Введение 3
1. История развития 4
2. Основные правила 7
3. Техника выполнения. Основные элементы 10
4. Выдающиеся российские спортсмены 14
Заключение 16
Литература 17
Лыжные гонки по праву являются одним из самых популярных зимних видов спорта. В России с ее продолжительной зимой, имеются все условия для активного занятия лыжными гонками.
Лыжные гонки – это зимний вид спорта, входящий в программу Олимпийских игр, суть которого состоит в том, что спортсмены должны пройти определенную дистанцию на лыжах из одной точки в другую за минимальное время.
Эффективность лыжных гонок состоит в том, что, во-первых, они развивают функциональные способности организма; во-вторых, повышают уровень двигательной активности; в-третьих, увеличивают жизненную емкость легких; в-четвертых, способствуют гармоничному и разностороннему развитию организма и конечно же, в-пятых, укрепляют здоровье.
Как и любой вид спорта лыжные гонки имеют свою историю развития, свои правила, плеяду титулованных спортсменов.
Объект исследования – лыжные гонки.
Предмет исследования – особенности лыжных гонок как массового зимнего вида спорта.
Цель реферата заключается в изучении особенностей зимнего вида спорта - лыжных гонок.
Задачи реферата:
1. Рассмотреть историю развития лыжных гонок в России и за рубежом;
2. Изучить основные правила проведения лыжных гонок;
3. Проанализировать технику выполнения и основные элементы данного вида спорта;
4. Рассказать о выдающихся российских спортсменах.
Несмотря на то, что лыжами человечество пользуется уже несколько тысяч лет, как массовый вид спорта они сформировались только в XIX веке, благодаря революционному изобретению привычной всем нам конструкции лыж и палок. Лыжные гонки постепенно распространились из северных стран во многие уголки мира. Сегодня этим спортом занимаются профессионально даже представители тех стран, где настоящего снега не бывает. Это говорит о том, насколько популярен данный зимний вид спорта.
Правила проведения лыжных гонок утверждены на международном уровне и регламентируют порядок проведения стартов, непосредственно самих забегов и финиша.
Разработана целая теория, посвященная технике передвижения в лыжных гонках. Существуют два стиля лыжных гонок – классический и коньковый. Данные стили постоянно совершенствуются. Во многих странах создана и развивается сеть спортивных школ, готовящих спортсменов по лыжным гонкам.
Существуют различные направления лыжных гонок - Гонка с раздельного старта, скиатлон, спринт, марафон, эстафета, спринтерская эстафета, лоппет.
Российские спортсмены ставят новые мировые рекорды на международных соревнованиях, что свидетельствует о том, что лыжный спорт в России является массовым.
