📄Работа №215747
Тема: Выявление и укрепление ослабленных физических способностей лыжников-ориентировщиков 18-20 лет при функциональном тестировании
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
спорт и туризм
Объем:
66 листов
Год:
2022
Просмотров:
2
4335
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 6
1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ18-20 ЛЕТ 9
1.1 Особенности спортивного ориентирования на лыжах, требования к дистанциям юниоров 9
1.2 Характеристика и роль основных физических качеств 15
1.3 Морфофункциональные особенности спортсменов 20
1.4 Возрастные особенности развития физических качеств спортсмена 24
1.5 Теоретические основы тренировочных нагрузок 28
1.6 Методики развития способностей юниоров в лыжном ориентировании 31
1.7 Виды контроля в профессиональном спорте 34
1.8 Функциональное тестирование в лыжных видах спорта 37
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1 Организация исследования 42
2.2 Методы исследования 44
2.3 Педагогический эксперимент 44
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ18-20 ЛЕТ 9
1.1 Особенности спортивного ориентирования на лыжах, требования к дистанциям юниоров 9
1.2 Характеристика и роль основных физических качеств 15
1.3 Морфофункциональные особенности спортсменов 20
1.4 Возрастные особенности развития физических качеств спортсмена 24
1.5 Теоретические основы тренировочных нагрузок 28
1.6 Методики развития способностей юниоров в лыжном ориентировании 31
1.7 Виды контроля в профессиональном спорте 34
1.8 Функциональное тестирование в лыжных видах спорта 37
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1 Организация исследования 42
2.2 Методы исследования 44
2.3 Педагогический эксперимент 44
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
📖 Введение
Актуальность темы. Спорт имеет значимость в разностороннем развитии человека, его социализации, поведении и определении его статуса в большинстве социальных групп населения, поэтому развитие спорта является необходимым звеном прогресса человеческого общества [43].
На современном этапе развития спорта повышение мастерства связывают, в основном, с совершенствованием учебно-тренировочного процесса. При этом практика спорта высших достижений показывает, что основа для развития во взрослом спорте в большей мере закладывается в юношеских возрастных группах[9, 55]. К сожалению, тему юниорского спорта затрагивают и изучают в меньшей степени, вопреки тому, что в физиологическом плане люди возраста 18¬20 лет считаются развивающимися, и именно подбор подходящей методики подготовки данных спортсменов дает толчок к их функциональному становлению во взрослом спорте, на этапах спортивного совершенствования.
У специалистов лыжного ориентирования в последние годы возрос интерес к вопросу подготовки спортивного резерва. Возрастную группу юниоров (18-20 лет) включают в резерв взрослых национальных сборных команд и пробуют в международных соревнованиях. В текущем году впервые были проведены международные соревнования среди юниоров до 23 лет. Исходя из этого, можно сказать, что актуальной считается необходимость повышения результативности спортсменов юниорского возраста в условиях усиливающейся конкуренции.
Результативность спортсмена зависит от грамотно спланированного тренировочного процесса с учетом его индивидуальных особенностей, ведь невозможно составить универсальный план, подходящий для всех спортсменов группы спортивного совершенствования. Именно поэтому важным фактором непрерывного развития спортсмена в возрастной группе 18-20 лет является включение комплексной системы контроля. Одной из передовых технологий
контроля за состоянием спортсмена, а также важным звеном планирования
тренировочного процесса является функциональное тестирование. Актуальным и открытым видом спорта для данной системы контроля является лыжное ориентирование - циклический, разнонаправленный и развивающийся вид спорта.
Подготовка лыжников-ориентировщиков юниоров свидетельствует о сложности построения дозированного и эффективного плана нагрузки, направленного также на укрепление ослабленных двигательных качеств, за счет которых спортсмен может повысить результативность. Особенностью юниорского возраста является то, что интенсивные перестройки в молодом организме подходят к завершающей фазе развития, однако чувствительность на стресс-нагрузки остается повышенной. Это дает возможность улучшить естественное течение биологических и адаптационных процессов организма. Грамотное планирование тренировочного процесса, на основании контроля за функциональным состоянием ориентировщиков может существенно расширить границы их развития[14].
