ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Понятия «гибкость» и «подвижность в суставах» 6
1.2. Средства и методы развития гибкости в гимнастике 9
1.3. Особенности развития гибкости на уроках гимнастики у младших
школьников 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ 21
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Методика развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках
гимнастики 21
3.2. Анализ исходного уровня развития гибкости у обучающихся 3-х
классов 27
3.3. Обоснование эффективности экспериментальной методики 30
ВЫВОДЫ 37
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 44
Актуальность исследования. Одним из важнейших физических ка-честв является гибкость (Л.П. Матвеев, 1991; Ю.Ф. Курамшин, 2010).
Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплиту-дой. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выпол-нении физических упражнений. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию движений человека, так как ограничивает перемещения от-дельных звеньев тела (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2000). По мнению
Н.А. Фомина, В.П. Филина (2012), В.С. Фарфеля (2011) отсутствие специаль-ной тренировки на развитие гибкости способствует снижению этого каче¬ства. Систематическое и целенаправленное применение именно в младшем школьном возрасте педагогических воздействий для воспитания гибкости да-ет наибольший эффект (В.И. Лях, 2008, 2017).
Анализ литературных источников, посвященных изучению развития гибкости, свидетельствует, что подавляющее большинство исследований направлено на большой спорт (В.М. Зациорский, 2009; В.В. Момот, 2014). Научных разработок, посвященных развитию гибкости в практике препода-вания физической культуры в начальной школе, сегодня явно недостаточно. В связи с этим, возникло противоречие между: необходимостью развития гибкости у обучающихся начальной школы и недостаточной научно-методической разработанностью вопросов развития гибкости на уроках гим-настики.
Указанное противоречие определило проблему исследования, которая заключается в поиске и выборе возможности использования упражнений стретчинга для эффективного развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики.
Объект исследования - процесс физического воспитания обучающих¬
ся 3-х классов.
Предмет исследования - методика развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики.
Цель исследования - обосновать методику развития гибкости у обу-чающихся 3-х классов на уроках гимнастики с использованием упражнений стретчинга.
Задачи исследования:
1. Проанализировать по данным научно-методической литературы проблемы развития гибкости у младших школьников.
2. Разработать методику развития гибкости у обучающихся 3-х клас-сов на уроках гимнастики с использованием упражнений стретчинга.
3. Выявить эффективность разработанной методики развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики с использованием упраж-нений стретчинга.
4. Разработать практические рекомендации по применению методики развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики.
Гипотеза основывается на предположении о том, что использование упражнений стретчинга, направленных на развитие гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики позволит повысить уровень развития гиб-кости у детей данного возраста.
Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки исходных положений использована совокупность следующих методов:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.
2. Педагогическое тестирование.
3. Педагогический эксперимент.
4. Педагогическое наблюдение.
5. Методы математической статистики.
Новизна исследования. Обоснована методика развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики с использованием упражне-ний стретчинга.
Практическая значимость. Разработанная методика развития гибко-сти у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики с использованием упражнений стретчинга может применяться на уроках физической культуры в общеобразовательных школах во всех частях урока: в подготовительной, основной и заключительной, в зависимости от задач урока.
1. Проведенный анализ и обобщение научно-методической литературы показали, что развитие гибкости наиболее эффективно происходит в млад¬шем школьном возрасте. Это объясняется большой растяжимостью мышеч¬но-связочного аппарата у детей данного возраста.
2. Разработанная методика развития гибкости у обучающихся 3-х клас¬сов на уроках гимнастики с использованием упражнений стретчинга способ¬ствовала значительному повышению показателей развития гибкости в экспе¬риментальной группе.
3. В процессе проведенного эксперимента была выявлена эффектив-ность разработанной методики развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики с использованием упражнений стретчинга, в результа¬те которой достоверно улучшились показатели подвижности различных су¬ставов в экспериментальной группе. Наиболее высокий прирост результатов достигнут в развитии подвижности плечевого сустава - в тесте выкрут пря¬мых рук вперед-назад (Р < 0,01) и позвоночного столба - в тесте наклон впе¬ред (Р < 0,01).
4. Разработаны практические рекомендации по применению методики развития гибкости у обучающихся 3-х классов на уроках гимнастики с ис¬пользованием упражнений стретчинга.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
