ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО­
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВВ НАУЧНО- 6 МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ
1.1. Характеристика развития скоростно-силовых способностей 6
1.2. Скоростно-силовые способности боксеров и пути их развития... 12
1.3. Контроль за развитием скоростно-силовых способностей боксеров 27
Глава II. МЕТОДЫ И ОГРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
Глава III. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ 34
РЕЗУЛЬТАТОВ
3.1. Обоснование методики развития скоростно-силовых
способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях 34
3.2. Анализ результатов экспериментальной методики развития
скоростно-силовых способностей боксеров 11-12 лет 38
ВЫВОДЫ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44
Купить

Актуальность. Бокс - один из наиболее прикладных видов спорта. Подготовка, полученная во время тренировок боксом, может быть использована в различных сферах профессиональной деятельности человека [19].
В условиях современного бокса, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке боксеров, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов-боксеров [2].
В последнее десятилетие в системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно­силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно-силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с низко развитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка. [14].
Целенаправленная скоростно-силовая подготовка в подростковом и юношеском возрасте позволит создать благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и снизить вероятность появления у начинающих ошибок, обусловленных недостаточно высоким уровнем физической подготовленности [11].
Существующая проблема повышения эффективности скоростно-силовой подготовки боксеров, не очень хорошо охвачена вниманием ученых, специалистов и тренеров-практиков. Это позволяет выделить противоречие между необходимостью совершенствования тренировочного процесса у юных боксеров, направленного на развитие скоростно-силовых способностей, с одной стороны, и недостаточной разработанностью этой проблемы в теории - с другой стороны.
С этих позиций совершенствование скоростно-силовых способностей боксеров имеет важное теоретическое и практическое значение, а избранная тема исследования является актуальной...
Купить