ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1 Физиологические особенности развития организма детей старшего
школьного возраста 6
1.2. Понятие об адаптации организма к физическим нагрузкам
1.3. Оздоровительное влияние занятий физической культурой и спортом
на детский организм 21
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 25
Глава II Экспериментальное исследование адаптации к физическим нагрузкам организма детей старшего школьного возраста 26
2.1. Методики исследования 26
2.2. Организация исследования 29
2.3 Результаты исследования и их обсуждение 30
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЯ
Актуальность. Формирование и совершенствование сложного человеческого организма происходит на протяжении всего онтогенеза, но наиболее чувствителен к внешним воздействиям детский этап развития. Именно в детском возрасте формируются жизненно важные базовые двигательные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается набор движений, из элементов которого слагается впоследствии вся двигательная деятельность и здоровье будущего взрослого человека (6,с.21).
В настоящее время вопрос об адаптации детского организма к физическим нагрузкам является главным в решении проблемы оздоровления современных школьников. Это связано со многими причинами: с резким ограничением двигательной активности большой части учащихся, ростом тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте, профилактикой и лечением ряда заболеваний с помощью средств лечебной физической культуры (43,с.89).
Обоснование оптимального двигательного режима для детей, дозирование физических нагрузок является одной из наиболее сложных проблем современной возрастной физиологии физической культуры и спорта. Как гипокинезия, так и противоположное функциональное состояние — гиперкинезия имеют свои последствия. Поэтому необходимость строгого дифференцирования величины нагрузки в зависимости от пола и возраста, а также уровня физического развития школьников вытекает из самого понятия индивидуальной адекватности тренировочной нагрузки. (10,с.97).
При определении норм двигательной активности школьников необходима строгая дифференцировка в соответствии с возрастом и физическим развитием ребенка. Поэтому нормирование двигательной активности, обоснование рационального двигательного режима для школьников является одной из сложных и требующих решения проблем физического воспитания. Уроки физической культуры в том объеме, в каком они предусмотрены в учебных планах общеобразовательных школ, недостаточны для компенсации дефицита двигательной активности современных детей. Поэтому изучение изменения показателей организма школьников под влиянием занятий физической культурой является актуальной задачей. (6,с. 11).
Учитель должен создать условия, в которых дети смогли бы использовать полученные навыки на практике. Физкультурно-спортивные занятия необходимо связывать с реальной жизнью и обучить детей постоянному применению физических навыков и умений. У школьников необходимо воспитать понятие о необходимости физической культуры и спорта в жизни современного успешного человека, стремлении к здоровому образу жизни (20,с. 56).
Цель исследования - оценка влияния физических нагрузок на процессы адаптации организма детей старшего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические аспекты физического воспитания детей старшего школьного возраст
2. Провести тестирование исходного уровня функциональных показателей организма старшеклассников.
3. Сделать сравнительный анализ результатов исследования адаптации к физическим нагрузкам организма старшеклассников.
Объект исследования - процесс физического воспитания учащихся старшего школьного возраста.
Предмет исследования - адаптация к физическим нагрузкам организма детей старшего школьного возраста.
Для решения поставленных задач были использованы методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Тестирование.
3. Педагогический эксперимент.
4. Математическая статистика.
Гипотеза исследования заключается в том, что уровень физической работоспособности учащихся старшего школьного возраста будет повышаться под влиянием занятий физической культурой и спортом.
Практическая значимость заключается в целенаправленном и систематическом использовании занятий физической культурой и спортом для оздоровительного влияния на детский организм и повышение адаптационных процессов. Результаты исследования могут использоваться в работе тренеров и учителей физической культуры в процессе физического воспитания учащихся.
Структура и объем работы. Работа состоит из введения, 2 глав, выводов, списка литературы и приложений. Работа изложена на 52 страницах машинописного текста, содержит 3 таблицы, 11 рисунков, список литературы включает 50 источников.
