Тема: Развитие координационных способностей у конькобежцев 10-12 лет

Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках - вид спорта, в котором необходимо на коньках как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Данный вид спорта предъявляет высокие требования ко всем сторонам физической подготовленности, особенно к скоростно-силовым способностям. На сегодняшний день проблема развития скоростно-силовых способностей конькобежцев находится в таком положении, когда, с одной стороны, уже накоплено большое количество фактического материала по отдельным вопросам и аспектам, а с другой стороны, несмотря на наличие этого фактического материала, его все труднее становится систематизировать и обобщать, а также полноценно использовать в практике спортивной подготовки [2,18].
Современная система подготовки спортсмена - это сложное многофакторное явление, включающее цели, задачи, средства, методы, материально-технические и другие условия, обеспечивающие достижение спортсменом наивысших показателей, и, вместе с тем, это и организационно­педагогический процесс подготовки к соревнованиям. В структуре системы подготовки просматриваются ее составляющие - спортивная тренировка, соревнования, внетренировочные и внесоревновательные факторы, повышающие результативность тренировки и соревнований. И от того, насколько рационально строится работа в отдельных разделах системы многолетнего тренировочного процесса, во многом зависит конечный результат совместной деятельности спортсмена и тренера [8,10,15].
В конькобежном спорте большое внимание уделяется развитию координационных способностей у спортсменов, так как этот вид спортивной подготовки является ключевым, наиболее эффективнее развивая основные физические качества конькобежца. Развитие координационных способностей конькобежца должно строиться с учетом возрастных особенностей тренирующихся [2,18].
Выявление закономерностей развития координационных способностей в возрастном аспекте имеет особое значение, так как уже в детском и юношеском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Очевидно, что существует потребность исследования развития скоростно-силовых способностей детей в возрасте 12-13 лет, занимающихся конькобежным спортом [8,9,10].
Также мы считаем, что необходимо проследить динамику развития скоростно-силовых качеств у занимающихся конькобежным спортом в детской юношеской спортивной школе (ДЮСШ) в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения (УТГ-2). В связи с этим нами было проведено педагогическое исследование.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей 10-12 лет, занимающихся конькобежным спортом.
Предмет исследования: методика развития координационных способностей юношей 10-12 лет, занимающихся конькобежным спортом.
Цель исследования: повышение уровня развития координационных способностей у юношей 10-12 лет, занимающихся конькобежным спортом.
В соответствии с целью исследования нами решались следующие задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Составить комплекс физических упражнений, направленный на
развитие координационных способностей у юношей 10-12 лет,
занимающихся конькобежным спортом.
3. Обосновать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие координационных способностей у юношей 10-12 лет, занимающихся конькобежным спортом.
Структура выпускной квалификационная работы.
ВКР изложена на 63 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 29 источников и приложений. Текст ВКР снабжена таблицами и рисунками.
Купить

Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках - вид спорта, в котором спортсмену, сохраняя не типичное положение тела в пространстве, необходимо на коньках как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Данный вид спорта предъявляет высокие требования ко всем сторонам физической подготовленности, особенно к координацонным способностям. Это качество тесно связано с техникой выполнения упражнений, силой мышц, способностью к расслаблению, гибкостью, а также хорошей координацией движений. Именно за счет совершенствования этих качеств развивается скоростно-силовая выносливость.
Анализ научно-методической литературы и результатов экспериментального исследования позволили сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что в настоящее время всеобщее признание завоёвывает положение о том, что достижение высоких результатов в любом виде спорта требует высокого уровня развития координационных способностей. В конькобежном спорте высокий уровень спортивного мастерства в беге достигается на базе развития координационных способностей.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие координационных способностей юношей 10­12 лет, занимающихся конькобежным спортом.
В экспериментальный комплекс физических упражнений входили такие упражнения как:
• прыжки с тумбы через барьеры;
• прыжки через барьеры;
• выпрыгивания вверх из посадки конькобежца на одной ноге с подтягиванием толчковой ноги;
• прыжки на наклонных тумбах в сторону в посадке конькобежца;
• десятерной прыжок «лягушкой» в длину с места;
• выпрыгивания с отягощением и ускорением без отягощения;
• челночный бег;
• прыжки по лестницам вниз на одной ноге;
• бег на роликовых коньках 100 метров с сопротивлением;
• бег на коньках 100 метров с сопротивлением.
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в увеличении уровня развития координационных способностей у юношей 10-12 лет, занимающихся конькобежным спортом экспериментальной группы.
Купить