Помощь студентам в учебе
Комплекс упражнений как средство обучения технике катания хоккеистов 8-10 лет
|
Введение
1 Общая характеристика системы подготовки хоккеистов 7
1.1 Проблемы возрастной подготовки хоккеистов 8-10 лет 7
1.2 Особенности технической подготовки хоккеистов 8-10 лет
в подготовительном периоде 15
1.3 Обучение технике передвижений на коньках 29
2 Организация и методы исследования 36
2.1 Методы исследования 36
2.2 Организация исследования 37
3 Разработка и экспертиза комплекса тренировочных упражнений
для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде 38
3.1 Комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет
в подготовительном периоде 38
3.2 Экспертная оценка разработанного комплекса тренировочных
упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде 49
Заключение 51
Список использованных источников 53
Приложение А-Б 63-68
1 Общая характеристика системы подготовки хоккеистов 7
1.1 Проблемы возрастной подготовки хоккеистов 8-10 лет 7
1.2 Особенности технической подготовки хоккеистов 8-10 лет
в подготовительном периоде 15
1.3 Обучение технике передвижений на коньках 29
2 Организация и методы исследования 36
2.1 Методы исследования 36
2.2 Организация исследования 37
3 Разработка и экспертиза комплекса тренировочных упражнений
для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде 38
3.1 Комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет
в подготовительном периоде 38
3.2 Экспертная оценка разработанного комплекса тренировочных
упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде 49
Заключение 51
Список использованных источников 53
Приложение А-Б 63-68
Актуальность. Современный высокий уровень развития хоккея с шайбой предъявляет особые требования к процессу начального обучения юных хоккеистов. Известно, что именно этот этап во многом является определяющим для дальнейшего спортивного роста. При этом главное место отводится овладению техникой катания на коньках (В.А. Быстров [8], Ю.В. Никонов [24-25], В.П. Савин [33-39] и др.). Поэтому уже с первых шагов обучения необходимо, чтобы учебно -тренировочный процесс обеспечивал быстрое и качественное овладение движениями и был нацелен на овладение рациональной техникой катания на льду.
Однако, как свидетельствуют проведенные в последние годы исследования, в процессе тренировки юных хоккеистов недостаточно времени и внимания уделяется овладению рациональной техникой катания на льду. В ходе учебно-тренировочного процесса, предпринимаются попытки заменить качественное построение учебно -тренировочного процесса чрезмерным объемом нагрузки на занятиях, натаскиванием на выполнение отдельных приемов и действий. Это обусловлено целым рядом обстоятельств: недооценкой тренерским составом такой составляющей мастерства хоккеиста как рациональное, экономичное катание, недостаточным количеством профессионального тренерского состава, отсутствием современных методических рекомендаций по овладению техникой катания на льду (К.К. Михайлов [21], В.В. Плотников [27-30], М.П. Шестаков [47], Е.В. Горский [12]). Переход юношей во взрослые хоккейные клубы сопровождается проблемой дальнейшего совершенствования технического мастерства, в том числе и экономичным катанием. Поэтому молодой хоккеист, попадая в новую среду, теряет драгоценное время на переучивание экономичной технике катания, что ведёт к потере большинства возможностей для роста мастерства.
Прочный фундамент спортивного мастерства может быть заложен только в том случае, если на начальном этапе обучения будет вестись целенаправленная подготовка к изучению совершенного владения коньком, шагов, перебежек, то есть всего комплекса движений хоккеиста. Необходимо, чтобы при овладении простейшими элементами хоккеисты имели представление о наиболее рациональной технике перемещения по катку, умели логично соединять все свои маневры во время игры с экономичным катанием. Это позволит в ходе игры более экономно расходовать силы, тактически грамотно выполнять указания тренера, эффективнее использовать весь свой индивидуальный технический арсенал Только многогранное развитие техники катания позволит хоккеисту в дальнейшем свести к минимуму число так называемых слабых мест его подготовки (Ю.В. Никонов [24-25], В.П. Савин [33, 35-36], П. Твист [42] и др.).
