Тема: Исследование влияния круговой тренировки на воспитание физических качеств у юных самбистов

Актуальность. Самбо - ценный прикладной вид спорта, который из всех видов спортивной борьбы самбо наиболее приближен к условиям реального рукопашного боя.
Анализ публикаций научного и учебно-методического характера показал, что на начальном этапе подготовки самбистов приоритетное значение должно уделяться развитию основных и специальных физических качеств обучающихся. Как известно, ранняя специализация себя не оправдала, т.к. она зачастую приводила к тому, что юные спортсмены достигали высоких показателей, правда, при слабом общем физическом развитии, а затем, как правило, первоначальный быстрый рост спортивно­технических результатов сменялся застоем.
Динамичное развитие борьбы самбо в России и зарубежных странах требует поиска новых идей, методик, путей развития детского спорта в условиях детско-юношеских спортивных школ. Однако в современном спорте проводится мало экспериментальных научных исследований, посвященных методам, средствам развития физических качеств детей, специализирующихся в борьбе самбо.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по самбо.
Предмет исследования: программа по самбо с применением метода круговой тренировки, направленная на улучшение уровня физических качеств мальчиков 11-12 лет.
Цель исследования изучение влияния метода круговой тренировки на воспитание физических качеств юных самбистов
Гипотеза исследования. Мы предположили, что, исходя из специфики самбо, при условии регулярного педагогического и врачебного контроля, путем рационального дозирования упражнений и их сочетаний можно с большой эффективностью использовать метод круговой тренировки на этапе предварительной подготовки юных самбистов.
Задачи исследования:
• оценить уровень развития физических качеств у мальчиков 11 -12 лет, занимающихся самбо;
• разработать и апробировать программу по борьбе самбо с применением метода круговой тренировки для мальчиков 11-12 лет;
• оценить эффективность опытно-экспериментальной работы.
Теоретико-методологическую основу исследования составили: труды отечественных и зарубежных учёных в области физиологии, физической культуры и спорта.
Опытно-экспериментальная база исследования: МБУ СШОР №3 «Легкая атлетика».
Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что в работе систематизированы теоретические положения о влиянии занятий в секции самбо на развитие физических качеств мальчиков 11-12 лет
Практическая значимость исследования. Разработанная программа по самбо может быть рекомендована тренерам и инструкторам для практического использования в системе дополнительного образования с целью развития физических качеств мальчиков 11-12 лет.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемой литературы и содержит 8 рисунков, 2 таблицы. Работа представлена на 40 страницах.
Купить

В заключении представим основные выводы и результаты исследования:
• анализ литературных источников и изучение такого вида спорта как самбо позволил сделать следующие выводы. Самбо - ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств. Занятия данным видом спорта имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение для развития организма. Самбо является действенным фактором физического воспитания подрастающего поколения и эффективной формой подготовки молодежи к учебной и трудовой деятельности;
• разработана программа, направленная на развитие физических качеств мальчиков 11-12 лет, занимающихся самбо. Основу данной программы составили тренировки с использованием кругового метода и средств, направленных на развитие физических качеств, проводимых в рамках основной части учебно-тренировочного занятия. Участники КГ и ЭГ занимались по программе для детско- юношеских спортивных школ, разработанной на основе нормативных документов 3 раза в неделю по 60 минут. Основу программы для участников ЭГ составили тренировки с использованием кругового метода. Данный метод и средства, направленные на развитие физических качеств, применялись в рамках основной части учебно-тренировочных занятий. В подготовительный период на станциях использовались больше упражнения силовой и скоростно-силовой направленности с большим объемом и меньшей интенсивностью до 6-10 станций (от 30сек до 60сек), без пауз на отдых между станциями, по 3 подхода, таким образом развивалась и специальная выносливость. Каждые 2 недели менялись количество выполняемых упражнений или время, отведенное для работы на станциях. В соревновательный период на
станциях использовались специально-подготовительные
упражнения на координацию и быстроту с большей интенсивностью и с меньшим объемом с паузами на активный отдых с упражнениями на растягивание между станциями;
- в результате проведенного педагогического эксперимента произошли достоверные изменения в пользу участников ЭГ по всем показателям уровня развития двигательных способностей: в тесте на быстроту «Бег на 60 м» разница средних показателей в составила 0,61 с, при t=2,24 (p<0,05); в тесте на гибкость «Наклон вперед из положения стоя» разница средних показателей составила 2,53 см, при t=2,31 (p<0,05); в тесте на ловкость «Челночный бег 6х8м» разница средних показателей составила 1,25 с, при t=2,23 (p<0,05); в тесте на специальную выносливость «Бег на 600 м» разница средних показателей составила 0,23 с, при t=2,28 (p<0,05); в тестах на силу «Подтягивание из виса на перекладине» разница средних показателей составила 1,48 раза, при t=2,31 (p<0,05) а в тесте
«Сгибания и разгибание рук в упоре лежа на полу» разница средних показателей составила 4,69 раза, при t=2,47 (p<0,05); в тесте на скоростно-силовые показатели «Подъем туловища лежа на спине за 11 секунд» разница средних показателей по данному качеству составила 5, 46 раза, при t=2,49 (p<0,05).
На основании полученных данных можно сделать вывод об эффективности проведенной экспериментальной работы и о возможности использования разработанной программы по самбо в учебно-тренировочном процесс мальчиков 11-12 лет.
Купить