ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Основные направления подготовки кикбоксеров в условиях СДЮСШ 6
1.2. Особенности технико-тактической подготовки кикбоксеров 13
1.3. Особенности физической и функциональной подготовки
кикбоксеров 20
1.4. Особенности психологической подготовки кикбоксеров 27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1. Особенности тренировочной программы начальной подготовки
в секции кикбоксинга 32
3.2. Анализ показателей физической подготовленности дзюдоистов
группы начальной подготовки за период исследования 37
ВЫВОДЫ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42
В настоящее время кикбоксинг является наиболее популярным видом спортивно-боевых единоборств, впитавшим наилучшие компоненты, в первую очередь, восточных боевых искусств - удары ногами в голову, по туловищу и по ногам с внутренней и внешней стороны и, во вторую очередь, английского классического бокса, сочетающего в себе технику работы руками [4].
Кикбоксерские поединки характеризуются высокой плотностью, большим количеством ударов как руками, так и ногами, активной защитой и стремительными передвижениями на ринге. В связи с этим предъявляются повышенные требования к специальной физической подготовленности кикбоксера [11].
Современная система подготовки спортсменов высокого класса является многофакторным явлением, сочетающим в себе разнообразные подходы в отношении развития и совершенствования физических, психологических и интеллектуальных качеств [18, 19, 20]. Кикбоксинг - это сложный, многоплановый вид единоборств, предъявляющий высокие требования к двигательным способностям и функциональным возможностям человека, поэтому совершенствование физических кондиций определяет в значительной мере успешность всей подготовки кикбоксеров [1, 6]. Система тренировочной и соревновательной деятельности представителей данного вида единоборств направлена на развитие разнообразных физических функциональных и психологических качеств, обеспечивающих успешное выполнение поставленных задач. При подготовке спортсменов следует учитывать разнообразные индивидуальные факторы, такие как весовая категория, возраст, динамика функционального состояния, объемы и интенсивность тренировочных нагрузок, уровень развития физических качеств [12].
Необходимость повышения эффективности физического состояния на этапе начальной подготовки кикбоксеров, с одной стороны, и слабая научно-методическая основа данного вопроса, с другой, указывает на актуальность выбранной нами темы исследования.
Объект исследования: физическая подготовленность кикбоксеров группы начальной подготовки.
Предмет исследования: программа начальной подготовки юных кикбоксеров.
Цель исследования: выявить результативность программы начальной подготовки кикбоксеров.
Для достижения этой цели решали следующие задачи:
1. Выяснить по данным литературы возрастные особенности организации тренировочного процесса в современном кикбоксинге.
2. Проанализировать особенности тренировочной программы начальной подготовки в секции кикбоксинга.
3. Выявить эффективность программы тренировки кикбоксеров группы начальной подготовки ДЮСШ по результатам анализа динамики их физической подготовленности.
Рабочая гипотеза: предполагалось, что программа начальной подготовки кикбоксеров будет эффективной и окажет положительное влияние на их физическую подготовленность.
Элементы новизна исследования заключаются в том, что получены новые научные данные об эффективности программы начальной подготовки кикбоксеров, составленной в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта кикбоксинг.
Практическая значимость работы заключается в том, что полученные экспериментальные данные можно использовать для повышения эффективности тренировочного процесса кикбоксеров на этапе начальной подготовки.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; методы тестирования физической подготовленности; педагогический эксперимент; методы математического анализа и статистики.
1. По данным научно-методической литературы современный кикбоксинг предъявляет высокие требования к двигательным способностям и функциональным возможностям человека. Совершенствование физических качеств определяет в значительной мере успешность всей подготовки кикбоксеров.
2. Особенностями реализации программы начальной подготовки в дзюдо являются: формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта кикбоксинг; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья спортсменов; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта кикбоксинг.
3. Программа начальной подготовки кикбоксеров в спортивной школе олимпийского резерва №1 Белгородской области является эффективной для повышения показателей физической подготовленности. При этом прирост по всем контрольным упражнениям статистически достоверен (p<0,05). Так в контрольном упражнении « Бег 30 м», характеризующем скоростные способности юных кикбоксеров, результат возрос на 15,13 %. В контрольном упражнении «Челночный бег 3х10 м», характеризующем координацию движений, результат возрос на 4,17 %. В контрольном упражнении «Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин», характеризующем общую выносливость, результат увеличился на 11,64 %. В контрольном упражнении «Подтягивание на перекладине», характеризующем силовую выносливость рук, результат увеличился больше всего - на 31,07 %. В контрольном упражнении «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу», характеризующем силовую выносливость рук, результат возрос на 15,86 %. В контрольном упражнении «Подъем туловища в положении лежа», характеризующем силовую выносливость мышц брюшного пресса, результат возрос на 21,85 %. В контрольном упражнении «Прыжок в длину с места», характеризующем скоростно-силовые способности, результат повысился на 5,92 %.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
