Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы развития силовых способностей у школьников 5
1.1. Характеристика силовых способностей 5
1.2. Анатомо-физиологическая характеристика детей 16-17 лет 14
1.3. Средства и методы развития силовых способностей у юношей 16­17 лет 22
1.4. Методика и возрастные особенности развития силовых
способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры... 29
1.5. Методика и возрастные особенности развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках
физической культуры 60
Глава 2. Организация и методы исследования 61
2.1. Организация исследования 61
2.2. Методы исследования 62
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 66
Заключение 74
Список литературы 75
Приложение 79
Купить

Актуальность. Одной из основных проблем физического воспитания подростков является повышение уровня физического развития и физической подготовленности.
Рядом специальных исследований отмечено, что до настоящего времени уровень развития физических качеств у подростков, достигаемый в процессе занятий, невысок и не может удовлетворять современным требованиям, предъявляемым к физическому воспитанию в школе.
Уровень и темп развития физических качеств (в плане общей физической подготовки) в значительной мере определяется целесообразностью использования физических упражнений в процессе классно - урочных занятий в школе [30].
Предполагается, что использование упражнений, имеющих преимущественную направленность на развитие силовых качеств в виде специальных комплексов, позволяет значительно увеличить интенсивность процесса воспитания этих качеств.
Для выявления преимущественной направленности физических упражнений на развитие того или иного качества, необходима разработка специально обоснованной методики, доступной для использования в любой отрасли физического воспитания.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей 16-17 лет на уроках физической культуры
Предмет исследования - методика развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры
Цель исследования - повышение уровня развития силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры
Задачи:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования;
2. Составить комплекс физических упражнений, направленный на развитие силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры;
3. Экспериментально доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры.
Гипотеза настоящего исследования заключается в предположении, что составленный нами комплекс упражнений повысит уровень развития силовых способностей юношей 16-17 лет.
Научная новизна исследования заключается в составлении комплекса упражнений для повышения уровня силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры в соответствии с современными требованиями.
Структура работы:
Работа изложена на 82 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 40 источников и приложений. Текст снабжён таблицами и рисунками.
Купить