Поэтому актуальной темой является приобщение специалистов лыжного ориентирования к функциональному тестированию, как к комплексному виду контроля за физическим состоянием спортсмена и ослабленными физическими качествами, необходимого для планирования тренировочного процесса.
Цель исследования - выявление и укрепление ослабленных физических качеств лыжников-ориентировщиков 18-20 лет после анализа результатов функционального тестирования, как вида комплексного контроля.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки мальчиков 18-20 лет, занимающихся лыжным ориентированием.
Предмет исследования- методика функционального тестирования лыжников ориентировщиков18-20 лет.
Задачи исследования:
1) На основе анализа литературы по теме исследования подобрать комплекс функционального тестирования и внедрить его в тренировочный процесс лыжников-ориентировщиков 18-20 лет;
2) разработать методику подготовки для лыжников-ориентировщиков УТГ половины года обучения, направленную на укрепление ослабленных физических качеств;
3) выявить эффективность контроля, разработанной методики силовой подготовки для лыжников-ориентировщиков УТГ половины года обучения, основанную на результатах функционального тестирования.
Практическая значимость работы заключается в том, что данные, полученные в результате исследования, не только покажут важность комплексного контроля в спорте, но и позволят тренерам лыжников-ориентировщиков 18-20 лет использовать результат функционального тестирования, как указатель на ослабленные физические качества спортсменов при планировании тренировочного процесса.
На современном этапе развития спорта повышение мастерства связывают, в основном, с совершенствованием учебно-тренировочного процесса. При этом практика спорта высших достижений показывает, что основа для развития во взрослом спорте в большей мере закладывается в юношеских возрастных группах[9, 55]. К сожалению, тему юниорского спорта затрагивают и изучают в меньшей степени, вопреки тому, что в физиологическом плане люди возраста 18¬20 лет считаются развивающимися, и именно подбор подходящей методики подготовки данных спортсменов дает толчок к их функциональному становлению во взрослом спорте, на этапах спортивного совершенствования.
У специалистов лыжного ориентирования в последние годы возрос интерес к вопросу подготовки спортивного резерва. Возрастную группу юниоров (18-20 лет) включают в резерв взрослых национальных сборных команд и пробуют в международных соревнованиях. В текущем году впервые были проведены международные соревнования среди юниоров до 23 лет. Исходя из этого, можно сказать, что актуальной считается необходимость повышения результативности спортсменов юниорского возраста в условиях усиливающейся конкуренции.
Результативность спортсмена зависит от грамотно спланированного тренировочного процесса с учетом его индивидуальных особенностей, ведь невозможно составить универсальный план, подходящий для всех спортсменов группы спортивного совершенствования. Именно поэтому важным фактором непрерывного развития спортсмена в возрастной группе 18-20 лет является включение комплексной системы контроля. Одной из передовых технологий
контроля за состоянием спортсмена, а также важным звеном планирования
тренировочного процесса является функциональное тестирование. Актуальным и открытым видом спорта для данной системы контроля является лыжное ориентирование - циклический, разнонаправленный и развивающийся вид спорта.
Подготовка лыжников-ориентировщиков юниоров свидетельствует о сложности построения дозированного и эффективного плана нагрузки, направленного также на укрепление ослабленных двигательных качеств, за счет которых спортсмен может повысить результативность. Особенностью юниорского возраста является то, что интенсивные перестройки в молодом организме подходят к завершающей фазе развития, однако чувствительность на стресс-нагрузки остается повышенной. Это дает возможность улучшить естественное течение биологических и адаптационных процессов организма. Грамотное планирование тренировочного процесса, на основании контроля за функциональным состоянием ориентировщиков может существенно расширить границы их развития[14].
Поэтому актуальной темой является приобщение специалистов лыжного ориентирования к функциональному тестированию, как к комплексному виду контроля за физическим состоянием спортсмена и ослабленными физическими качествами, необходимого для планирования тренировочного процесса.
Цель исследования - выявление и укрепление ослабленных физических качеств лыжников-ориентировщиков 18-20 лет после анализа результатов функционального тестирования, как вида комплексного контроля.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки мальчиков 18-20 лет, занимающихся лыжным ориентированием.
