибкости в керлинге играет очень важную роль для правильного выезда из колодки, и точности выполнения бросков. Специалисты кёрлинга, опираясь на свой опыт практической деятельности, предполагают, что управление двигательными действиями в данной спортивной игре основывается на проявлении психологических качеств спортсмена.
Объект исследования: процесс развития гибкости юных керлингистов
Предмет исследования: комплекс специальных упражнений для
развития гибкости юных керлингистов
Цель исследования: выявление эффективности разработанного
комплекса специальных упражнений, направленного на развитие гибкости юных керлингистов
Задачи исследования:
1. Изучить средства и методы для развития гибкости юных керлингистов
2. Теоретически обосновать и разработать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости юных керлингистов
3. Определить эффективность разработанного комплекса упражнений направленного на развитие гибкости юных керлингистов
Для достижения поставленной цели была выдвинута рабочая гипотеза о том, что применение комплекса специальных упражнений позволит повысить показатели гибкости керлингистов
Методы исследования:
• анализ и обобщение литературных источников;
• педагогический эксперимент;
• контрольные испытания
• метод математической статистики.
Методологическая основа работы - основные положения тренировок по керлингу различных авторов, таких как Андрианова О.А., Задворнов, К.Ю., Конеева Е. П. и другие, а теоретическая основа работы - основные положения теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки (Матвеев Л.П., Холодов Ж.К., Лях В.И. и др.)
Теоретическая значимость работы заключаются в том, что изучение средств и методов тренировок, направленных на развитие гибкости керлингистов позволило выявить новые подходы к техническим элементам для освоения гибкости на начальном этапе подготовки керлингистов.
Практическая значимость состоит в возможности использования результатов проведенного исследования в деятельности тренеров спортивных школ по керлингу для развития гибкости у керлингистов начального этапа подготовки.
1. Установлено, что проблема развития гибкости в керлинге является актуальной, и, поэтому важно искать и внедрять новые подходы и методы развития гибкости юных керлингистов. Были выявлены основные средства и методы для развития гибкости, а так же определены средства педагогического контроля, позволяющие эффективно и полно оценить уровень развития гибкости юных керлингистов.
2. На основе изученных методик развития гибкости, а также организации тренировочного процесса юных керлингистов, был разработан комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости юных керлингистов. Данный комплекс упражнений представляет собой 7 специально-подобранных упражнений, направленных на развитие гибкости юных керлингистов, который повторялся на протяжении двух месяцев. Комплекс упражнений представлял из себя как общие, так и специальные упражнения. Данный комплекс упражнений выполнялся в подготовительной части тренировочного занятия.
3. Выявлена эффективность составленного комплекса упражнений
который был направлен на развитие гибкости юных керлингистов. Исходя из результатов контрольных упражнений для оценки уровня гибкости в керлинге, мы видим, что положительные изменения произошли в обеих группах, но результаты экспериментальной группы по всем трем тестам достоверно выше по отношению к результатам контрольной (Р<0,05). В тестировании «Наклон туловища вперед из положения стоя» процент прироста в экспериментальной группе составил 32,7%, в контрольной - 12,1%. В тестировании «Разведение ног в стороны» процент прироста в экспериментальной группе составил 33,8%, в контрольной - 10,3%. В тестировании «Мостик» процент прироста в
экспериментальной группе составил 26,1%, в контрольной группе - 3,1%. Полученные результаты свидетельствуют о том, что предложенный комплекс упражнений направленный на развитие гибкости юных керлингистов является эффективным и можно продолжать его использование в ходе дальнейшего тренировочного процесса.
