Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические проблемы укрепления здоровья школьников 6
1.1. Проблема формирования ориентации школьников на здоровый образ жизни 6
1.2. Характеристика средств и методов оздоровительной физической культуры 17
Глава 2. Оценка влияния уроков физкультурно-оздоровительной направленности на физическую работоспособность школьников 28
2.1. Методы и организация исследования 28
2.2. Методика физкультурно-оздоровительных занятий для повышения
работоспособности школьников 37
2.3. Оценка исходных показателей физической работоспособности у школьников 52
2.4. Эффективность методики физкультурно-оздоровительных занятий у школьников 55
Заключение 61
Список литературы
Актуальность темы. Физкультурно-оздоровительная деятельность в стране неразрывно связана не только с вопросами воспитания молодежи, подготовки ее к труду и защите демократических завоеваний, но и с вопросами повышения производительности труда трудоспособного населения, сохранения его долголетия за счет правильного использования средств физической культуры, организации профилактических мероприятий с использованием естественных сил природы.
Общая социально-педагогическая проблема физкультурно-оздоровительной деятельности связана с эффективностью реализации социально-экономических и социально-педагогических функций физической культуры и обусловлена взаимосвязью с другими явлениями общественной жизни, сочетанием физического воспитания с остальными аспектами и видами воспитания, в том числе и трудовым [17, 43].
Социально-педагогические воздействия физической культуры осуществляются непосредственно в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности, в ходе занятий физическими упражнениями в процессе учебных, тренировочных занятий и спортивных соревнований, когда школьник развивает, обогащает свой теоретический и практический опыт в двигательной деятельности.
Привлечение школьников к активной физкультурной деятельности невозможно без удовлетворения их интересов и потребностей в данной области, которые реализуются при соответствующей организации учебного процесса [23, 34].
Новые технологии должны принимать во внимание современные методы и средства дисциплины, что может способствовать активизации физкультурной деятельности, развитию регулярной потребности к сохранению и укреплению собственного здоровья.
Среди многочисленных видов спорта и двигательной активности большим потенциалом обладают различные средства физической культуры, которые пользуются повышенным интересом у школьников и способны активно формировать его поведение.
Поэтому в образовательном пространстве школы особенно актуальными становятся физкультурно-оздоровительные мероприятия, направленные на повышение физической работоспособности школьников. Они разрабатываются под конкретный педагогический замысел, опираются на научную концепцию, имеют цель, формы, методы, приемы и средства педагогического процесса и приводят к запланированному результату.
Объект исследования - физкультурно-оздоровительная деятельность.
Предмет исследования - средства и методы физкультурно-оздоровительных занятий у школьников.
Цель исследования - разработать методику физкультурно-оздоровительных занятий у школьников для повышения их физической работоспособности.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
1. Проанализировать современную научно-методическую литературу относительно физкультурно-оздоровительных занятий у школьников.
2. Оценить уровень физического здоровья и работоспособности у школьников.
3. Разработать и экспериментально обосновать эффективность методики физкультурно-оздоровительных занятий у школьников для повышения их физического здоровья и работоспособности.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Медико-биологические методы исследования: оценка уровня физического здоровья по Г.Л. Апанасенко, физической работоспособности по Гарвардскому степ-тесту, дыхательные пробы Штанге, Генча, индекс Скибинского, экскурсия грудной клетки.
5. Методы математической статистики.
Гипотеза исследования: предполагается, что разработанная методика физкультурно-оздоровительных занятий будет эффективной для улучшения физического здоровья и работоспособности у школьников.
Практическая значимость. Данная работа может быть полезна педагогам, учителям физической культуры, преподавателям по стэп- аэробике в фитнес-центрах, спортивных школах для улучшения физической работоспособности и здоровья у школьников.
1. Анализ проблемно-ориентированной литературы показал, что ориентация на здоровый образ жизни является компонентом общей культуры личности, представляет собой системное динамическое образование и включает три взаимосвязанных компонента: знания человека в области процессов и условий формирования здорового образа жизни; мотивационно-ценностное отношение к физической культуре и здоровому образу жизни; практическую деятельность, направленную на физическое совершенствование личности, определяющую состояние ее здоровья. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм школьника в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Физкультурно-оздоровительная работа содействует эмоциональному, интеллектуальному, духовно-нравственному и эстетическому развитию личности, формированию творческих способностей.
Поэтому возникает необходимость поиска наиболее целесообразных средств и методов повышения физической работоспособности учащихся. Для большинства школьников, занимающихся умственным трудом, характерны нервно-эмоциональные перегрузки, это является основной причиной снижения работоспособности и высокой заболеваемости среди них.
Необходимо тщательно подобрать набор методов и форм проведения школьных занятий, включив в них элементы, направленные на улучшение физического состояния учащихся. В данную деятельность должны включаться не только преподаватели физической культуры, но и классный руководитель.
Полученные результаты побудили нас к выработке путей улучшения соматического здоровья как составляющей физической культуры личности школьника путем разработки оздоровительных упражнений во время уроков физической культуры у школьников.
2. На основе предложенных методов обследования был определен исходный уровень соматического здоровья школьников, физической работоспособности и функционального состояния кардиореспираторной системы. Результаты оценки уровня здоровья по методике Апанасенко свидетельствуют о том, что у 40% школьников ЭГ и 50% КГ наблюдался низкий уровень физического здоровья; у 60% участников ЭГ и 50% КГ - ниже средний, что является предпосылками для создания дифференцированной методики физкультурно-оздоровительных мероприятий для данного контингента школьников. Средние результаты оценки в баллах соответствовали значениям 2,59±0,23 в ЭГ и 2,65±0,33 - в КГ.
Результаты анализа полученного индекса Гарвардского степ-теста соответствуют низкому и ниже среднему уровню физической работоспособности у исследуемых школьников обеих групп. Распределения участников тестирования по уровням показало, что у 50% школьников ЭГ и 60% КГ наблюдались низкие уровни физической работоспособности; у 50% участников ЭГ и 40% КГ - ниже средние. Средние результаты оценки индекса в баллах соответствовали значениям 55,69±2,29 в ЭГ и 55,25±3,33 - в КГ.
3. Разработанная методика физкультурно-оздоровительных занятий по развитию физической работоспособности позволила достичь весомых результатов ее улучшения у школьников, которая подтвердила свою эффективность и значимость. Распределение участников тестирования по уровням показало, что у 20% школьников ЭГ и 40% КГ наблюдались все еще низкие уровни физической работоспособности; у 40% участников ЭГ и КГ - ниже средние уровни физической работоспособности; средние - у 40 % ЭГ и 20% школьников КГ. Средние результаты оценки индекса Гарвардского степ-теста в баллах соответствовали значениям 65,69±2,19 в ЭГ и 60,21±3,33 - в КГ. Улучшение физической работоспособности в ЭГ по индексу гарвардского степ-теста составило 9,74 балла (р<0,05) при обработке средних результатов по критерию Стьюдента, в КГ - 4,96 баллов (р>0,05).
Конечные результаты оценки физической работоспособности были достоверно выше у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной на 5,22 балла (р<0,05), что подтверждает большую эффективность занятий степ-аэробикой по сравнению с йогой и дыхательными упражнениями.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