Таким образом, актуальность работы обусловлена наличием высоких современных требований, предъявляемых к овладению техникой катания хоккеистов, и отсутствием в программах ДЮСШ и СДЮШОР по хоккею конкретных упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов. Все вышеизложенное и определило выбор направления нашего исследования.
Цель исследования: разработать комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных хоккеистов 8-10 лет.
Предмет исследования: техника катания хоккеистов 8-10 лет.
В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что предложенный комплекс упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов 8-10 лет пройдет экспертную оценку и может быть внедрен в учебно -тренировочный процесс ДЮСШ.
Для того, чтобы цель исследования была достигнута, необходимо последовательное решение следующих задач:
1. Провести анализ научно -методической литературы по теме исследования.
2. Разработать комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8¬10 лет.
3. Провести экспертную оценку разработанного комплекса тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет.
Методы исследования:
- теоретические: анализ педагогической, психологической литературы, изучение нормативных и программно -методических документов по проблеме технической подготовки хоккеистов 8-10 лет;
- эмпирические: наблюдение, беседа, обобщение опыта.
Практическая значимость исследования. Результаты исследования могут быть полезны для тренеров на начальном этапе подготовки хоккеистов. Разработан комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде, в котором большое внимание уделяется технике катания на льду.
Однако, как свидетельствуют проведенные в последние годы исследования, в процессе тренировки юных хоккеистов недостаточно времени и внимания уделяется овладению рациональной техникой катания на льду. В ходе учебно-тренировочного процесса, предпринимаются попытки заменить качественное построение учебно -тренировочного процесса чрезмерным объемом нагрузки на занятиях, натаскиванием на выполнение отдельных приемов и действий. Это обусловлено целым рядом обстоятельств: недооценкой тренерским составом такой составляющей мастерства хоккеиста как рациональное, экономичное катание, недостаточным количеством профессионального тренерского состава, отсутствием современных методических рекомендаций по овладению техникой катания на льду (К.К. Михайлов [21], В.В. Плотников [27-30], М.П. Шестаков [47], Е.В. Горский [12]). Переход юношей во взрослые хоккейные клубы сопровождается проблемой дальнейшего совершенствования технического мастерства, в том числе и экономичным катанием. Поэтому молодой хоккеист, попадая в новую среду, теряет драгоценное время на переучивание экономичной технике катания, что ведёт к потере большинства возможностей для роста мастерства.
Прочный фундамент спортивного мастерства может быть заложен только в том случае, если на начальном этапе обучения будет вестись целенаправленная подготовка к изучению совершенного владения коньком, шагов, перебежек, то есть всего комплекса движений хоккеиста. Необходимо, чтобы при овладении простейшими элементами хоккеисты имели представление о наиболее рациональной технике перемещения по катку, умели логично соединять все свои маневры во время игры с экономичным катанием. Это позволит в ходе игры более экономно расходовать силы, тактически грамотно выполнять указания тренера, эффективнее использовать весь свой индивидуальный технический арсенал Только многогранное развитие техники катания позволит хоккеисту в дальнейшем свести к минимуму число так называемых слабых мест его подготовки (Ю.В. Никонов [24-25], В.П. Савин [33, 35-36], П. Твист [42] и др.).
Таким образом, актуальность работы обусловлена наличием высоких современных требований, предъявляемых к овладению техникой катания хоккеистов, и отсутствием в программах ДЮСШ и СДЮШОР по хоккею конкретных упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов. Все вышеизложенное и определило выбор направления нашего исследования.
Цель исследования: разработать комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных хоккеистов 8-10 лет.
Предмет исследования: техника катания хоккеистов 8-10 лет.
В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что предложенный комплекс упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов 8-10 лет пройдет экспертную оценку и может быть внедрен в учебно -тренировочный процесс ДЮСШ.
