Введение
1 Особенности технико -тактической подготовки в каратэ-до 5
1.1 Влияние физических упражнений с учетом возрастных
особенностей спортсменов 5
1.2 Средства и методы развития технико-тактических действий в
каратэ-до 12
1.3 Разновидности защитных техник в каратэ-до 18
2 Организация и методы исследования 26
2.1 Организация исследования 26
2.2 Методы исследования 26
2.3. Методика развития защитной техники в каратэ-до 27
3 Результаты исследования и их обсуждение 36
3.1 Постановка педагогического эксперимента 36
3.2 Анализ соревновательной деятельности 38
3.3. Результаты исследования 40
Заключение 43
Список использованных источников 44
Актуальность: Уже на протяжении многих лет, наша страна является ведущей в мире по развитию такого вида единоборств как каратэ - до. Качество учебно-тренировочного процесса определяется рядом факторов, это постоянный поиск новых методов совершенствования, планирования и построения тренировки [3].
С ростом уровня мировых достижений, также наблюдается рост внимания тренеров и специалистов к качеству подготовки спортсменов. Главным условием эффективности введения новых методов и методик в тренировочный процесс это своевременное их применение, а именно строгий учет возрастных и анатомо-физиологический особенностей спортсменов [23].
Каратэ, по оценке специалистов, является комплексной системой движений, позволяющей владеть телом, как гармонически единым организмом, способствующим эффективной двигательной подготовке, развитию физических качеств, средством психологического воздействия на личность юных спортсменов.
На практике, большая часть тренировочного процесса юных каратистов направлена на поиск новых путей эффективного воспитания их технико - тактических способностей [7]. По мнению большинства авторов, при построении тренировочного процесса юных каратистов необходимо ставить акцент на формирование именно защитной техники и вариативности ее применения в ходе соревновательной деятельности [12]. Поскольку именно эффективное применение защитных техник на начальном этапе убережет юного спортсмена от серьезных травм и увечий, а в последствии, на этапах спортивного совершенствования, позволит уже опытному спортсмену держать приоритет в соревновательной деятельности [21].
Исследования, посвященные изучению этой проблемы, несомненно, актуальны и своевременны, требуют активного поиска и выявления наиболее эффективных методик формирования навыков защитной техники у юных каратистов.
В связи с вышесказанным целью нашего исследования являлась разработка методики развития навыков защитной техники в каратэ до детей 7-9 лет.
В соответствии с указанной целью в работе поставлены следующие задачи:
1. Рассмотреть существующие средства и методы развития технико-тактических действий в каратэ-до.
2. Разработать методику развития навыков защитной техники в каратэ до, на основании вариативности использования приемов защиты.
3. Провести апробацию разработанной методики и оценить ее эффективность в ходе соревновательной деятельности.
Объект исследования - учебно - тренировочный процесс, направленный на формирование защитной техники в каратэ-до.
Предмет исследования - методика развития навыков защитной техники в каратэ-до.
Тема и задачи исследования обусловили выбор методов исследования:
1. Анализ литературных источников,
2. Видеоанализ
3. Педагогический эксперимент,
4. Контрольное тестирование,
5. Математико-статистические методы.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработанная нами методика развития защитных навыков в каратэ-до, позволит повысить уровень защитной техники и результативность соревновательной деятельности спортсменов 7-9 лет.
На основании результатов проведенного исследования сделаны следующие выводы:
1. На основании анализа литературных источников, выделяем следующие методы в обучении каратистов:
A) метод конкретных ситуаций: получение знаний на основе поиска выхода из практически значимых ситуаций;
Б) метод инцидента - поиск выхода из профессионально важной ситуации;
B) метод мозговой атаки - групповое решение задачи в ограниченное время;
Г) метод погружения - заключается в длительном воздействии на обучаемых.
Применяется комплекс разнообразных средств:
1) применяются упражнения для укрепления мышечной системы и всего организма с учетом особенностей изучаемого двигательного действия;
2) используются подводящие упражнения, которые подготавливают к освоению основного действия путем его целостной имитации либо частичного воспроизведения в упрощенной форме.
3) длительность применения подводящих упражнений зависит от сложности разучиваемого двигательного действия и подготовленности занимающихся. В применении подводящих упражнений не должно быть перерывов, в противном случае произойдет забывание ранее выученного движения и эффект воздействия их снизится.
2. Разработанная методика развития навыков защитной техники в каратэ до, включает комплекс мер, направленных на совершенствование координационных способностей, обучение базовым техникам, через освоение «ката».
3. В результате применения разработанной методики развития навыков защитной техники в каратэ до, в экспериментальной группе выявлены достоверные изменения в составе используемых в схватках защитных элементов, над которыми проводилась целенаправленная работа в ходе эксперимента. Приросты результатов технической подготовленности каратистов имеют достоверный результат во всех проведенных тестах.
Анализ соревновательной деятельности показал, что в экспериментальной группе отмечено увеличение количества заблокированных ударов. В контрольной группе количество блоков также возрастает, но кривая роста более пологая и разница в приросте показателей не столь значительна как в экспериментальной группе.
Наибольший прирост результатов, в экспериментальной группе наблюдался в тесте «Скакалка, 1мин/раз (одиночные)» 38,2 %, наименьший в тесте «Отбив стопой снаружи внутрь (мика-цуки-гери) 20сек/раз» - 14,71%.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что разработанная нами методика, позволяет достоверно повысить результаты выполнения защитных технических приемов.
