Помощь студентам в учебе
Методика развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет
|
Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 8
1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ 10
1.1 Анатомо-физиологические особенности юношей подросткового
возраста 10
1.2 История развития и характеристика баскетбола как вида спорта 15
1.3 Особенности развития скоростно-силовых способностей в
баскетболе 20
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 33
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1 Начальные результаты исследования 42
3.2 Результаты исследования после применения методики для
баскетболистов 13-15 лет 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 50
ВВЕДЕНИЕ 8
1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ 10
1.1 Анатомо-физиологические особенности юношей подросткового
возраста 10
1.2 История развития и характеристика баскетбола как вида спорта 15
1.3 Особенности развития скоростно-силовых способностей в
баскетболе 20
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 33
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1 Начальные результаты исследования 42
3.2 Результаты исследования после применения методики для
баскетболистов 13-15 лет 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 50
Актуальность исследования. Игра в баскетбол характеризуется повышенной соревновательностью, что выражается в увеличении плотности игры, сокращении времени выполнения приемов в целом и их отдельных фаз, быстроте и стремительности тактического взаимодействия и увеличении количества индивидуальных игровых действий.
Все это базируется на высоком уровне физической подготовленности баскетболиста и способности каждого игрока проявлять атлетизм в соревновательной деятельности.
Степень развития современных физических качеств включает способность баскетболистов выполнять сложные технические приемы и позитивные тактические взаимодействия в условиях высокой скорости и интенсивного давления, а также способность поддерживать высокую интенсивность игры до последних секунд игры.
Игра баскетболиста зависит от формирования скоростно-силовой подготовки. Это является основой специальной физической подготовки (СФП) и оказывает важнейшее влияние на выполнение технико-тактических движений.
В скоростно-силовой подготовке баскетболистов все труднее добиться необходимых изменений определенными средствами, так как она не может обеспечить мощность мышечной деятельности, формирующейся во взаимодействии с окружающей средой в процессе соревновательной деятельности.
Для того, чтобы привести спортсменов к состоянию спортивной формы, необходимо организовать правильно построенную систему тренировки, способствующую сопряженному формированию скоростно-силовых качеств, рационализации технико-тактического поведения и их качественной реализации в соревновательной деятельности.
Поэтому в подготовке баскетболистов актуальна разработка и внедрение специальных комплексов упражнений для активизации процесса тренировки, направленного на эффективное формирование скоростно-силовых качеств и использование методических приемов, обеспечивающих качественное выполнение в соревновательной деятельности.
Объектом исследования является процесс развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Предметом исследования являются средства, используемые в баскетболе для развития скоростно-силовых качеств у спортсменов 13-15 лет.
Цель работы: оценить эффективность методики развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1 Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2 Разработать методику развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
3 Оценить эффективность разработанной методики развития скоростно¬силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Результаты работы. По результатам применения методики развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет у экспериментальной группы было отмечено улучшение уровня психической надежности, а также скоростно-силовых способностей.
Все это базируется на высоком уровне физической подготовленности баскетболиста и способности каждого игрока проявлять атлетизм в соревновательной деятельности.
Степень развития современных физических качеств включает способность баскетболистов выполнять сложные технические приемы и позитивные тактические взаимодействия в условиях высокой скорости и интенсивного давления, а также способность поддерживать высокую интенсивность игры до последних секунд игры.
Игра баскетболиста зависит от формирования скоростно-силовой подготовки. Это является основой специальной физической подготовки (СФП) и оказывает важнейшее влияние на выполнение технико-тактических движений.
В скоростно-силовой подготовке баскетболистов все труднее добиться необходимых изменений определенными средствами, так как она не может обеспечить мощность мышечной деятельности, формирующейся во взаимодействии с окружающей средой в процессе соревновательной деятельности.
Для того, чтобы привести спортсменов к состоянию спортивной формы, необходимо организовать правильно построенную систему тренировки, способствующую сопряженному формированию скоростно-силовых качеств, рационализации технико-тактического поведения и их качественной реализации в соревновательной деятельности.
Поэтому в подготовке баскетболистов актуальна разработка и внедрение специальных комплексов упражнений для активизации процесса тренировки, направленного на эффективное формирование скоростно-силовых качеств и использование методических приемов, обеспечивающих качественное выполнение в соревновательной деятельности.
Объектом исследования является процесс развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Предметом исследования являются средства, используемые в баскетболе для развития скоростно-силовых качеств у спортсменов 13-15 лет.
Цель работы: оценить эффективность методики развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1 Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2 Разработать методику развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
3 Оценить эффективность разработанной методики развития скоростно¬силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.
Результаты работы. По результатам применения методики развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет у экспериментальной группы было отмечено улучшение уровня психической надежности, а также скоростно-силовых способностей.
Поставленные задачи выпускной квалификационной работы были реализованы и цель работы достигнута.
Была дана характеристика баскетбола как вида спорта. Рассмотрено ее происхождение, развитие и настоящее состояние. Современный баскетбол - это быстроразвивающаяся игра с высокими требованиями, предъявляемыми к баскетболистам. Для того чтобы развить высокие технические и тактические навыки, сначала необходимо высоко развить физические качества, а именно, скоростно-силовых способностей.
Изучены анатомо-физиологические и психологические особенности подросткового возраста (13-15 лет). Данный период можно охарактеризовать стремительной модификацией эндокринной деятельности. Девочки быстро вступают в период полового созревания, а мальчики находятся вначале полового созревания. Этот этап характеризуется завершением развития личности подростка. Юношеский организм уже сформирован, что позволяет понемногу перейти к основательным спортивным тренировкам.