Для того, чтобы цель исследования была достигнута, необходимо последовательное решение следующих задач:
1. Провести анализ научно -методической литературы по теме исследования.
2. Разработать комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8¬10 лет.
3. Провести экспертную оценку разработанного комплекса тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет.
Методы исследования:
- теоретические: анализ педагогической, психологической литературы, изучение нормативных и программно -методических документов по проблеме технической подготовки хоккеистов 8-10 лет;
- эмпирические: наблюдение, беседа, обобщение опыта.
Практическая значимость исследования. Результаты исследования могут быть полезны для тренеров на начальном этапе подготовки хоккеистов. Разработан комплекс тренировочных упражнений для хоккеистов 8-10 лет в подготовительном периоде, в котором большое внимание уделяется технике катания на льду.
В результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
1. Для правильного планирования и осуществления учебно - тренировочного процесса очень важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей. Это во многом обусловлено с особенностями развития скелета, суставно -связочного аппарата, мышечной и нервной систем, а также общим биологическим созреванием организма.
Передвижение на коньках — это неестественное, достаточно сложное по координации движение, которое требует определенного физического и психического напряжения. Период 8-10 лет является сенситивным для развития выносливости, гибкости, равновесия, а также быстроты, анаэробных возможностей и координационных способностей.
Формирование эффективной рациональной техники катания является важным компонентом учебно -тренировочного процесса юных хоккеистов. Это требует разработки целого комплекса средств и методов тренировки, использование которых на различных этапах тренировочного процесса юных хоккеистов может обеспечить рациональную технику катания.
2. Разработанный комплекс состоит из 23 тренировочных упражнений, которые направлены на улучшение техники катания юного хоккеиста. Данный комплекс включает в себя упражнения для развития устойчивости и увеличения посадки юного хоккеиста, среди которых такие упражнения, как «саночки», «цапелька», «выпады на одно колено», «барабанчик»; чувства внутреннего и внешнего ребра конька, где основными упражнениями являются следующие: «внутренние дуги вперед». «веревочка», «веревочка + внутренние дуги», «цапелька по кругу», «змейка», «змейка спиной», «веревочка спиной», «полу фонарики по кругу лицом и спиной», «перебежки по кругу лицом и спиной».
Разработанный нами комплекс упражнений дает возможность вносить индивидуальные коррективы в обучение, целенаправленно воздействовать на отстающие стороны подготовленности каждого спортсмена, повышая его личную успешность, связанную с этим мотивацию и сокращая уход подростков из спорта.
3. На разработанный комплекс тренировочных упражнений по овладению рациональной техникой катания хоккеистов 8-10 лет получены три рецензии: Чикалина А.А., мастера спорта, тренера по защитникам в МХК «Белые медведи»; Петрова А.Е., главного тренера команды «Сокол-2007» и Чеботаревского С.В., главного тренера команды «Сокол-2010».
В рецензиях отмечено, что разработанный комплекс тренировочных упражнений является актуальным, соответствует возрастным и психологическим особенностям хоккеистов, содержание представленных упражнений продумано, упражнения характеризуются разнообразием тренировочных средств.
Разработанный комплекс тренировочных упражнений по овладению рациональной техникой катания хоккеистов 8-10 лет рекомендован для использования в ДЮСШ.
Выдвинутая в начале исследования гипотеза о том, что предложенный комплекс упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов 8-10 лет пройдет экспертную оценку и может быть внедрен в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ, подтвердилась на экспертном уровне.
1. Для правильного планирования и осуществления учебно - тренировочного процесса очень важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей. Это во многом обусловлено с особенностями развития скелета, суставно -связочного аппарата, мышечной и нервной систем, а также общим биологическим созреванием организма.
