Тема: Методика совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
📋 Содержание
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХИЧЕСКОГО
СОСТОЯНИЯ ДЕВУШЕК-СТУДЕНТОК СРЕДСТВАМИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ
1.1 Особенности психического состояния девушек студенток 11
1.2 Использование средств физической культуры в условиях дистанционного образования 20
1.3 Влияние физической культуры на психическое состояние девушек- студенток 23
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 32
2.3 Методика совершенствования психического состояния девушек-студенток 1-3 курса средствами силового фитнеса в условиях дистанционного образования
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 51
📖 Введение
Благодаря логически построенным и обоснованным программ физической культуры, а в частности силовой фитнес уже более двух десятилетий пользуется популярностью. Кроме поддержания здоровья и развития физических качеств фитнес значительно влияет на эмоциональную составляющую занимающихся за счет музыкального сопровождения и получения удовольствия от процесса тренировки.
За последние 10 лет отмечается снижение основных показателей физического развития детей и подростков, прослеживается общая тенденция к ухудшению соматического здоровья (в школьном возрасте 30-35% детей имеют хронические заболевании). Затем этот ослабленный контингент выпускников поступает в вузы, где нет отбора по показателям здоровья. Большинство исследователей полагают, что причиной ухудшения как физического здоровья, так и психического состояния является слабый интерес молодежи к занятиям физической культурой, нежелание студентов заниматься теми видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах.
Одним из решений данной проблемы, при организации процесса физического воспитания студенток, является применение в учебном процессе различных программ фитнеса. Эти увлекательные и полезные занятия оздоровительной физической культурой способны повысить эмоциональный фон, плотность и эффективность процесса обучения, здоровья. Кроме того, ведущие специалисты в области теории и методики физического воспитания считают идеальным для студенток 1-3 курсов занятия силовым фитнесом.
Существует множество видов оздоровительной физкультуры, каждая решает свои поставленные задачи (развитие гибкости, координации, силы, выносливости и т.д.). Для занятий со студентками, появляется необходимость разработать методику занятия оздоровительной физкультурой, которая смогла бы решать сразу несколько поставленных задач в комплексе, учитывая разную физическую подготовленность и эмоциональный фон занимающихся.
В настоящее время на фоне ускорения технического прогресса появляются широкие возможности в сфере образования. На современном этапе наблюдается всестороннее массовое внедрение информационных технологий во все сферы образования. Образование, включающее в себя традиционные и дистанционные формы обучения, является гибридной формой перспективного образования. Дистанционное обучение при соблюдении определенных условий обогащает процесс образования, делает его мобильным, быстрым, более эффективным.
Актуальность данной работы заключается, в том, что при существующей запрос общества на психическое здоровое, гармонично развитое подрастающее поколение, можно удовлетворить, используя широкие возможности физической культуры. При этом традиционные подходы в оздоровлении человека и традиционные занятия физической культурой для некоторой категории студентов могут оказаться не эффективными.
Цель исследования – разработка и обоснование методики совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования.
Объект исследования – учебно-методический процесс физического воспитания девушек-студенток, занимающихся физической культуры в условиях дистанционного образования.
Предмет исследования – технология совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования.
Гипотеза исследования. Предлагаемая методика совершенствования психического состояния девушек-студенток покажет эффективность при условии, что она будет нацелена на формирование знаний о здоровье, здоровом образе жизни, о влиянии физической культуры на психическое состояние, а также будет разработана и внедрена методическая база совершенствования психического состояния в условиях дистанционного образования.
Для проверки эффективности гипотезы исследования требуется решение следующих задач:
1 На основе изучения передового опыта и научно-теоретической литературы, касающейся методических аспектов развития физических качеств студенческой молодёжи, провести анализ современного состояния проблемы.
2 Экспериментально оценить уровень психического состояния девушек- студенток.
3 Определить содержание и особенности методики совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования, внедрить разработанную методику в условиях дистанционного образования.
4 Экспериментально обосновать эффективность методики совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования на основе динамики функционального и психического состояния участниц эксперимента.
Результаты исследования. За период исследовательской работы девушки, участвующие в эксперименте, заметно улучшили свою подготовленность, а также сохранили и приумножили уровень здоровья, что выражалось значительным сокращением нетрудоспособных дней при посещении учебно-тренировочных занятий и учебной университетской деятельности. Полученные в ходе исследовательской деятельности новые данные пригодны для использования в работе тренеров-преподавателей и инструкторов, проводящих занятия дистанционно, при планировании программно-методических комплексов для своих занятий, а также для подготовки и переподготовки педагогических кадров. Опираясь на результаты данного исследования, специалисты по физической культуре могут осуществить дифференцированный подход в совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования.
✅ Заключение
1 За последние 10 лет отмечается снижение основных показателей физического развития молодежи. Большинство исследователей полагают, что причиной ухудшения как физического здоровья, так и психического состояния является слабый интерес молодежи к занятиям физической культурой, нежелание студентов заниматься теми видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах. В связи с сложившейся ситуацией в стране и в мире, при нахождении на самоизоляции во время пандемии перед студентками возникают проблемы, на фоне которых у девушек снижаются показатели психического состояния.
Одним из решений данной проблемы, при организации процесса физического воспитания студенток, является применение в учебном процессе различных программ фитнеса. Для занятий со студентками, была разработана методика занятия оздоровительной физкультурой, которая решила сразу несколько поставленных задач в комплексе, учитывая разную физическую подготовленность и эмоциональный фон занимающихся.
2 Разработанная экспериментальная модифицированная онлайн- программа по фитнесу, направленная на совершенствование психического состояния девушек-студенток, была апробирована в практике дистанционного образования. Обе группы сравнения занимались по разным тренировочным программам два раза в неделю по 60 минут.
При составлении модифицированной онлайн-программы давались методические указания, позволяющие максимально точно и полно учесть весь спектр упражнений, развивающих определенные физические качества студенток при занятиях фитнесом: подбиралось 8-10 упражнений с нужной дозировкой, выполнение которых способствовало развитию различных физических качеств. Вначале прорабатывались наиболее неподготовленные мышечные группы с переходом на более крупные группы мышц. Работа проходила серийно на конкретное физическое качество. Как только работа завершалась, студенткам предлагались упражнения на растяжку (стретчинг), что значительно снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата и нагруженных мышечных групп. Кроме того, в конце каждого занятия использовались упражнения bodyflex.
3 После проведения эксперимента с использованием средств физической культуры достоверно улучшилось эмоциональное состояние девушек-студенток, находящихся на дистанционном обучение, что подтверждает актуальность нашего исследования. Также на основе положительной динамики исследуемых физических качеств и в функциональных показателей (p<0,05, p<0,01), можно свидетельствовать об эффективности предложенной экспериментальной модифицированной онлайн-программы подготовки девушек-студенток.



