📄Работа №207965
Тема: Совершенствование физической подготовленности ориентировщиков 17-19 лет на основе круговой тренировки
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
41 листов
Год:
2020
Просмотров:
37
4410
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 4
1 ОСОБЕННОСТИ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ 6
1.1 Спортивное ориентирование как вид спорта 6
1.2 Физиологические особенности спортивного ориентирования 7
1.3 Основные принципы круговой тренировки 15
1.4 Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки 18
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Методы исследования 25
2.3 Методика проведения круговой тренировки у девушек 17-1 лет 27
2.4 Методы математической статистики 28
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ВВЕДЕНИЕ 4
1 ОСОБЕННОСТИ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ 6
1.1 Спортивное ориентирование как вид спорта 6
1.2 Физиологические особенности спортивного ориентирования 7
1.3 Основные принципы круговой тренировки 15
1.4 Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки 18
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Методы исследования 25
2.3 Методика проведения круговой тренировки у девушек 17-1 лет 27
2.4 Методы математической статистики 28
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
📖 Аннотация
В данной работе исследуется проблема совершенствования физической подготовленности спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет посредством внедрения специализированных комплексов круговой тренировки. Актуальность исследования обусловлена необходимостью поиска эффективных методик для повышения конкурентоспособности в условиях растущих требований к тренировочно-соревновательной деятельности, где успех определяется комплексным развитием физических и когнитивных качеств. Основные результаты экспериментального исследования демонстрируют, что включение разработанных комплексов круговой тренировки в учебно-тренировочный процесс приводит к статистически значимому улучшению ключевых показателей физической подготовленности. У спортсменок экспериментальной группы зафиксирован существенный прирост в скоростно-силовых способностях (прыжок с места, десятерной прыжок), а также повышение уровня скоростной и координационной выносливости, что подтверждается сокращением времени преодоления контрольных дистанций (3000 м и 5х30 м). Динамика улучшений в контрольной группе, тренировавшейся по традиционной методике, оказалась менее выраженной. Научная значимость работы заключается в теоретическом обосновании и эмпирической проверке методики применения кругового метода при подготовке ориентировщиков, дополняя исследования таких авторов, как В.Г. Акимов, рассматривающего специфику подготовки в ориентировании, Б.А. Ашмарин в области педагогики физической культуры, а также Ю.Н. Аллянов в контексте общих принципов физического воспитания. Практическая ценность исследования состоит в разработке конкретных тренировочных комплексов, которые могут быть непосредственно внедрены в процесс подготовки спортсменов-ориентировщиков для повышения эффективности их физической подготовки и, как следствие, спортивных результатов.
📖 Введение
Актуальность исследования обусловлена необходимостью повышения результативности тренировочно-соревновательной деятельности спортсменов- ориентировщиков в условиях усиливающейся конкуренции национальных команд, поиска новых подходов к решению задач обеспечения роста спортивного мастерства путем выявления зависимости между различными сторонами учебно-тренировочного процесса. Спортивное ориентирование - это один из немногих видов спорта, включающий в себя как физические, так и умственные напряжения. На фоне высочайших волевых и эмоциональных нагрузок, спортсмену необходимо настраиваться на быстрое и самостоятельное решение целого ряда практических задач. Известно, что каждый спортсмен-ориентировщик в своем тренировочном процессе делает акцент на четыре основных вида подготовки: физическая, психологическая, техническая и тактическая. Что касается физической подготовленности, спортсмену ставится задача обладать способностью как можно быстрее преодолевать большие расстояния по пересеченной местности.
Решение поставленной задачи невозможно без развития физических качеств. Развивая выносливость, скорость, силу и доводя до идеальной технику бега, спортсмен способен улучшать свои физические способности и показывать более высокие результаты на соревнованиях различного уровня.
Анализ разработок ведущих ученых и специалистов в области спортивного ориентирования показал необходимость исследований по включению в учебно - тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков круговой тренировки.
Универсальность спортивного ориентирования в плане физической и интеллектуальной подготовки, значимость этого вида спорта для учебной и профессиональной деятельности обусловливают актуальность избранной темы исследования.
Таким образом, достаточно важно при помощи экспериментов доказать эффективность применения методики круговой тренировки для улучшения физической подготовленности в годичных циклах спортсменов-ориентировщиков.
Цель исследования - экспериментально дать оценку эффективности использования круговой тренировки и ее влияния на физическую подготовленность спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Объект исследования - физическая подготовка квалифицированных спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Предмет исследования - направленность и содержание круговой тренировки для совершенствования физических качеств у спортсменов - ориентировщиков в годичном цикле.
Предполагается, что повышению эффективности физической подготовки и развитию специальных физических качеств, необходимых в данном виде спорта, будет способствовать применение круговой тренировки в подготовительном процессе спортсменов-оринтировщиков.
