📄Работа №217941
Тема: Исследование влияния средств фитнеса на физическую подготовленность детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей
Характеристики работы
Тип работы
Магистерская диссертация
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
70 листов
Год:
2025
Просмотров:
8
5700
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 3
Глава 1 Анализ литературных источников по изучаемой проблеме ... 8
1.1 Характеристика академической гребли 8
1.2 Возрастные особенности физического и психического
развития детей 11-12 лет 10
1.3 Физическая подготовка в академической гребле 17
1.4 Понятие фитнеса, современные направления и виды 26
Глава 2 Методы и организация исследования 41
2.1 Методы исследования 41
2.2 Организация исследования 45
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 47
3.1 Диагностика физической подготовленности гребцов -
академистов на констатирующем этапе исследования 47
3.2 Обоснование эффективности средств фитнеса на развитие
физической подготовленности гребцов-академистов 48
3.3 Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 56
Заключение 63
Список используемой литературы 65
Глава 1 Анализ литературных источников по изучаемой проблеме ... 8
1.1 Характеристика академической гребли 8
1.2 Возрастные особенности физического и психического
развития детей 11-12 лет 10
1.3 Физическая подготовка в академической гребле 17
1.4 Понятие фитнеса, современные направления и виды 26
Глава 2 Методы и организация исследования 41
2.1 Методы исследования 41
2.2 Организация исследования 45
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 47
3.1 Диагностика физической подготовленности гребцов -
академистов на констатирующем этапе исследования 47
3.2 Обоснование эффективности средств фитнеса на развитие
физической подготовленности гребцов-академистов 48
3.3 Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 56
Заключение 63
Список используемой литературы 65
📖 Введение
Актуальности исследования. В настоящее время на мировой арене академическая гребля находится на подъеме, с высоким уровнем спортивных достижений и усиливающейся конкуренцией. Однако в России развитие данного вида спорта снижается, что ставит перед спортивными специалистами значительные трудности.
Академическая гребля - это олимпийский вид спорта, который относится к гребному спорту, где спортсмены соревнуются в специальных гребных каналах. Гребля включает в себя использование специальных лодок (скифов), в которых спортсмены гребцы соревнуются на различные дистанции. Академическая гребля характеризуется высокой физической нагрузкой, требующей от спортсменов хорошей физической подготовки. Академическая гребля включает в себя такие дисциплины, как одиночка, двойки, четверки и восьмерки, где количество гребцов в составе команды различно. В этом виде спорта уделено внимание как техническим аспектам, так и физической подготовке спортсменов.
В академической гребле особенно заметна прямая связь между достижением высокого результата спортсмена и уровня его физической подготовки. В процессе гонки на максимальной скорости все аспекты физической подготовки проявляются одновременно, поэтому высокий уровень физической подготовленности является основным фактором для достижения выдающихся результатов в гребле. Спортсмены должны быть сильными, выносливыми, гибкими, координированными и иметь высокий уровень аэробной и анаэробной выносливости. Без достаточной физической подготовки спортсмены не смогут выдержать высокий темп гребли на дистанции и показать оптимальный результат. Поэтому развитие всех физических качеств является необходимым условием для успешного выступления спортсменов в академической гребле.
По мнению автора Самойлова А.С. одна из причин наметившихся негативных тенденций у нас в стране заключается в ухудшение планирования и организации тренировочного процесса [34]. Автор Халалеева подчеркивает, что к тому же недостаток новых разработок в области развития физических качеств, гребцов - академистов, в настоящее время приводит к снижению спортивных результатов. Поэтому возникла острая необходимость поиска новых методик развития физических качеств и в частности силовых способностей, так как она во всех своих проявлениях является основным физическим качеством гребца [44].
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению использования в спорте средств фитнеса. Фитнес представляет собой систему физических упражнений и тренировок, направленную на улучшение общего физического состояния человека. Процесс занятий фитнесом обычно включает в себя разнообразные упражнения, такие как аэробика, силовые тренировки, растяжка, а также элементы гимнастики. Фитнес является ключевым инструментом для повышения общей физической подготовленности, улучшения выносливости, силы, гибкости, координации движений и общего здоровья.
