ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Анализ литературных источников по исследуемой проблеме 6
1.1. Возрастные особенности футболистов 6
1.2. Особенности развития физических качеств у подростков 16-17 лет 19
1.3. Построение тренировочного процесса в годичном цикле 21
Глава 2. Организация и методы и исследования 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Обоснование экспериментальной методики спортивной тренировки
футболистов 16-17 лет на основе последовательности воспитания физических качеств 31
3.1. Характеристика экспериментальной методики 31
3.2. Результаты исследования и их обсуждение 35
ВЫВОДЫ 38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 40
Актуальность исследования. Проблема построения тренировочного процесса в футболе принадлежит к числу фундаментальных проблем в спортивной науке и практике. Специалистами отмечается, что особенно большую сложность изучение этой проблемы представляет футбол, где нет объективно измеряемого результата, а высокие достижения зависят от многих факторов, которые могут на различных этапах подготовки компенсировать друг друга [10].
Многие теоретические вопросы подготовки спортивного резерва в игровых видах, разработанные многими авторами [8,11,15] и другими отечественными и зарубежными специалистами, являются общими для всех спортивных игр. Однако, без научного обоснования специфических для каждой игры положений невозможно добиться повышения эффективности тренировочного процесса.
Профессионализация российского футбола стимулировала отток ведущих игроков в зарубежные клубы, что вызвало необходимость повышения эффективности системы подготовки высококвалифицированного резерва.
В свою очередь решение последней задачи невозможно без повышения качества тренировочного процесса, прежде всего за счет внедрения нетрадиционных средств и методов подготовки с целью ускорения процесса адаптации футболистов к структуре и характеру соревновательной деятельности команд мастеров.
Результаты многочисленных исследований [12,18,21,24] убедительно свидетельствуют, что результативность соревновательной деятельности в футболе во многом обусловлена уровнем развития физических качеств спортсменов, среди которых первостепенная роль отводится скоростно-силовым возможностям и скоростной выносливости [15].
Несмотря на то, что в последние годы вопросам методики физической и технической подготовки футболистов разного возраста и квалификации уделялось пристальное внимание, практика подготовки игроков отстает от современного развития спортивной науки [19,22].
Следует отметить, что отдельные специалисты рекомендуют включать силовую, скоростно-силовую подготовку уже на начальном этапе тренировки футболистов тренировочных групп, а в группах спортивного
совершенствования (16-17 лет) упражнения силового характера, т.к. по их мнению, это должны быть неотъемлемой частью подготовки футболистов [23]. Поэтому проблема построения спортивной тренировки на основе последовательности воспитания физических качеств является актуальной в работе с футболистами.
Объект исследования: тренировочный процесс футболистов 16-17 лет.
Предмет исследования: методика спортивной тренировки футболистов 16-17 лет на основе последовательности воспитания физических качеств.
Цель исследования: разработать методику построения спортивной тренировки на основе последовательности воспитания физических качеств у футболистов 16-17 лет.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1. Изучить по данным литературных источников особенности технической и физической подготовленности в футболе.
2. Обосновать экспериментальную методику построения спортивной тренировки футболистов 16-17 лет на основе последовательности воспитания физических качеств.
3. Изучить эффективность разработанной методики построения тренировки юных футболистов 16-17 лет.
4. Разработать практические рекомендации.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что методики построения спортивной тренировки на основе последовательности включения специальных комплексы упражнений позволит максимально развить физических качеств и повысить эффективность тренировочного процесса у футболистов 16-17 лет.
Новизна исследования состоит в том, что в результате проведения педагогического эксперимента были подобраны специальные комплексы упражнений для спортивной тренировки футболистов 16-17 лет на основе последовательности воспитания физических качеств.
Практическая значимость. Разработанная методика построения спортивной тренировки на основе последовательности воспитания физических качеств может быть использована тренерами ДЮСШ.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:
• анализ литературных источников;
• педагогический эксперимент;
• тестирование;
• методы математической статистики.
Проведение педагогического эксперимента позволило сделать следующие выводы:
1. Повышение действенности тренировочного процесса у футболистов обусловлено повышением эффективности развития физических качеств. Однако данному вопросу в специализированной литературе не уделяется достаточного внимания, что особенно характерно для тренировочного процесса с футболистами 16-17 лет.
2. Разработанная методика способствует повышению физических качеств футболистов, что подтверждается данными, полученными в результате педагогического эксперимента.
У футболистов 16-17 лет в экспериментальной группе в ходе педагогического эксперимента был выявлен статистически достоверный прирост в показателях (прыжок в длину с места, бег 30 м, бег 1000 м, подтягивание), а так же в тесте «бег 30 м с мячом» у футболистов экспериментальной группы улучшились с 5,53 до 5,1 с., в тесте «удар на дальность» ведущей ногой улучшился с 38,2 до 41,4 м. Обработка результатов во всех тестах с помощью методов математической статистики показала, что статистически достоверные выявлены в экспериментальной группе изменения при (р<0,05). Динамика в показателях «бег 5х30 м». улучшилась с 26,9 до 25,2 сек. и «жонглирование мячом» с 16,9 до 20 раз. Обработка результатов оказалась статистически достоверными (Р<0,05).
3. Разработанная методика построения спортивной тренировки на основе последовательности воспитания физических качеств может быть использована тренерами ДЮСШ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Тренировка должна быть систематической, плановой, не прекращающейся в течение длительного периода времени.
2. Чтобы тренировка сопровождалась повышением спортивной работоспособности футболистов и их мастерства, на всем ее протяжении необходимо осуществлять строгий педагогический и врачебный контроль. Основными условиями рационально поставленной тренировки являются:
• Постепенность в дозировании спортивных нагрузок.
• Систематичность и последовательность в распределении упражнений на развитие физических качеств.
• Правильное чередование занятий, а так же нагрузки и отдыха.
3. Для повышения эффективности развития всех физических качеств футболистов необходимо применять разнообразные средства и методы, применяемые в тренировочном процессе, разделить на два этапа;
• на первом этапе использовать затрудненные условия выполнения упражнений;
• на втором этапе упражнения, моделирующие соревновательную деятельность.
