
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Методика подготовки скалолаза 15-16 лет

Работа №	96142
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	физическая культура
Объем работы	58
Год сдачи	2019
Стоимость	4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	148

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1.Особенности занятий скалолазанием 5
1.2. Особенности развития физических качеств у скалолазов 15-16
лет 12
1.3. Приблизительная методика тренировок по скалолазанию 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы исследования 40
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЯ 51

Введение

Актуальность работы заключается в том, что скалолазание в 2010 г. признано официально олимпийским видом спорта. В 2020 году в Токио пройдут первые олимпийские игры по скалолазанию. Остро встает вопрос о методике подготовке спортсменов данного вида спорта.
Проанализировав научно-методическую литературу, и на основании научных исследований Стивена Джефферайя, предполагаем, что главным качеством в скалолазании на скорость является - взрывная сила.
Спортивное скалолазание начинает набирать большую популярность. Из-за отсутствия соответствующего рельефа местности, современные соревнования и основные тренировочные процессы во всем мире, проводят только в закрытых помещениях, закрытых залах, тренажерах, на так называемых скалодромах. Поэтому популяризация и развитие этого вида спорта вполне возможна. Тема исследования обусловлена тем, что 15-16 летний возраст является самым благоприятным периодом для развития взрывной силы, в этом возрасте происходит быстрый скачек роста. Особое место в развитии двигательных возможностей спортсмена занимают скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов.
Объект исследования: процесс подготовки скалолазов 15-16 лет.
Предмет исследования: методические основы тренировки скалолазов 15-16 лет.
Цель исследования: разработать и опробировать методику подготовки скалолаза 15-16 лет.
Задачи исследования:
1) Рассмотреть особенности скалолазания.
2) Охарактеризовать особенности развития физических качеств у скалолазов 15-16 лет.
3) Рассмотреть приблизительную методику тренировок по скалолазанию.
Структура выпускной аттестационной работы. ВАР изложена на 53 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка использованной литературы, включающего 28 источников и приложений. Текст ВАР снабжён таблицами.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Анализ научно-методической литературы дал довольно широкий взгляд на изучаемую проблему и области вокруг нее. Были определены особенности в тренировке скалолазов 15-16 лет. К ним относится преобладание специальной физической подготовки, над общей в соотношении 3:1. Так же на этом этапе спортсмены владеют навыком применения большого количества разнообразных физических приемов.
В результате педагогического наблюдения и проведения анкетирования спортсменов были определены причины получения травм (переутомления организма, несоблюдение правил техники безопасности и недостаточная разминка), а так же травмы, наиболее часто получаемые занимающимися скалолазанием (ушибы, вывихи, растяжения, ожоги и др.).
На основе изучения особенностей занятия скалолазанием и специфики видов были разработаны три комплекса упражнений дополняющих разминку перед тренировками. В число упражнений входили движения, имитирующие действия спортсмена в процессе работы на трассе. Использовались упражнения из видов спорта, схожих по типу движений (спортивная гимнастика, йога, легкая атлетика).
В ходе эксперимента была определена эффективность использования упражнений из разработанных комплексов. В тестовых упражнениях произошли положительные сдвиги. Так, в тесте поворот туловища из положения сидя, в экспериментальной группе, сдвиг составил 2,84 градуса, в тесте «бабочка» 2,3 см. В контрольной же группе сдвиги в этих тестах составили 0,32 градуса и 0,2 см. соответственно. Улучшения в показателях тестирования свидетельствовали уменьшению вероятности получения травм во время тренировки.
Для развития и популяризации скалолазания в России необходимо ввести проведение семинаров с преподавателями физического воспитания учебных заведений, тренерским составом и спортсменами высокой спортивной квалификации, для массового привлечения детей.
Необходимо разработать методические пособия с использованием специализированно направленных упражнениях в разминке на всех этапах и периодах подготовки.
Использование специально направленных упражнений в разминке можно порекомендовать для подготовки скалолазах в спортивных секциях города.

Литература

1. Антонович, И.И., Спортивное скалолазание. [Текст] / И.И. Антонович - М.: Физкультура и спорт, 2017.-70с.
2. Аулик, И.В. Как определить тренированность спортсмена [Текст] / И.В. Аулик. - М. : Физкультура и спорт, 2016. - 101 с.
3. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б. А. Ашмарин // Физкультура и спорт. - 2016. - С. 56-64.
4. Ашмарин, Б.А., Теория и методика физического воспитания: Учеб. Пособие для студентов пед. ин-тов и пед. уч-щ по спец. «Нач. воен. подготовка и физ. воспитание» и «Физ. культура». [Текст] / Б.А.Ашмарин, Б.Н.Минаев; под ред. Б.М. Шияна - М.: Просвещение, 2016.-224 с.
5. Барков, В.А., Педагогические исследования в физическом воспитании. [Текст] / В.А.Барков - М.: Гродненский государственный университет им. Я.Купалы, 2015.-68с.
6. Гулидин, П. К. Возрастные изменения показателей скоростносиловых качеств отдельных групп мышц у школьников период от 7-17 лет [Текст] / П.К. Гулидин // Вестник ВГУ. - 2015. -№1.
7. Захаров П.П., Школа альпинизма. Начальная подготовка: Учебник для инструкторов альпинизма. [Текст] / П.П. Захаров, П.П., Т.В Степенко -М.: Физкультура и спорт,2016.-.127с.
8. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмен [Текст] / В. М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 2014. - 267 с.
9. Карпушин, Б. А. Педагогика физической культуры [Текст] / Б.А. Карпушин. - М. : Советский спорт, 2016. - 300 с.
10. Клименко, В. В. Психомоторные способности юного спортсмена [Текст] / В. В. Клименко. - М. : Физкультура и спорт, 2015. - 260 с.
11. Комплексная программа для 1-11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств [Текст]. - М. : Физкультура и спорт, 2017. - С. 87-90.
12. Курамшин, Ф. Ю. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ф.Ю. Курамшин. - М. : Советский спорт, 2016. - 464 с.
13. Курамшин, Ю.Ф., Теория и методика физической культуры: Учебник. - 3-е изд., стереотип. [Текст] / Ю.Ф.Курамшин, М.: Советский спорт, 2017. - 464с.
14. Максименко, А.М., Теория и методика физической культуры: учебник. [Текст] / А.М,Максименко - М.: Физическая культура, 2015. - 544с.
15. Маркосян, А. А. Физиология [Текст] / А. А. Маркосян. - М. : Медицина, 2017. - №6 - 53 с...