Анализ литературных источников по теме исследования выявил, что любая степень гипокинезии в школьном возрасте отрицательно влияет на процессы жизнедеятельности; снижает функциональные резервы организма и устойчивость его к действию неблагоприятных факторов. При систематических занятиях спортом совершенствуются функции различных систем организма, что делает его более устойчивым к действию неблагоприятных факторов.
Среди причин отклонений в здоровье у детей школьного возраста значительное место занимает дефицит двигательной активности. В настоящее время наметилась тенденция роста заболеваемости в школьном возрасте, увеличение числа детей с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью. Во многих учебных заведениях до настоящего времени не решена проблема физического воспитания детей. Социологические исследования показали, что у школьников гиподинамия составляет 75% времени в состоянии бодрствования.
Особенность старшего школьного возраста состоит в том, что развитие организма сопровождается значительными перестройками во внутренних органах. Деятельность сердечнососудистой системы является одним из важнейших факторов развития детского организма в процессе его адаптации к условиям обучения в школе и изменению двигательного режима.
Подвижные и спортивные игры - одно из самых популярных средств физического воспитания детей школьного возраста. Они включают в себя сочетание физических упражнений с активным отдыхом, который снижает процессы утомления, вызванные учебной деятельностью, способствует повышению двигательной активности школьников и устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов и заболеваниям.
В процессе этих занятий решаются следующие задачи:
1. Целенаправленное развитие физических качеств.
2. Совершенствование двигательных навыков, изученных на уроках физической культуры.
3. Формирование процессов социализации и основ здорового образа жизни.
Физическое воспитание должно в едином комплексе решать задачи нравственного и эстетического воспитания, физического совершенствования и оздоровления средствами физической культуры и спорта. Разработка подобных программ требует тщательного обоснования и учета приспособительных возможностей детского организма.
Спортивные игры позволяют расширить диапазон используемых средств и помогают приобщить школьников к регулярным занятиям физической культурой и спортом, которые повышают стимулирующее действие физических нагрузок на процессы роста и развития детского организма.
Наше исследование осуществлялось поэтапно.
На первом этапе выявлялась актуальность и уровень разработанности проблемы физического воспитания школьников с помощью анализа научных литературных источников.
На втором этапе проводилось тестирование старшеклассников. Затем был подобран комплекс спортивных игр для юношей экспериментальной группы с целью изучения адаптации организма к физическим нагрузкам.
На третьем этапе был проведен педагогический эксперимент для оценки эффективности занятий хоккеем с юношами экспериментальной группы, которые занимались 3 раза в неделю дополнительно к учебной программе.
На четвертом этапе систематизированы данные тестирования, сделан сравнительный анализ результатов исследования, сформулированы выводы, завершено оформление ВКР.
Результаты исследования выявили, что динамика изменения основных функциональных показателей ССС и тестирование физической работоспособности школьников экспериментальной и контрольной групп подчиняется общим закономерностям роста организма, но во многом зависит и от режима двигательной активности, которая способствуют естественной стимуляции процессов роста и развития (при оптимальных условиях, когда рациональная программа физического воспитания сочетается с благоприятными факторами внешней среды).
Эффективность физических упражнений обусловлена положительным влиянием их на организм, что заключается в экономной работе органов в состоянии покоя и повышении резервных возможностей при мышечной деятельности. У физически тренированных школьников (частота сердечных сокращений) ЧСС в покое и во время работы по сравнению с лицами, не занимающимися спортом, относительно меньшая, реакция на мышечную работу ЧСС и артериального давления выражена меньше, а восстановительный период короче. Все это свидетельствует о более экономной работе сердца, меньшем утомлении после работы и более быстром восстановлении исходного уровня деятельности.
С учетом положительных влияний систематических занятий хоккеем на физическое развитие детей школьного возраста, необходимо увеличение организованной формы двигательной активности и дополнительные уроки физической культуры, особенно в сочетании с естественными факторами, т.е. на свежем воздухе.
Таким образом, результаты проведенного исследования подтверждают гипотезу о благоприятном влиянии тренировочных нагрузок на процессы адаптации к ним детского организма.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