Цель исследования - изучить влияние средств фитнеса на физическую подготовленность детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие физической подготовленности детей 11 -12 лет, занимающихся академической греблей.
Предмет исследования - средства фитнеса, направленные на развитие физической подготовленности детей 11 -12 лет, занимающихся академической греблей.
Гипотеза исследования предполагается, что внедрение предложенных средств фитнеса в учебно-тренировочный процесс детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей, будет способствовать развитию физической подготовленности.
Задачи:
- определить уровень физической подготовленности у детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей, на начальном этапе исследования;
- подобрать средства фитнесса и включить их в учебно¬
тренировочные занятия детей 11-12 лет экспериментальной группы;
- определить эффективность предложенных средств фитнеса,
основывающейся на применении фитнес технологий на развитие физической подготовленности у детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей.
Методы исследования определялись в соответствие с целью и задачами работы, такими как анализ и обобщение данных специальной литературы, педагогическое наблюдение, тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Теоретико-методологическую основу исследования составили исследования авторов Алтынцевой А. Г., Вольскиого В. В., Тарабриной Н. Ю. Халалеевой О.Е. раскрывающие особенности построения
тренировочного процесса в академической гребле. Научные труды авторов Власовой И. А., Криживецкой О. В., Руденко Г. В., Сапожниковой О. В., в которых дана характеристика современных фитнес-технологий.
Опытно-экспериментальной базой исследования выступил МБУДО СШОР №14 Жигули. В эксперименте, всего, приняло участие 20 мальчиков в возрасте 11-12 лет, которые были распределены на две группы: контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой.
На первом этапе (сентябрь-декабрь 2023 г.) проводился анализ
литературных источников по выбранной теме исследования. В анализируемой литературе рассматривались особенности построения занятий в академической гребле, характерные черты современных фитнес-технологий и их влияние на физическую подготовку в спорте, а также определялись возрастные особенности детей 11 -12 лет. На первом этапе исследования был сформирован понятийный аппарат исследования, подобраны методы для решения поставленных задач, подобраны средства фитнеса, которые в последующем были включены в учебно-тренировочный процесс юных гребцов. На первом этапе исследования проводилось педагогическое наблюдение, которое помогло сформировать контрольную и экспериментальную группы для исследования.
На втором этапе (январь 2024 г. - апрель 2025 г.) проводился
педагогический эксперимент. На основании педагогического наблюдения были отобраны 20 мальчиков в возрасте 11-12 лет. Поделить мальчиков на равные группы помог тренер по академической гребле. Педагогический эксперимент заключался в проведении тестирования физической подготовки исследуемых детей, а также в проведении учебно -тренировочных занятий с экспериментальной группой мальчиков. Предложенные средства фитнеса включались в каждое тренировочное занятие экспериментальной группы. контрольная группа мальчиков не использовала в тренировочном процессе средства фитнеса. Тестирование физической подготовленности проводилось в начале и в конце педагогического эксперимента. В начале исследования тестирование проводилось с целью оценки исходных показателей физической подготовленности гребцов-академистов 11-12 лет, тестирование в конце педагогического эксперимента было направлено на определение влияния подобранных комплексов упражнений на развитие физической подготовленности спортсменов.
3-ий этап (май 2025) исследования включал в себя математическую обработку полученных результатов, статистический анализ данных, формирование выводов о проделанной работе, подготовку в защите магистерской диссертации.
Научная новизна исследования заключается в том, что ранее в тренировочном процессе в академической гребле не использовались средства фитнес-технологий, а подобранные комплексы упражнений позволили оптимизировать тренировочный процесс в академической гребле.
Теоретическая значимость заключается в обогащении научных представлений о влиянии фитнес -технологий на развитие физической подготовленности у спортсменов в академической гребле.
Практическая значимость состоит в том, что предложенные средства фитнес-технологий могут быть полезны тренерам по академической гребле для оптимизации физической подготовки и оптимизации тренировочного процесса.