Современная ситуация в баскетболе требует улучшения скоростно-силовых качеств у баскетболистов, особенно прыгучести, с помощью специальных средств и методов. Баскетболисты, не обладающие прыгучестью, не могут усвоить современной технику бросков в прыжке или эффективно принимать участие участвовать в борьбе за мяч на щите.
Для развития у баскетболистов 13-15 лет вышеуказанных качеств тренерам необходимо качественно подойти к выбору упражнений и составлению комплексов. Необходимо использовать прыжковые упражнения, упражнения с преодолением собственного веса или при помощи инвентаря, современные средства, например, бег с парашютом и т.д. Также необходимо уделять особое внимание интервалам отдыха и количеству повторений упражнений. Они должны соответствовать возрастным особенностям подростков.
Таким образом, сочетая перечисленные особенности развития скоростно¬силовых качеств в баскетболе у подростков 13-15 лет, грамотно владея как теоретической, так и методической частью тренировочного процесса, тренер вместе с командой сможет достигнуть высокого спортивного мастерства и продолжать развивать потенциал спортсменов.
Выводы:
1 Были представлены начальные результаты анкетирования психической надежности В.Э. Мильмана, результаты тестов на определение скоростно¬силовых качеств (прыжок в длину с места, бег 30 метров, прыжок вверх и тройной с места, подъем туловища за 1 мин) баскетболистов.
2 По результатам анкетирования психической надежности В.Э. Мильмана у экспериментальной группы полностью отсутствовал низкий уровень психической надежности по всем показателям, тогда как в контрольной остался в двух показателях.
3 По результатам тестов на определение скоростно-силовых способностей экспериментальная группа улучшила свои результаты по всем тестам на 9,26 см; 0,77 с; 10,50 см; 11,35 раз, в контрольной группе произошли небольшие изменения по сравнению с показателями до эксперимента. Также экспериментальная группа превзошла контрольную по всем тестам на 7,40 см; 0,31 с; 6,72 см; 5,94 см; 7,48 раз.
Была дана характеристика баскетбола как вида спорта. Рассмотрено ее происхождение, развитие и настоящее состояние. Современный баскетбол - это быстроразвивающаяся игра с высокими требованиями, предъявляемыми к баскетболистам. Для того чтобы развить высокие технические и тактические навыки, сначала необходимо высоко развить физические качества, а именно, скоростно-силовых способностей.
Изучены анатомо-физиологические и психологические особенности подросткового возраста (13-15 лет). Данный период можно охарактеризовать стремительной модификацией эндокринной деятельности. Девочки быстро вступают в период полового созревания, а мальчики находятся вначале полового созревания. Этот этап характеризуется завершением развития личности подростка. Юношеский организм уже сформирован, что позволяет понемногу перейти к основательным спортивным тренировкам.
Современная ситуация в баскетболе требует улучшения скоростно-силовых качеств у баскетболистов, особенно прыгучести, с помощью специальных средств и методов. Баскетболисты, не обладающие прыгучестью, не могут усвоить современной технику бросков в прыжке или эффективно принимать участие участвовать в борьбе за мяч на щите.
Для развития у баскетболистов 13-15 лет вышеуказанных качеств тренерам необходимо качественно подойти к выбору упражнений и составлению комплексов. Необходимо использовать прыжковые упражнения, упражнения с преодолением собственного веса или при помощи инвентаря, современные средства, например, бег с парашютом и т.д. Также необходимо уделять особое внимание интервалам отдыха и количеству повторений упражнений. Они должны соответствовать возрастным особенностям подростков.
Таким образом, сочетая перечисленные особенности развития скоростно¬силовых качеств в баскетболе у подростков 13-15 лет, грамотно владея как теоретической, так и методической частью тренировочного процесса, тренер вместе с командой сможет достигнуть высокого спортивного мастерства и продолжать развивать потенциал спортсменов.
Выводы:
1 Были представлены начальные результаты анкетирования психической надежности В.Э. Мильмана, результаты тестов на определение скоростно¬силовых качеств (прыжок в длину с места, бег 30 метров, прыжок вверх и тройной с места, подъем туловища за 1 мин) баскетболистов.
2 По результатам анкетирования психической надежности В.Э. Мильмана у экспериментальной группы полностью отсутствовал низкий уровень психической надежности по всем показателям, тогда как в контрольной остался в двух показателях.
3 По результатам тестов на определение скоростно-силовых способностей экспериментальная группа улучшила свои результаты по всем тестам на 9,26 см; 0,77 с; 10,50 см; 11,35 раз, в контрольной группе произошли небольшие изменения по сравнению с показателями до эксперимента. Также экспериментальная группа превзошла контрольную по всем тестам на 7,40 см; 0,31 с; 6,72 см; 5,94 см; 7,48 раз.
Подобные работы
- Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2019 - Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболисток 19-20 лет
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2017 - МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
У ШКОЛЬНИКОВ 14 - 15 ЛЕТ.
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4600 р. Год сдачи: 2018 - МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ ВУЗА,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4500 р. Год сдачи: 2024 - Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12-14 лет
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5900 р. Год сдачи: 2018 - Развитие скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2018 - Развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4200 р. Год сдачи: 2021 - Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов 15-17 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4420 р. Год сдачи: 2018 - РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОК 10-11 ЛЕТ
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4215 р. Год сдачи: 2018