Гигиеническая характеристика вида спорта бокс

Физическая культура и спорт, являясь важнейшим средством оздоровления населения, не исчерпывается одними лишь физическими упражнениями в виде гимнастики, подвижных игр и т.д. Она включает в себя общественную и личную гигиену, режим дня (правильное чередование труда, учебы и тренировочных занятий, достаточный и полноценный сон), закаливающие и оздоровительные мероприятия, используя естественные силы природы, рациональное питание и т.д.
В настоящее время гигиена является настолько широко развитой наукой, что отдельные ее разделы получили значение самостоятельных гигиенических дисциплин, каждая из которых решает свои специфические задачи.
Современный бокс, помимо развития высоких морально-волевых качеств смелости, решительности, настойчивости и воли к победе имеет и большое оздоровительное значение. Он способствует развитию функциональных возможностей организма, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.
Нами определены основные задачи гигиены боксеров:
- изучение влияния различных факторов внешней среды на здоровье занимающихся и разработка необходимых норм и указаний;
- выявление основных санитарных вредностей окружающей среды и изучение их влияния на спортсменов;
- изучение гигиенических особенностей спортивной специализации и разработка соответствующих рекомендаций педагогам, методистам и тренерам; разработку и осуществление гигиенических рекомендаций по планированию и проведению тренировок, закаливания, по режиму, питанию и личной гигиене занимающихся;
- разработку гигиенических нормативов, направленных на предупреждение заболеваемости и укрепления здоровья боксеров;
- установление гигиенических норм строительства и эксплуатации специализированных спортивных сооружений.
Рассматривая негативное влияние спорта, автор делает вывод, что любая травма — это следствие деятельности всей биомеханической цепи, обеспечивающей целостное движение, поэтому необходимо изучить все звенья этой цепи, лежащие в причине травмы. Специфика вида спорта предопределяет характер травм: для бокса наиболее характерны повреждения — сотрясения головы, ушибы, ссадины, повреждение суставной капсулы, связок суставов ног, повреждение мышц и сухожилий, вывих или подвывих плеча и др. Наиболее чувствительными местами являются: нижняя челюсть, область солнечного сплетения, печени, область селезенки, сердца, паховая область. В течение боя у спортсменов попытки нанести удары в голову в среднем составляют 50 %, солнечного сплетение — 15 %, в подхрящевые области — 10, сердца — 5 %, ног 15% и другие области 5%.
В соответствии с Правилами вида спорта «Бокс», утвержденными приказом Министерства спорта РФ от 23 ноября 2017 г. № 1018, к защитным средствам боксера относятся: боксерские перчатки, шлемы, бинты, капы, защитные раковины.
Автором описана соревновательная униформа боксеров.
В качестве мер профилактики автор выделяет режим дня спортсмена, отмечая, что Режим дня занимает особое место в жизни спортсмена. Выполнение определенной работы в одно и то же время приводит к формированию в организме динамического стереотипа, представляющего собой уравновешенную систему условных рефлексов. В результате систематической деятельности, динамический стереотип закрепляется и на его поддержание требуется все меньше нервных усилий. Отсутствие постоянного режима или частое изменение сложившегося стереотипа приводит к снижению спортивной работоспособности, эффективности тренировочных занятий.
Питание, вне всяких сомнений, является важным фактором, определяющим физическое состояние и уровень адаптационного потенциала

Купить