Достоверность исследования обеспечена исходными
методологическими исследованиями, а также соответствием методов исследования, поставленным задачам эксперимента. Также необходимо отметить статистическую значимость полученных в исследовании данных.
Апробация. Основные результаты научного исследования нашли отражение в опубликованных научных статьях, а также обсуждались на студенческих научно-практических конференциях.
Положения, выносимые на защиту:
- предложенные комплексы упражнений будут повышать уровень физической подготовленности гребцов 11-12 лет;
- низкий уровень физической подготовленности гребцов 11-12 лет свидетельствует об необходимости внедрения новых средств в тренировочный процесс в академической гребле .
Структура магистерской диссертации включает в себя введение, три главы, заключение, список литературы и приложения.
Академическая гребля - это олимпийский вид спорта, который относится к гребному спорту, где спортсмены соревнуются в специальных гребных каналах. Гребля включает в себя использование специальных лодок (скифов), в которых спортсмены гребцы соревнуются на различные дистанции. Академическая гребля характеризуется высокой физической нагрузкой, требующей от спортсменов хорошей физической подготовки. Академическая гребля включает в себя такие дисциплины, как одиночка, двойки, четверки и восьмерки, где количество гребцов в составе команды различно. В этом виде спорта уделено внимание как техническим аспектам, так и физической подготовке спортсменов.
В академической гребле особенно заметна прямая связь между достижением высокого результата спортсмена и уровня его физической подготовки. В процессе гонки на максимальной скорости все аспекты физической подготовки проявляются одновременно, поэтому высокий уровень физической подготовленности является основным фактором для достижения выдающихся результатов в гребле. Спортсмены должны быть сильными, выносливыми, гибкими, координированными и иметь высокий уровень аэробной и анаэробной выносливости. Без достаточной физической подготовки спортсмены не смогут выдержать высокий темп гребли на дистанции и показать оптимальный результат. Поэтому развитие всех физических качеств является необходимым условием для успешного выступления спортсменов в академической гребле.
По мнению автора Самойлова А.С. одна из причин наметившихся негативных тенденций у нас в стране заключается в ухудшение планирования и организации тренировочного процесса [34]. Автор Халалеева подчеркивает, что к тому же недостаток новых разработок в области развития физических качеств, гребцов - академистов, в настоящее время приводит к снижению спортивных результатов. Поэтому возникла острая необходимость поиска новых методик развития физических качеств и в частности силовых способностей, так как она во всех своих проявлениях является основным физическим качеством гребца [44].
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению использования в спорте средств фитнеса. Фитнес представляет собой систему физических упражнений и тренировок, направленную на улучшение общего физического состояния человека. Процесс занятий фитнесом обычно включает в себя разнообразные упражнения, такие как аэробика, силовые тренировки, растяжка, а также элементы гимнастики. Фитнес является ключевым инструментом для повышения общей физической подготовленности, улучшения выносливости, силы, гибкости, координации движений и общего здоровья.
Цель исследования - изучить влияние средств фитнеса на физическую подготовленность детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие физической подготовленности детей 11 -12 лет, занимающихся академической греблей.
Предмет исследования - средства фитнеса, направленные на развитие физической подготовленности детей 11 -12 лет, занимающихся академической греблей.
Гипотеза исследования предполагается, что внедрение предложенных средств фитнеса в учебно-тренировочный процесс детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей, будет способствовать развитию физической подготовленности.
Задачи:
- определить уровень физической подготовленности у детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей, на начальном этапе исследования;
- подобрать средства фитнесса и включить их в учебно¬
тренировочные занятия детей 11-12 лет экспериментальной группы;
- определить эффективность предложенных средств фитнеса,
основывающейся на применении фитнес технологий на развитие физической подготовленности у детей 11-12 лет, занимающихся академической греблей.
Методы исследования определялись в соответствие с целью и задачами работы, такими как анализ и обобщение данных специальной литературы, педагогическое наблюдение, тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Теоретико-методологическую основу исследования составили исследования авторов Алтынцевой А. Г., Вольскиого В. В., Тарабриной Н. Ю. Халалеевой О.Е. раскрывающие особенности построения
тренировочного процесса в академической гребле. Научные труды авторов Власовой И. А., Криживецкой О. В., Руденко Г. В., Сапожниковой О. В., в которых дана характеристика современных фитнес-технологий.
