ВВЕДЕНИЕ 3
Общее положение о здоровье 5
Что есть активный (здоровый) образ жизни? 6
Привычка и формирование вредной привычки (виды) 6
Факторы и особенности правильного поддержания здоровья от разрушения 11
Зачем нужен здоровый образ жизни 14
ВЫВОДЫ 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 19
Охрана здоровья - это непосредственная обязанность каждого. Человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпо¬сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) "Здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физиче¬ских дефектов".
Возможность правильно оценить свои потенциально творческие и профессиональные способности — важный шаг на пути в благополуч¬ную и счастливую жизнь, о которой мечтает каждый человек.
Немецкий философ Артур Шо¬пенгауэр (1788—1860) утверждал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслажде¬ния, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъ-ективные блага: качества ума, ду¬ши, темперамента при болезнен¬ном состоянии ослабевают и зами¬рают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем, друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное ус¬ловие человеческого счастья».
Наше здоровье связано с на¬шим поведением и является непре¬менным условием эффективной де¬ятельности, через которую и дости¬гается счастье.
Сегодня молодежь имеет большую свободу в выборе своего образа жизни. Возникла необходи¬мость формирования глубоких, прочных знаний о здоровом образе жизни вообще и репродуктивном здоровье в частности. Недостаточность и фрагментарность информации по этому вопросу приводят к росту заболеваний, передаваемых половым путем, расширению масштабов употребления молодыми людьми наркотиков и алкоголя.
В обществе это счастье, если человек рождается без проблем со здоровьем. Тем не менее как следует из данной работы, никто не должен злоупотреблять своим здоровьем и быть самоуверенным. Быть здоровым означает иметь хорошее физическое здоровье и быть умственно и социально здоровым и пригодным для какой-либо функциональности. Здоровый человек может быть более сосредоточенным и решительным и вести счастливую жизнь.
Если мы посмотрим на историю человечества, самое большое достояние человека — это хорошее здоровье и здоровый разум. Хорошее здоровье и спокойный ум взаимосвязаны, что помогает людям расти интеллектуально и делает их богатыми. Человек с плохим психическим здоровьем не в состоянии поддерживать физическую силу и выносливость. Только свободный от стресса ум и позитивный настрой могут способствовать хорошему физическому здоровью и ментальному благополучию. Это сочетание позволяет нам осознать и испытать истинное вечное счастье, которое исходит изнутри.
В детстве нам говорили, что здоровый образ жизни может привести к лучшему здоровью. Однако только по мере того, как мы становимся старше, мы понимаем, что самоанализ, самосознание и отражение собственных идей являются важными аспектами поддержания отличного психического здоровья, которое может привести к подтянутому и прекрасному телосложению. Когда этот метод отсутствует, это может привести к депрессивному мыслительному процессу, в котором человек не может понять, что его беспокоит и чего ему не хватает, в частности. В результате поддержание хорошего здоровья имеет решающее значение для общего развития нашей личности и взглядов на жизнь внутри целого общества.
