Целью исследования являлось определение эффективности применяемого комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости детей 6-7 лет. По результатам теоретического исследования были сделаны следующие выводы.
Гибкость является физическим качеством, которое важно развивать с самого рождения. Оно выражается в степени подвижности суставов опорно-двигательного аппарата и возможности выполнять движения с большой амплитудой. Уровень гибкости находится в прямой зависимости от половозрастных и физиологических особенностей организма, температура тела на текущий момент, эластичности сухожилий и связок, окружающих сустав, их тип; способность мышц сокращаться и расслабляться, особенностей телосложения, индивидуального развития, количества и качества организуемых тренировок. Наличие положительных эмоций и актуальной мотивации будет способствовать улучшению гибкости. Тренировка гибкости у детей дошкольного возраста способствует укреплению суставов и связок, мышечных волокон, предупреждению травм. Хорошая гибкость может дать ребенку отличную возможность не только существенно повысить двигательные возможности, но и повысить результаты во многих видах спорта.
Старший дошкольный возраст - это важный период совершенствования функций организма, становления жизненно необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств, наиболее благоприятный для развития гибкости, так как суставы детей очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Но в этом возрасте имеет место: неравномерность развития отдельных мышечных групп и повышенная утомляемость; несовершенна сердечно-сосудистая система и эмоционально¬волевая сфера; недостаточной является произвольность внимания. Следовательно, при развитии гибкости ребенка старшего дошкольного возраста необходимо: выдерживать небольшие по объему нагрузки «дробного» характера, с частыми паузами для отдыха; избегать длительного физического и эмоционального напряжения; поддерживать интерес детей к занятиям за счет их организации в игровой форме и создании благоприятного психологического климата.
При работе над развитием гибкости детей старшего дошкольного возраста важно соблюдать основные принципы занятий, к которым относятся: постепенность; регулярность; комплексный подход. Методические приемы, рекомендуемые для развития гибкости: упражнения на растягивание необходимо выполнять ежедневно; чередовать упражнения на силу и гибкость, не допуская преобладания одного вида упражнения над другим. Важным является также в работе с дошкольниками сочетание упражнений для повышения гибкости с соответствующими упражнениями для развития других физических качеств. Необходимо развивать гибкость детей дошкольного возраста при правильной температуре мышц, как важного фактора развития эластичности мышц, активной циркуляции крови. Положительный настрой является залогом увеличения частоты сердечных сокращений и повышенного газообмена.
Следовательно, наиболее эффективным методом для развития гибкости для дошкольников является игровой стретчинг, который представляет собой комплекс специально подобранных упражнений на растяжку мышц, в игровой форме. Для усиления положительного эффекта от стретчинга рекомендуется включать в него упражнения с фитболом, которые также способствуют увеличению гибкости и подвижности в суставах, а также дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений. Для достижения хороших результатов по развитию гибкости дошкольников необходимо проводить комплекс занятий игрового стретчинга не реже 1 раза в неделю, а также регулярно включать стретчинговые упражнения и упражнения с фитболом в комплексы утренней гимнастики, в физкультминутки, игровую деятельность в течение дня. Постепенно можно добавлять в комплекс более сложные и более эффективные упражнения для развития гибкости тела.
Для проверки гипотезы нашего исследования была организована опытно-экспериментальная деятельность на базе МАДОУ «Детский сад № 69» пос. Исеть, с воспитанниками подготовительной группы № 6 и 7 в количестве 40 человек (20 мальчиков и 20 девочек), возраст 6-7 лет с сентября по март 2019-2020 учебного года.
Для нашего исследования мы выбрали контрольные тесты из адаптированной для дошкольников методики Ж.К. Холодова и В.С.Кузнецова, так как они не представляют сложности в организации, проведении и обработке результатов в условиях дошкольной организации. Для создания положительного настроя на диагностику для упражнений были придуманы игровые названия и соответствующие инструкции.
