📄Работа №215749

Тема: Методика совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования

📝
Тип работы Дипломные работы, ВКР
📚
Предмет спорт и туризм
📄
Объем: 54 листов
📅
Год: 2022
👁️
Просмотров: 2
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
ℹ️ Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.

📋 Содержание

ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХИЧЕСКОГО
СОСТОЯНИЯ ДЕВУШЕК-СТУДЕНТОК СРЕДСТВАМИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ
1.1 Особенности психического состояния девушек студенток 11
1.2 Использование средств физической культуры в условиях дистанционного образования 20
1.3 Влияние физической культуры на психическое состояние девушек- студенток 23
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 32
2.3 Методика совершенствования психического состояния девушек-студенток 1-3 курса средствами силового фитнеса в условиях дистанционного образования
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 51

📖 Введение

Актуальность. В современном мире особое место занимают исследования, связанные со здоровьем и поддержанием психического состояния. По этой причине особенно актуальны исследования о влиянии физической культуры на психическое состояние.
Благодаря логически построенным и обоснованным программ физической культуры, а в частности силовой фитнес уже более двух десятилетий пользуется популярностью. Кроме поддержания здоровья и развития физических качеств фитнес значительно влияет на эмоциональную составляющую занимающихся за счет музыкального сопровождения и получения удовольствия от процесса тренировки.
За последние 10 лет отмечается снижение основных показателей физического развития детей и подростков, прослеживается общая тенденция к ухудшению соматического здоровья (в школьном возрасте 30-35% детей имеют хронические заболевании). Затем этот ослабленный контингент выпускников поступает в вузы, где нет отбора по показателям здоровья. Большинство исследователей полагают, что причиной ухудшения как физического здоровья, так и психического состояния является слабый интерес молодежи к занятиям физической культурой, нежелание студентов заниматься теми видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах.
Одним из решений данной проблемы, при организации процесса физического воспитания студенток, является применение в учебном процессе различных программ фитнеса. Эти увлекательные и полезные занятия оздоровительной физической культурой способны повысить эмоциональный фон, плотность и эффективность процесса обучения, здоровья. Кроме того, ведущие специалисты в области теории и методики физического воспитания считают идеальным для студенток 1-3 курсов занятия силовым фитнесом.
Существует множество видов оздоровительной физкультуры, каждая решает свои поставленные задачи (развитие гибкости, координации, силы, выносливости и т.д.). Для занятий со студентками, появляется необходимость разработать методику занятия оздоровительной физкультурой, которая смогла бы решать сразу несколько поставленных задач в комплексе, учитывая разную физическую подготовленность и эмоциональный фон занимающихся.
В настоящее время на фоне ускорения технического прогресса появляются широкие возможности в сфере образования. На современном этапе наблюдается всестороннее массовое внедрение информационных технологий во все сферы образования. Образование, включающее в себя традиционные и дистанционные формы обучения, является гибридной формой перспективного образования. Дистанционное обучение при соблюдении определенных условий обогащает процесс образования, делает его мобильным, быстрым, более эффективным.
Актуальность данной работы заключается, в том, что при существующей запрос общества на психическое здоровое, гармонично развитое подрастающее поколение, можно удовлетворить, используя широкие возможности физической культуры. При этом традиционные подходы в оздоровлении человека и традиционные занятия физической культурой для некоторой категории студентов могут оказаться не эффективными.
Цель исследования – разработка и обоснование методики совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования.
Объект исследования – учебно-методический процесс физического воспитания девушек-студенток, занимающихся физической культуры в условиях дистанционного образования.
Предмет исследования – технология совершенствования психического состояния девушек-студенток средствами физической культуры в условиях дистанционного образования.
Гипотеза исследования. Предлагаемая методика совершенствования психического состояния девушек-студенток покажет эффективность при условии, что она будет нацелена на формирование знаний о здоровье, здоровом образе жизни, о влиянии физической культуры на психическое состояние, а также будет разработана и внедрена методическая база совершенствования психического состояния в условиях дистанционного образования.
Для проверки эффективности гипотезы исследования требуется решение следующих задач:
1 На основе изучения передового опыта и научно-теоретической литературы, касающейся методических аспектов развития физических качеств студенческой молодёжи, провести анализ современного состояния проблемы.
2 Экспериментально оценить уровень психического состояния девушек- студенток.
3 Определить содержание и особенности методики совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования, внедрить разработанную методику в условиях дистанционного образования.
4 Экспериментально обосновать эффективность методики совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования на основе динамики функционального и психического состояния участниц эксперимента.
Результаты исследования. За период исследовательской работы девушки, участвующие в эксперименте, заметно улучшили свою подготовленность, а также сохранили и приумножили уровень здоровья, что выражалось значительным сокращением нетрудоспособных дней при посещении учебно-тренировочных занятий и учебной университетской деятельности. Полученные в ходе исследовательской деятельности новые данные пригодны для использования в работе тренеров-преподавателей и инструкторов, проводящих занятия дистанционно, при планировании программно-методических комплексов для своих занятий, а также для подготовки и переподготовки педагогических кадров. Опираясь на результаты данного исследования, специалисты по физической культуре могут осуществить дифференцированный подход в совершенствования психического состояния девушек-студенток в условиях дистанционного образования.