Опытно-экспериментальной базой исследования выступил МБУДО СШОР №14 Жигули. В эксперименте, всего, приняло участие 20 мальчиков в возрасте 11-12 лет, которые были распределены на две группы: контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой.
На первом этапе (сентябрь-декабрь 2023 г.) проводился анализ
литературных источников по выбранной теме исследования. В анализируемой литературе рассматривались особенности построения занятий в академической гребле, характерные черты современных фитнес-технологий и их влияние на физическую подготовку в спорте, а также определялись возрастные особенности детей 11 -12 лет. На первом этапе исследования был сформирован понятийный аппарат исследования, подобраны методы для решения поставленных задач, подобраны средства фитнеса, которые в последующем были включены в учебно-тренировочный процесс юных гребцов. На первом этапе исследования проводилось педагогическое наблюдение, которое помогло сформировать контрольную и экспериментальную группы для исследования.
На втором этапе (январь 2024 г. - апрель 2025 г.) проводился
педагогический эксперимент. На основании педагогического наблюдения были отобраны 20 мальчиков в возрасте 11-12 лет. Поделить мальчиков на равные группы помог тренер по академической гребле. Педагогический эксперимент заключался в проведении тестирования физической подготовки исследуемых детей, а также в проведении учебно -тренировочных занятий с экспериментальной группой мальчиков. Предложенные средства фитнеса включались в каждое тренировочное занятие экспериментальной группы. контрольная группа мальчиков не использовала в тренировочном процессе средства фитнеса. Тестирование физической подготовленности проводилось в начале и в конце педагогического эксперимента. В начале исследования тестирование проводилось с целью оценки исходных показателей физической подготовленности гребцов-академистов 11-12 лет, тестирование в конце педагогического эксперимента было направлено на определение влияния подобранных комплексов упражнений на развитие физической подготовленности спортсменов.
3-ий этап (май 2025) исследования включал в себя математическую обработку полученных результатов, статистический анализ данных, формирование выводов о проделанной работе, подготовку в защите магистерской диссертации.
Научная новизна исследования заключается в том, что ранее в тренировочном процессе в академической гребле не использовались средства фитнес-технологий, а подобранные комплексы упражнений позволили оптимизировать тренировочный процесс в академической гребле.
Теоретическая значимость заключается в обогащении научных представлений о влиянии фитнес -технологий на развитие физической подготовленности у спортсменов в академической гребле.
Практическая значимость состоит в том, что предложенные средства фитнес-технологий могут быть полезны тренерам по академической гребле для оптимизации физической подготовки и оптимизации тренировочного процесса.
Достоверность исследования обеспечена исходными
методологическими исследованиями, а также соответствием методов исследования, поставленным задачам эксперимента. Также необходимо отметить статистическую значимость полученных в исследовании данных.
Апробация. Основные результаты научного исследования нашли отражение в опубликованных научных статьях, а также обсуждались на студенческих научно-практических конференциях.
Положения, выносимые на защиту:
- предложенные комплексы упражнений будут повышать уровень физической подготовленности гребцов 11-12 лет;
- низкий уровень физической подготовленности гребцов 11-12 лет свидетельствует об необходимости внедрения новых средств в тренировочный процесс в академической гребле .
Структура магистерской диссертации включает в себя введение, три главы, заключение, список литературы и приложения.
✅ Заключение
Академическая гребля является одним из видов спорта, обеспечивающих наиболее полное общее физическое развитие. Это обусловлено участием в выполнении гребка всех групп мышц, широкой амплитуды движений, достаточно высокими усилиями на гребке, продолжительностью спортивного упражнения и его эмоциональностью. Однако только специализированных средств подготовки, особенно на начальных этапах, недостаточно для гармоничного развития спортсмена и создания базы роста его спортивного мастерства. Внедрение в учебно-тренировочный процесс различных видов фитнеса способствует развитию физической подготовленности детей, занимающихся академической греблей, особенно на начальных этапах подготовки.