Целью практического исследования являлось апробирование методики развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста. В процессе опытно-поисковой работы использовался прямой сравнительный эксперимент, при котором занятия в экспериментальной и контрольной группах проводились параллельно и после проведения серии занятий определялась результативность изучаемых факторов. При этом контрольная группа занималась физической культурой по обычной программе, а в экспериментальной группе была апробирована методика развития гибкости.
За основу комплекса развития гибкости для детей старшего дошкольного возраста «В гостях у сказки» мы взяли теоретические и практические материалы таких авторов как Н.В. Казакевич, С.В. Кузьминой, Е.Г. Сайкиной, Е.А. Сулим, А.Г. Назаровой. Его цель: создание условий для развития гибкости детей старшего дошкольного возраста. Данный комплекс соответствует основным педагогическим принципам: систематичности, постепенности, доступности, чередования нагрузки, наглядности, сознательности и активности. Занятия проводились 1 раз в неделю во второй половине дня, по подгруппам по 10 человек, продолжительность 30 минут.
В структуре занятия были выделены следующие этапы: вводный этап, предполагающий предварительный разогрев организма с включением подвижных коммуникативных игр, специальных упражнений в различных видах ходьбы, бега, прыжков; основного этапа, содержащего разнообразные упражнения для развития гибкости в форме игрового стретчинга с включением упражнений на фитболе; завершающий этап включал игры для восстановления дыхания и на внимание, пальчиковую гимнастику, релаксационное упражнение для расслабления всех задействованных групп мышц.
Все движения плавно переплетались с сюжетом увлекательной для детей сказки, которая подбиралась под тему физкультурного занятия и постепенно рассказывалась в процессе занятия. Для закрепления положительных результатов от занятий совместно с воспитателем группы все новые упражнения для развития гибкости регулярно включались в комплексы утренней гимнастики, в физкультминутки, игровую деятельность в течение дня. Для продолжения тренировки гибкости в домашних условиях детям раздавались красочные картинки с изображением упражнений в виде разнообразных зверушек со стихотворениями и краткими пояснениями.
Результаты констатирующего этапа исследования позволили сделать вывод о недостаточном уровне развития гибкости большинства испытуемых: в 6 группе низкий уровень развития гибкости у 8 детей, средний уровень у 9 детей, высокий уровень у 3 детей; в 7 группе низкий уровень развития гибкости у 9 детей, средний уровень у 9 детей, высокий уровень у 2 детей.
Полученные результаты старших были проверены с помощью критерия U-Манна-Уитни и выяснилось, что существенных различий между испытуемыми нет, так как обе группы имеют тождественные показатели по всем исследуемой переменной (гибкости). Так как при сравнении результатов среднее значение в 7 группе было несколько хуже, то эта группа была выбрана в качестве экспериментальной группы, соответственно, 6 группа в качестве контрольной.
После проведения комплекса занятий на развитие гибкости в экспериментальной группе мы провели повторное обследование испытуемых обеих групп. По результатам повторного обследования в экспериментальной группе высокий уровень гибкости показали 7 - 35% детей, средний уровень у 13 - 65% воспитанников, низкого уровня нет. В целом общий уровень экспериментальной группы можно оценить, как выше среднего. По результатам повторного обследования в контрольной группе высокий уровень гибкости показали 4 - 20 % детей, средний уровень у 10 - 50% воспитанников, низкого уровня 6 - 30%. В целом общий уровень контрольной группы можно как средний.
Математико-статистическое исследование по критериям U-Манна- Уитни и Т-Вилкоксона подтвердило значимость полученных результатов, а, следовательно, и жизнеспособность предложенной методики развития гибкости в процессе занятий физической культурой старших дошкольников. Следовательно, гипотеза, заявленная в начале исследования о том, что развитие гибкости детей старшего дошкольного возраста будет более эффективно, если комплекс упражнений будет составлен на основе игрового стретчинга с элементами фитбола, нашла свое подтверждение в результатах исследования.
Таким образом, цель работы выполнена, задачи решены.


Купить