Возникли сложности?

Нужна качественная помощь преподавателя?

👨‍🎓 Помощь в написании

✅ Заключение

Проведенное исследование позволяет сформулировать следующие выводы:
1 За последние 10 лет отмечается снижение основных показателей физического развития молодежи. Большинство исследователей полагают, что причиной ухудшения как физического здоровья, так и психического состояния является слабый интерес молодежи к занятиям физической культурой, нежелание студентов заниматься теми видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах. В связи с сложившейся ситуацией в стране и в мире, при нахождении на самоизоляции во время пандемии перед студентками возникают проблемы, на фоне которых у девушек снижаются показатели психического состояния.
Одним из решений данной проблемы, при организации процесса физического воспитания студенток, является применение в учебном процессе различных программ фитнеса. Для занятий со студентками, была разработана методика занятия оздоровительной физкультурой, которая решила сразу несколько поставленных задач в комплексе, учитывая разную физическую подготовленность и эмоциональный фон занимающихся.
2 Разработанная экспериментальная модифицированная онлайн- программа по фитнесу, направленная на совершенствование психического состояния девушек-студенток, была апробирована в практике дистанционного образования. Обе группы сравнения занимались по разным тренировочным программам два раза в неделю по 60 минут.
При составлении модифицированной онлайн-программы давались методические указания, позволяющие максимально точно и полно учесть весь спектр упражнений, развивающих определенные физические качества студенток при занятиях фитнесом: подбиралось 8-10 упражнений с нужной дозировкой, выполнение которых способствовало развитию различных физических качеств. Вначале прорабатывались наиболее неподготовленные мышечные группы с переходом на более крупные группы мышц. Работа проходила серийно на конкретное физическое качество. Как только работа завершалась, студенткам предлагались упражнения на растяжку (стретчинг), что значительно снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата и нагруженных мышечных групп. Кроме того, в конце каждого занятия использовались упражнения bodyflex.
3 После проведения эксперимента с использованием средств физической культуры достоверно улучшилось эмоциональное состояние девушек-студенток, находящихся на дистанционном обучение, что подтверждает актуальность нашего исследования. Также на основе положительной динамики исследуемых физических качеств и в функциональных показателей (p<0,05, p<0,01), можно свидетельствовать об эффективности предложенной экспериментальной модифицированной онлайн-программы подготовки девушек-студенток.

Нужна своя уникальная работа?
Срочная разработка под ваши требования
Рассчитать стоимость
ИЛИ