В процессе исследования решались следующие задачи:
1 Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по круговой тренировке.
2 Выбрать наиболее подходящие средства, методы и дозировку для проведения круговой тренировки у спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
3 Разработать методику использования круговой тренировки в полугодичном цикле тренировки спортсменов-ориентировщиков.
4 Экспериментально обосновать эффективность использования круговой тренировки в физической подготовке спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Обозначенная тема, поставленные цель и задачи определили ход теоретико-экспериментального исследования, которое проводилось в три этапа, в период с 2019 по 2020 годы. На каждом этапе, в зависимости от решаемых задач, применялись соответствующие методы исследования.
Решение поставленной задачи невозможно без развития физических качеств. Развивая выносливость, скорость, силу и доводя до идеальной технику бега, спортсмен способен улучшать свои физические способности и показывать более высокие результаты на соревнованиях различного уровня.
Анализ разработок ведущих ученых и специалистов в области спортивного ориентирования показал необходимость исследований по включению в учебно - тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков круговой тренировки.
Универсальность спортивного ориентирования в плане физической и интеллектуальной подготовки, значимость этого вида спорта для учебной и профессиональной деятельности обусловливают актуальность избранной темы исследования.
Таким образом, достаточно важно при помощи экспериментов доказать эффективность применения методики круговой тренировки для улучшения физической подготовленности в годичных циклах спортсменов-ориентировщиков.
Цель исследования - экспериментально дать оценку эффективности использования круговой тренировки и ее влияния на физическую подготовленность спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Объект исследования - физическая подготовка квалифицированных спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Предмет исследования - направленность и содержание круговой тренировки для совершенствования физических качеств у спортсменов - ориентировщиков в годичном цикле.
Предполагается, что повышению эффективности физической подготовки и развитию специальных физических качеств, необходимых в данном виде спорта, будет способствовать применение круговой тренировки в подготовительном процессе спортсменов-оринтировщиков.
В процессе исследования решались следующие задачи:
1 Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по круговой тренировке.
2 Выбрать наиболее подходящие средства, методы и дозировку для проведения круговой тренировки у спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
3 Разработать методику использования круговой тренировки в полугодичном цикле тренировки спортсменов-ориентировщиков.
4 Экспериментально обосновать эффективность использования круговой тренировки в физической подготовке спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Обозначенная тема, поставленные цель и задачи определили ход теоретико-экспериментального исследования, которое проводилось в три этапа, в период с 2019 по 2020 годы. На каждом этапе, в зависимости от решаемых задач, применялись соответствующие методы исследования.
✅ Заключение
Результаты проведенного исследования позволяют сделать следующее заключение:
Круговую тренировку целесообразно включать в тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков, поскольку ее эффективность была доказана на примере проведения эксперимента. Значительное улучшение показателей прыжка с места и десятерного прыжка у спортсменок, использующих круговую тренировку, свидетельствует о положительной динамике развития у них скоростно-силовых способностей. Уменьшение времени на преодоление беговых дистанций 3000 метров и 5 раз по 30 метров говорит о том, что девушки смогли повысить свои скоростные и координационные способности. У спортсменов, не использующих круговые тренировки в своих циклах, также наблюдалась динамика улучшений показателей, но она составляла гораздо меньший процент от первоначального результата. Таким образом, данные комплексы тренировок положительно влияют на развитие всех необходимых физических качеств и способствуют повышению общей физической подготовленности в большей степени, чем тренировочный процесс без их использования.
Выявлена необходимость применения разработанной методики совершенствования физической подготовленности спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Включение разработанных комплексов круговой тренировки позволяет обеспечить повышение эффективности процесса тренировки для достижения высоких результатов в спортивном ориентировании.
Круговую тренировку целесообразно включать в тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков, поскольку ее эффективность была доказана на примере проведения эксперимента. Значительное улучшение показателей прыжка с места и десятерного прыжка у спортсменок, использующих круговую тренировку, свидетельствует о положительной динамике развития у них скоростно-силовых способностей. Уменьшение времени на преодоление беговых дистанций 3000 метров и 5 раз по 30 метров говорит о том, что девушки смогли повысить свои скоростные и координационные способности. У спортсменов, не использующих круговые тренировки в своих циклах, также наблюдалась динамика улучшений показателей, но она составляла гораздо меньший процент от первоначального результата. Таким образом, данные комплексы тренировок положительно влияют на развитие всех необходимых физических качеств и способствуют повышению общей физической подготовленности в большей степени, чем тренировочный процесс без их использования.
Выявлена необходимость применения разработанной методики совершенствования физической подготовленности спортсменов-ориентировщиков 17-19 лет.
Включение разработанных комплексов круговой тренировки позволяет обеспечить повышение эффективности процесса тренировки для достижения высоких результатов в спортивном ориентировании.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.