Предмет исследования- методика функционального тестирования лыжников ориентировщиков18-20 лет.
Задачи исследования:
1) На основе анализа литературы по теме исследования подобрать комплекс функционального тестирования и внедрить его в тренировочный процесс лыжников-ориентировщиков 18-20 лет;
2) разработать методику подготовки для лыжников-ориентировщиков УТГ половины года обучения, направленную на укрепление ослабленных физических качеств;
3) выявить эффективность контроля, разработанной методики силовой подготовки для лыжников-ориентировщиков УТГ половины года обучения, основанную на результатах функционального тестирования.
Практическая значимость работы заключается в том, что данные, полученные в результате исследования, не только покажут важность комплексного контроля в спорте, но и позволят тренерам лыжников-ориентировщиков 18-20 лет использовать результат функционального тестирования, как указатель на ослабленные физические качества спортсменов при планировании тренировочного процесса.
✅ Заключение
Ориентирование на лыжах в нашей стране постепенно развивается. Для развития данного вида спорта необходима высокая результативность спортсменов на уровне взрослых спортсменов. Юниорский спорт – это переходный период ко взрослому спорту. Большое значение приобретает совершенствование физических качеств спортсмена и становление гармонично развитой личности спортсмена. Анализ динамики результативности подготовки специалисты получают с помощью методик комплексного контроля, одной из которых является функциональное тестирование. После изученных литературных материалов для лыжников- ориентировщиков было подобрано комплексное тестирование, а также разработан и внедрен комплекс функциональной подготовки для возможности контроля.
С получением результатов функциональных тестирований были выявлены вероятные отклонения в физическом развитии спортсменов. Спортсмены экспериментальной группы улучшили показатели максимальной алактатной мощности верхнего плечевого пояса на +1,83%. В ступенчатом тесте атлеты экспериментальной группы увеличили результаты в максимальной мощности в тесте на +2,76%, уровня ПАНО на +0,60%, а также относительной средней мощности на уровне ПАНО на +3,52%. Также в ступенчатом тесте отмечалась динамика улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и отсутствие спада максимального ЧСС после соревновательного сезона.
Опираясь на полученные результаты, можно заключить, что функциональное тестирование в лыжном ориентировании можно и важно использовать, как методику комплексного контроля за состоянием спортсмена и при выявлении ослабленных физических качеств спортсменов при планировании тренировочного процесса. Динамика улучшения показателей экспериментальной группы при использовании разработанной методики функциональной подготовки была на уровне тенденции, поскольку достоверности изменения данных нет. Однако методика оказала положительное влияние на уровень физиологического состояния ориентировщиков-лыжников 18-20 лет. Динамика, полученная при результатах функционального тестирования лыжников-ориентировщиков 18-20 лет, привела к улучшению показателей, которые влияют на результат в лыжном ориентировании.
С получением результатов функциональных тестирований были выявлены вероятные отклонения в физическом развитии спортсменов. Спортсмены экспериментальной группы улучшили показатели максимальной алактатной мощности верхнего плечевого пояса на +1,83%. В ступенчатом тесте атлеты экспериментальной группы увеличили результаты в максимальной мощности в тесте на +2,76%, уровня ПАНО на +0,60%, а также относительной средней мощности на уровне ПАНО на +3,52%. Также в ступенчатом тесте отмечалась динамика улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и отсутствие спада максимального ЧСС после соревновательного сезона.
Опираясь на полученные результаты, можно заключить, что функциональное тестирование в лыжном ориентировании можно и важно использовать, как методику комплексного контроля за состоянием спортсмена и при выявлении ослабленных физических качеств спортсменов при планировании тренировочного процесса. Динамика улучшения показателей экспериментальной группы при использовании разработанной методики функциональной подготовки была на уровне тенденции, поскольку достоверности изменения данных нет. Однако методика оказала положительное влияние на уровень физиологического состояния ориентировщиков-лыжников 18-20 лет. Динамика, полученная при результатах функционального тестирования лыжников-ориентировщиков 18-20 лет, привела к улучшению показателей, которые влияют на результат в лыжном ориентировании.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.