Тема: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВ 11-12 ЛЕТ НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Актуальность. Бокс - один из наиболее прикладных видов спорта. Подготовка, полученная во время тренировок боксом, может быть использована в различных сферах профессиональной деятельности человека [19].
В условиях современного бокса, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке боксеров, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов-боксеров [2].
В последнее десятилетие в системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно­силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно-силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с низко развитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка. [14].
Целенаправленная скоростно-силовая подготовка в подростковом и юношеском возрасте позволит создать благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и снизить вероятность появления у начинающих ошибок, обусловленных недостаточно высоким уровнем физической подготовленности [11].
Существующая проблема повышения эффективности скоростно-силовой подготовки боксеров, не очень хорошо охвачена вниманием ученых, специалистов и тренеров-практиков. Это позволяет выделить противоречие между необходимостью совершенствования тренировочного процесса у юных боксеров, направленного на развитие скоростно-силовых способностей, с одной стороны, и недостаточной разработанностью этой проблемы в теории - с другой стороны.
С этих позиций совершенствование скоростно-силовых способностей боксеров имеет важное теоретическое и практическое значение, а избранная тема исследования является актуальной...
Купить

Результаты теоретического анализа и экспериментальной работы позволили сделать следующие выводы:
1. В результате теоретического анализа выявлена необходимость исследования скоростно-силовой подготовки у боксеров 11-12 лет в связи с констатацией факта малочисленности исследований, изучающих данную проблему.
2. Для развития скоростно-силовых способностей у юных боксеров нами разработана и экспериментально обоснована методика, включающая в себя комплексы упражнений для силовой и скоростной подготовки направленного воздействия.
3. Результаты эксперимента доказывают, что разработанные комплексы упражнений позволяют значительно повысить развитие скоростно-силовых качеств у боксеров 11-12 лет в экспериментальной группе, которые имели достоверный (Р<0,05) прирост. Так было выявлено улучшение показателей по тесту «прыжки на скакалке» у боксеров улучшились с 51,44 до 63,2 прыжков за 20 секунд. По тесту «бросок набивного мяча» у юных боксеров экспериментальной группы с 412 до 437,9 см. Удержание груза на вытянутых в сторону руках выявлены следующие результаты, до начало эксперимента у юных боксеров экспериментальной группы результат был - 9,3 кг, после он составил 10,6 кг. В показателях отжимания в упоре лежа за 30 секунд, так же произошло улучшение с 14,6 до 19,7 раз. Обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлены во всех показателях при (Р<0,05)...
Купить