📕 Список литературы

1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов ВУЗов ФК / под ред. Е. Б. Мякинченко и М. П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2018. – 304 с.
2. Бальсевич, В. К. Концепция физического воспитания детей и молодежи / В.К. Бальсевич // Физическая культура, спорт, здоровье нации: Материалы Международного конгресса. – СПб. : Россия, 1996. – С. 7-11.
3. Белкина, Н.В. Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток ВУЗа / Н.В. Белкина // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 2. – С. 7–11.
4. Венгерова, Н.Н. Коррекция психологических состояний студенток 1-2 курсов высшей школы средствами физкультурно-оздоровительных технологий / Н.Н. Венгерова, О.Е. Пискун, С.А. Возовиков // Ученые записки университета Лесгафта. – 2019. – №6. - С.23-27.
5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовленности спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
6. Годик, М.А. Спортивная метрология / М. А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – С. 47-48.
7. Давиденко, Д. Н. Оценка формирования физической культуры студентов в образовательном процессе технического вуза / Д.Н. Давиденко // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 2. – С. 2-6.
8. Давыдов, В.Ю. Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь): учеб. пособие / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова. – 2-е изд., перераб. и доп. – Волгоград: ВолГУ, 2014. – 284 с.
9. Драндров, Г.Л. Образовательный стандарт содержания предмета «Физическая культура» : учебно-методическое пособие / Г. Л. Драндров, В. К. Бальсевич, В. В. Кожанов, А. И. Пьянзин. – Чебоксары. – ЧГПУ им. И. Я. Яковлева, 2014. – 32 с.
10. Драндров, Г.Л. Приоритетные направления модернизации системы физического воспитания школьников / Г. Л. Драндров, А. С. Зейнетдинов, Н.Н. Кострова / Актуальные проблемы физического воспитания учащейся молодежи : сборник научных трудов : материалы межвузовской научно – практической конференции. – Чебоксары: ЧГПУ им. И. Я. Яковлева, 2014. – С. 21-27.
11. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – 512 с.
12. Жигалова, Я.В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес- программ для женщин 30-50-летнего возраста: автореф. дис канд. пед. наук / Я.В. Жигалова / ВНИИФКС. – М., 2003. – 23 с.
13. Зайцева, Г. А. Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях / Г. А. Зайцева, О. А. Медведева. – М. : Физкультура и спорт, 2015. – 104 с.
14. Зациорский, В.М. Спортивная метрология: пед. контроль в тренировочном процессе: учеб. пос. для студентов ин-тов физ. культуры / В.М. Зациорский. – М.: 1978. – 49 с.
15. Зубкова, Т.И. Особенности применения хореографических упражнений при работе со студентами разной степени подготовленности / Т.И. Зубкова // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 4. – С. 34.
16. Иваненко, О.А. Комплексная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста: автореф. дис канд. пед. наук / О.А. Иваненко / УралГАФК. – Челябинск, 2002. – 24 с.
17. Ильина, Н.Л. Влияние физической культуры на психологическое благополучие человека / Н.Л. Ильина // Ученые записки университета Лесгафта. – 2016. – №12 (70). – С. 89-92.
18. Исаев, А.П. Учение о здоровье: монография / А.П. Исаев, Н.Я.Прокопьев, В.М. Чимарев. – Тюмень: изд-во ТГУ, 2002. – 144 с.
19. Карнаухова, Я.В. физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период
экзаменационной сессии / Я.В. Карнаухова, Л.Н. Слепова, Т.Н. Хаирова, Л.А. Дижонова Средства // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – №7-2. – С. 32-35.
20. Карпеев, А.Г. Двигательная координация человека в спортивных упражнениях баллистического типа. – СибГАФК. – Омск. – 1998. – 322 с.
21. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В. Л. Карпман. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
22. Красноярова, Е.В. Педагогические условия социализации студентов в вузе: автореф. дис канд. пед. наук / Е.В. Красноярова / ЧГУ. – Челябинск, 2003. – 23 с.
23. Курпан, Ю.И. Оставайся изящной / Ю.И. Курпан. – М.: Советский спорт, 1991. – 152 с.
24. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие / Б.Х. Ланда – М.: Советский спорт, 2014. – 192 с.
25. Лесгафт, П.Ф. Избранные труды по анатомии / П.Ф. Лесгафт / под ред. Д.А. Жданова. – М.: Медицина, 1968. – 271 с.
26. Лисицкая, Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая, М. П. Лебедева // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 8. – С. – 6–14.
27. Лисицкая, Т.С. Использование современных технологий тренинга в области физической культуры и спорта: (на примере программ аэробики) / Т.С. Лисицкая, Т.В. Качалова // Совершенствование дополнительного профессионального образования в сфере физической культуры и спорта в условиях модернизации высшего профессионального образования. – М., 2016. – С. 64-68.
28. Лотоненко, А. В. Физическая культура студенческой молодежи: опыт, проблемы, перспективы / А.В. Лотоненко, Е. А. Стеблецов, А.С. Игнатьев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 3. – С. 7–10.
29. Лубышева, Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации / Л. И. Лубышева //Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 11-18.
30. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л. И.Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 6.– С. 10-15.
31. Лукьяненко, А.Г. Оздоровительный фитнес в системе физического воспитания учащихся колледжа: автореф. дис канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Лукьяненко. – М., 2002. – 23 с.
32. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте: учеб. пособие для студентов пед. ин-ов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. – М.: Просвещение, 1984. – 191 с.
33. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений / Л.П.Матвеев. Изд. четвертое, стереотипное. – СПб: изд-во «Лань», М.: ООО изд-во Омега-Л, 2004. – 160 с.
34. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин- тов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 542 с.
35. Никифоров, Г.С. Психология здоровья: учеб. пособие для ВУЗов / Г.С. Никифоров. – СПб: Питер, 2016. – 251 с.
36. Николаев, Ю.М. О смене парадигм теоретического знания в сфере физической культуры / Ю.М. Николаев // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 10. – С. 59-64.
37. Одинцова, И. Б. Аэробика и фитнесс: современные методики: аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: рекомендации специалиста / И.Б. Одинцова. – М.: ЭКСМО, 2013. – 157 с.
38. Постол, О.Л. Оздоровление студентов на занятиях по физ. воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных средств: дис канд. пед. наук: 13.00.04 / О.Л. Постол. – Хабаровск, 2004. – 201 с.
39. Сайкина, Е. Г. Фитнес в системе физической культуры / Е. Г Сайкина // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2018. – № 68. – С. 182–190.
40. Семянникова, В.В. Новые физкультурно-спортивные виды в физическом воспитании студентов педагогических вузов (На материале Центрального региона РФ): дис канд. пед. наук: 13.00.04 / В.В. Семянникова. – Москва, 2001. – 180 c.
41. Сериков С.Г. Здоровьесберегающее образование: паритет здоровья и образованности учащихся: монография / С.Г. Сериков. – Челябинск: ЧГНОЦ УрО РАО, 2002. – 226 с.
42. Смирнов, Ю. И. Спортивная метрология: учеб. для студентов пед. вузов / Ю. С. Смирнов, М. И. Полевщиков. – М. : Академия, 2000. – 228 с.
43. Сомкин, А. А. Фитнес как вид спорта / А.А. Сомкин // Гимнастический мир Санкт-Петербурга. – №8. – 2006. С. – 12.
44. Фомин, Н.А. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы / Н.А. Фомин. – М.: изд-во Теория и практика физической
культуры, 2003. – 383 с.
45. Черноруцкий, M.B. Учение о конституции в клинике внутренних болезней / M.B. Черноруцкий // Труды VII съезда российских терапевтов. – Л.: Биомедгиз, 1925. – 325 с.
Шергина, И.П. Влияние физической активности на психическое здоровье человека / И.П. Шергина, М.А. Чугин // Международный студенческий научный вестник. – 2021. – № 2. – С. 22-24.
46. Шилько, В. Г. Модернизация системы физического воспитания студентов на основе личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности : дис д-ра пед. наук : 13.00.04 / В. Г. Шилько. – Томск, 2003. – 488 c.
47. Якимович, В.С. Проектирование системы физического воспитания на основе личностно ориентированного образования / В. С. Якимович //
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2012. – № 1.
– С. 58-61.
48. Balogum J.A. Anthropometries indices of male and finale Nigerians of different age groups / J.A. Balogum, A.G. Olawoye, V.A. Oladipo // Afr. J. Med. Sci. – 1994. – v. 23, №3. – P. 279-286.
49. Brown W.E. The Segmental replacement of myosin tubumit isoforms during muscle type transformation induced by long term electrical stimulation / W.E. Brown, S. Solmons, R.S. Whalen // J. Biol. Chem. – 1983. – P. 14686-14692.
50. Carter J.E. Changes in somatotypes of European males between 17 and 24 years / J.E. Carter, J. C. Pariskova //Amer. J. Phys. Anthropol., 1978. – v. 48.
51. Claessens A.Somatotype and body structure of world top Judaists / Claessens A., Beunen Y., Wellens R., Yeldol Y // J. Sports Med. and Phys. Fitness. – 1987. – v. 27. – №1. – p. 105-113.
52. Cooper, K.M. Physical fitness: Programming issues for total well-being / K. M. Cooper, T.R. Collingwood // Journal of Physical Education, Recreation, and Dance, 1984. – № 35(6). – Р. 44.
53. Fonda, J. Fitness – Buch: Ich futile mich gut. / J. Fonda. – Frankfurt: Fischer, 1983. – 300 р.
54. Hajnis, K. Differences of body characteristics in the individual somatotypes / K. Hajnis, R. Petrasch, Y. Cerovska // Anthropology, 2013. – v.21. – № 2. – P. 478.
55. Healy, M.R Notes on the statistics of growth standarts / M.R. Healy // Ann Hum Biol. – 2014. – v 23. – P. 41-46.
56. Knubmann, R. Zur. Methode der objektiven Korper bautypognose / R.Knubmann // Zmensche Vererbungs- Konstitution- slehre. – 1961. Bd. 36. H. 1. – Р. 1-41.
57. Layman, E.M. The role of play and sport in healthy emotional development: A reappraisal. In G, Kenyoii, Contemporary Psychology of Sport / E.M. Layman Chicago: The Athletic Institute, 2018. – 257 р.
58. Martens, R. University of I linois Social psychology and physical / R.Martens. — New YorK: Harper and row publishers. – 1973. – 157 p.
59. Micozzi, M.S. Age variations in the relations of bjby mass indices to estimates of boby fat and muscle / M.S. Micozzi, T.M. Harris //Amer. J. Phys. AnthropoL, 1990. - v. 82, N3. - P. 3 75-3 79.
60. Oscai, L.B. The role of exercise in weight control. Exercise and sport sciences reviews / L.B. Oscai. - 2010. - P. 103-123.
61. Rosenhan, D.L. Effects of social class and race on responsiveness to approval and disapproval / D.L. Rosenhan // Journal of Personality and Social Psychology, 1966. - № 4. - P. 253-259.

🛒 Оформить заказ

Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.

©2026 Cервис помощи студентам в выполнении работ