Введение
1 Научно-теоретические предпосылки совершенствования системы спортивной
тренировки баскетболисток в интересах предупреждения травматизма 7
1.1 Общая характеристика понятия травма; классификация, виды и статистика
получения травм 7
1.2 Распространенные виды травм в баскетболе и их симптомы 14
1.3 Причины возникновения травм в баскетболе 20
1.4 Закономерности баскетбольного травматизма 22
2 Организация и методы исследования 24
2.1 Организация и проведение исследования 24
2.2 Методы исследования 25
3 Проверка эффективности разработанных комплексов для профилактики
травматизма у баскетболисток 27
3.1 Статистика причин получения травм у женской молодежной
баскетбольной команды «Енисей» 27
3.2 Комплексы по профилактике травматизма с учетом типизации травм 34
3.3 Результаты исследования и их обсуждения 46
Заключение 50
Список использованных источников 52
Приложение А 58
Баскетбол на протяжении долгого времени является одним из самых популярных командных видов спорта в России и с каждым годом развивается все стремительнее и становится более зрелищным [7]. По регламенту каждый клуб, официально зарегистрированный в российской федерации баскетбола, обязан иметь молодежный состав принимающий участие в детской юношеской баскетбольной лиге, соответственно растет число молодежи профессионально занимающейся баскетболом. Одной из причин прерывания спортивной деятельности среди молодых игроков, попавших из молодежного баскетбола в профессиональный спорт, может стать травма [29].
Гомельский А.Я. считал, что достижению высоких результатов всегда предшествует многогранный тренировочный процесс, во время которого спортсмен избирательно развивает те или иные команды мышц, укрепляет кости и суставы, совершенствует координацию движений [22]. Неотъемлемыми частями спортивной эффективности являются питание и здоровый образ жизни. Все же для профилактики травматизма этого совершенно не достаточно. Спорт требует выполнения широчайшего комплекса мероприятий, с целью защиты опорно-двигательного аппарата игрока от травм, этого мнения придерживается Ю.В. Высочин [18].
На сегодняшний день перед тренерами и спортивными врачами стоит задача не только на достижение высших результатов, но и минимизация травматизма, а так же профилактика развития различных, в том числе и хронических заболеваний у спортсменов. Данные задачи включают в себя не только соблюдение мер безопасности организационно - методического характера, но и доскональную подготовку организма спортсмена к соревнованиям, на которые должен приходиться самый пик его спортивной формы (Ю.С. Артемьев, 2014; А.А. Батукаев,2016; А.С. Белов, 2017;Д.А. Болотов, 2010; Ю.В. Высочин, 2015; А.Я. Гомельский, 2016;
В.А. Гомельский, 2015; К.С. Степанов, Г.П. Коняхина, 2016; В.Г. Черный,2015; Е.Р. Яхонтов, 1984).
Ежегодно количество травм растет. Что связано с недостаточной профилактикой травм. А также это касается вопросов анализа причин получения травм, условий подготовки в тренировочном и соревновательном процессах в совокупности с мероприятиями реабилитации [22, 23, 59].
Актуальность данного исследования связана с тем, что профилактический опыт мышления, относящийся к тренировочной и соревновательной деятельности у тренеров и спортсменов, находящихся в сфере баскетбола должен быть приоритетным. Сократить риск травм возможно только профилактикой и хорошей тренированностью. Серьезная травма ведет к длительной реабилитации. И даже при удачном лечении она способна восстановить только 80% структурной , а так же биомеханической целостности. Больше трети спортивных травм являются следствием неэффективной или неполной реабилитации после перенесенных травм [1,6,7,18].
В баскетболе наиболее распространенные повреждения обусловлены столкновением игроков, высокими требованиями к технической подготовленности, частыми ситуативными изменениями положения частей тела во время игры и неправильным контактом игроков с мячом. В годичном тренировочном цикле первое место по количеству травм - около 66 % насчитывается в соревновательный период, 29,2 % травм спортсмены получают в подготовительный период и лишь 5 % в переходный. Около 80 % повреждений спортсменов являются острыми, 14 % - хроническими и 2-3 % составляют повторные травмы; примерно 65 % - составляют повреждения нижних конечностей [45, 56].
Объект исследования: тренировочный и соревновательный процесс женской молодежной баскетбольной команды.
Предмет исследования: комплексы по профилактике травматизма в баскетболе.
Цель исследования: разработать комплексы упражнений для профилактики травматизма и оценить эффективность их использования в тренировочном процессе молодежной баскетбольной команды.
В качестве гипотезы мы предположили, что изучение статистики по травматизму в игровом сезоне у женской молодежной баскетбольной команды позволит создать эффективный комплекс физических упражнений по профилактике травматизма у баскетболисток.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности и организацию профилактики травматизма в баскетболе.
2. Разработать комплекс упражнений по профилактике травматизма для игроков женской баскетбольной команды.
3. Внедрить и экспериментально проверить эффективность комплекса по профилактике травматизма в баскетболе.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- анкетирование;
- педагогический эксперимент.
1. При изучении литературных источников была выявлена классификация травм по характеру повреждения. Самыми часто наблюдаемыми травмами являются: ушибы и растяжения связок, а также ссадины. Редко, но возникают, вывихи и переломы. Типичные травмы в баскетболе это надрывы мышц, разрывы или повреждения менисков и связок коленного и голеностопного суставов. Баскетболистам присуще травмы, а чаще всего наблюдаются повреждения конечностей, особенно нижних.
Спортивные травмы, как правило, не сопровождаются утратой трудоспособности. Однако и тяжелые травмы в спорте наблюдаются, вынуждающие спортсмена надолго прекратить карьеру, а иногда и вовсе оставить любимую работу. Бывают, правда, редко, даже случаи спортивной ин-валидности после тяжелых травм.
Многообразие следствий травматизма у баскетболистов можно свести к пяти основным группам:
- недостаточная организация тренировочных занятий и соревнований;
- неудовлетворительное состояние мест проведения тренировок и неблагоприятные условия проведения;
- нарушенное состояние оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена;
- нарушение врачебного контроля;
- неподлежащее поведение спортсмена, несоблюдение дисциплины во время тренировочных занятий.
2. Нами разработан комплекс, направленный на профилактику травматизма для девушек молодежной баскетбольной женской команды «Енисей». После чего он был применен. В результате применения данного комплекса в сезоне 2016-2017 гг. произошло улучшение показателей уровня травматизма, а именно сократилось число полученных травм коленного и голеностопного суставов, и прикрепляющихся связок к ним.
3. Установлено, что после внедрения разработанных нами комплексов упражнений для профилактики травматизма женской молодежной баскетбольной команды «Енисей», которые были применены в тренировочных занятиях, было выявлено существенное сокращение количества травм. Сопоставление результатов тестирования 2016-2017 гг. и 2015-2016 гг. показывает, что программа профилактики травматизма дала положительный результат. Результаты показали, что количество травм у игроков сезона 2016¬2017 гг. оказалось ниже, на 41,5 %, чем в сезоне 2015-2016 гг.
Анализ материалов, полученных в процессе исследования, выявил эффективность разработанных нами комплексов упражнений для профилактики травматизма молодежной баскетбольной женской команды «Енисей».
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