Передвижение на коньках — это неестественное, достаточно сложное по координации движение, которое требует определенного физического и психического напряжения. Период 8-10 лет является сенситивным для развития выносливости, гибкости, равновесия, а также быстроты, анаэробных возможностей и координационных способностей.
Формирование эффективной рациональной техники катания является важным компонентом учебно -тренировочного процесса юных хоккеистов. Это требует разработки целого комплекса средств и методов тренировки, использование которых на различных этапах тренировочного процесса юных хоккеистов может обеспечить рациональную технику катания.
2. Разработанный комплекс состоит из 23 тренировочных упражнений, которые направлены на улучшение техники катания юного хоккеиста. Данный комплекс включает в себя упражнения для развития устойчивости и увеличения посадки юного хоккеиста, среди которых такие упражнения, как «саночки», «цапелька», «выпады на одно колено», «барабанчик»; чувства внутреннего и внешнего ребра конька, где основными упражнениями являются следующие: «внутренние дуги вперед». «веревочка», «веревочка + внутренние дуги», «цапелька по кругу», «змейка», «змейка спиной», «веревочка спиной», «полу фонарики по кругу лицом и спиной», «перебежки по кругу лицом и спиной».
Разработанный нами комплекс упражнений дает возможность вносить индивидуальные коррективы в обучение, целенаправленно воздействовать на отстающие стороны подготовленности каждого спортсмена, повышая его личную успешность, связанную с этим мотивацию и сокращая уход подростков из спорта.
3. На разработанный комплекс тренировочных упражнений по овладению рациональной техникой катания хоккеистов 8-10 лет получены три рецензии: Чикалина А.А., мастера спорта, тренера по защитникам в МХК «Белые медведи»; Петрова А.Е., главного тренера команды «Сокол-2007» и Чеботаревского С.В., главного тренера команды «Сокол-2010».
В рецензиях отмечено, что разработанный комплекс тренировочных упражнений является актуальным, соответствует возрастным и психологическим особенностям хоккеистов, содержание представленных упражнений продумано, упражнения характеризуются разнообразием тренировочных средств.
Разработанный комплекс тренировочных упражнений по овладению рациональной техникой катания хоккеистов 8-10 лет рекомендован для использования в ДЮСШ.
Выдвинутая в начале исследования гипотеза о том, что предложенный комплекс упражнений по овладению рациональной техникой катания юных хоккеистов 8-10 лет пройдет экспертную оценку и может быть внедрен в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ, подтвердилась на экспертном уровне.
Подобные работы
- Совершенствование техники выполнения кистевого броска хоккеистов 10-12 лет посредством применения комплекса упражнений
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4650 р. Год сдачи: 2020 - Комплекс специальных упражнений как средство повышения точности
кистевого броска в хоккее, обучающихся 12-14 лет
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4800 р. Год сдачи: 2020 - Совершенствование техники катания на коньках хоккеистов 12-13 лет
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4900 р. Год сдачи: 2017 - Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей хоккеистов на основе применения средств кроссфита (Югорский Государственный Университет)
Дипломные работы, ВКР, физическая культура в избранном виде спорта. Язык работы: Русский. Цена: 1800 р. Год сдачи: 2022 - СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ КЛЮШКОЙ
ОБУЧАЮЩИХСЯ 14-15 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХОККЕЕМ
Магистерская диссертация, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 5500 р. Год сдачи: 2022 - РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ 7-8 ЛЕТ В ХОККЕЙ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4750 р. Год сдачи: 2017 - СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ 20-22 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2017 - Совершенствование технике катания на коньках у хоккеистов 8-9 лет (Государственное училище (техникум) олимпийского резерва в г. Кондопоге)
Курсовые работы, спорт и туризм. Язык работы: Русский. Цена: 550 р. Год сдачи: 2023 - СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВРАТАРЕЙ ПО ХОККЕЮ С ШАЙБОЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Бакалаврская работа, физическая культура в избранном виде спорта. Язык работы: Русский. Цена: 4800 р. Год сдачи: 2019