СОДЕРЖАНИЕ
Введение 4
1. Современное состояние скоростно-силовой подготовки сноубордистов 6
1.1 Техника и история развитие сноуборда 6
1.2 Анатомо-физиологические и психические особенности сноубордистов
юношей 16-18 лет 18
1.3 Средства применяемые в тренировочном процессе сноубордистов
юношей 16-18 лет 21
1.4 Контроль за скоростно-силовой подготовкой сноубордистов юношей
16-18 лет 31
2. Методы и организация исследования 32
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация исследования 33
3. Экспериментальное обоснование применяемых средств для
совершенствования скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16¬
18 лет 36
3.1 Описание применяемых средств
3.2 Оценка эффективности применяемых средства
Заключение
Список использованных источников
Актуальность темы. Сноуборд является достаточно молодым видом спорта и в нашей стране его активное развитие происходит лишь последние 5-7 лет. С каждым годом этот вид спорта приобретает все большую популярность и становится массовым. Но в тоже время недостаточно изучено влияние занятий сноубордом на организм человека и на его здоровье. На горнолыжных курортах с каждым годом становится все теснее, а специализированные магазины предлагают все более широкий ассортимент инвентаря. Безусловно, сноуборд является прерогативой молодежи, и основу контингента составляют люди в возрасте до 30 лет. Анализируя тенденции развития современного сноуборда, специалисты отмечают, прежде всего, возрастающую динамичность технической подготовки сноубордистов, интенсивность тренировок [37].
Но на сегодняшний день в России очень мало научной литературы по сноуборду. Это можно объяснить только тем, что сноуборд как вид спорта начал развиваться в России относительно недавно с 1990 года, а зарубежные специалисты не очень торопятся выпускать пособия по обучению.
Техническая и физическая подготовка сноубордистов является ведущим качеством, определяющим уровень спортивного мастерства на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Поэтому возникает необходимость проанализировать средства, применяемые в тренировочном процессе сноубордистов юношей 16-18 лет с точки зрения современных взглядов.
Это и доказывает достаточно высокую актуальность темы данной выпускной квалификационной работы.
Объект исследования: процесс скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16-18 лет.
Предмет исследования: комплекс упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16¬18 лет.
Цель работы: проверить эффективность средств, направленных на развитие скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16-18 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической литературы в подготовке сноубордистов.
2. Проанализировать средства и методы, применяемые в тренировочном процессе скоростно-силовой подготовки сноубордистов.
3. Опытным экспериментальным путем, проверить экспериментальный комплекс специальных упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых качеств сноубордистов юношей 16-18 лет.
Гипотеза: мы предполагаем, что применение разработанного комплекса упражнений, позволит увеличить скоростно-силовую подготовку юношей 16-18 лет возрастет при использовании данного комплекса упражнений.
Методы исследования:
1. Анализ литературных источников
2. Педагогический эксперимент
3. Тестирование
4. Метод математической статистики
Оценивая результаты проведенного исследования, мы можем сделать следующие выводы:
1 Проанализировав научную и учебно-методическую литературу по вопросам теории и методике, педагогике, физиологии, мы выявили, что вопросы, связанные с совершенствованием скоростно-силовых качеств у сноубордистов юношей 16-18 лет требуют дальнейшего своего обоснования и создания ряда фундаментальных работ по данному направлению с целью расширения научного материала, который в свою очередь может послужить основой будущих научно-практических работ в данной сфере.
2 В данной выпускной квалификационной работе разработан экспериментальный комплекс специальных упражнений, направленный на повышение эффективности скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16-18 лет. Мы можем рекомендовать его применению от 2-ух и более раз в неделю , с учетом чередования с другими тренировками, что даст наилучший результат, в исследуемой нами проблеме.
3 В ходе исследования установлено, что после внедрения нами комплексов упражнений, которые были применены в тренировочных занятиях действительно повышают эффективность средств скоростно-силовой подготовки сноубордистов юношей 16-18 лет.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