В результате проведенного исследования мы сформировали следующие выводы:
- на констатирующем этапе исследования мы провели тестирование физической подготовленности контрольной и экспериментальной групп спортсменов. Расхождений на начальном этапе исследования не установлено, что подтвердило правильность подобранных групп
- на формирующем этапе исследования мы включили в учебно-тренировочный процесс гребцов-академистов экспериментальной группы комплексы упражнений фитнеса. Контрольная группа исследуемых спортсменов занималась по стандартной тренировочной программе. Учебно-тренировочные занятия с включением предложенных нами комплексов упражнений проводились регулярно.
- на контрольном этапе исследования нами было организовано
повторное тестирование физической подготовленности обеих исследуемых групп. Как показали результаты повторного
тестирования, полученные данные являются статистически достоверными, при этом показатели экспериментальной группы значительно превышают результаты контрольной группы. Далее нами был проведен детальный анализ полученных результатов по каждой группе. В экспериментальной группе время преодоления дистанции 100 метров улучшилось на 15,1%, количество выполненных сгибаний и разгибаний рук повысилось на 29%, показатель в тесте наклоне вперёд вырос на 77,5%, длина прыжка увеличилась на 7,9%, а время преодоления дистанции 3 км сократилось на 18,8%. В контрольной группе гребцов-академистов время преодоления дистанции 100 метров улучшилось на 3,7%, количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа увеличилось на 16,4%, показатель гибкости по тесту наклона вперёд улучшился на 29,3%, показатель по тесту прыжок в длину с места вырос на 1,87%; время преодоления дистанции 3 км сократилось на 1,77%. Как показал анализ результатов контрольной группы, полученные данные статистически незначимы, и показатели не дотягивают до возрастной нормы. Показатели экспериментальной группы спортсменов в ходе исследования оказались статистически значимы.
Таким образом, произведенный анализ полученных результатов подтвердил выдвинутую в начале исследования гипотезу и доказал выдвинутые на защиту положения.
В результате проведенного исследования мы сформировали следующие выводы:
- на констатирующем этапе исследования мы провели тестирование физической подготовленности контрольной и экспериментальной групп спортсменов. Расхождений на начальном этапе исследования не установлено, что подтвердило правильность подобранных групп
- на формирующем этапе исследования мы включили в учебно-тренировочный процесс гребцов-академистов экспериментальной группы комплексы упражнений фитнеса. Контрольная группа исследуемых спортсменов занималась по стандартной тренировочной программе. Учебно-тренировочные занятия с включением предложенных нами комплексов упражнений проводились регулярно.
- на контрольном этапе исследования нами было организовано
повторное тестирование физической подготовленности обеих исследуемых групп. Как показали результаты повторного
тестирования, полученные данные являются статистически достоверными, при этом показатели экспериментальной группы значительно превышают результаты контрольной группы. Далее нами был проведен детальный анализ полученных результатов по каждой группе. В экспериментальной группе время преодоления дистанции 100 метров улучшилось на 15,1%, количество выполненных сгибаний и разгибаний рук повысилось на 29%, показатель в тесте наклоне вперёд вырос на 77,5%, длина прыжка увеличилась на 7,9%, а время преодоления дистанции 3 км сократилось на 18,8%. В контрольной группе гребцов-академистов время преодоления дистанции 100 метров улучшилось на 3,7%, количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа увеличилось на 16,4%, показатель гибкости по тесту наклона вперёд улучшился на 29,3%, показатель по тесту прыжок в длину с места вырос на 1,87%; время преодоления дистанции 3 км сократилось на 1,77%. Как показал анализ результатов контрольной группы, полученные данные статистически незначимы, и показатели не дотягивают до возрастной нормы. Показатели экспериментальной группы спортсменов в ходе исследования оказались статистически значимы.
Таким образом, произведенный анализ полученных результатов подтвердил выдвинутую в начале исследования гипотезу и доказал выдвинутые на защиту положения.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.