Влияние практик трансперсональной психологии на изменение сознания человека

Трансперсональная психология раскрывает то, что спрятано на различной глубине спектра состояния сознания. Она извлекает такие сведения, чувства и детали жизни, которые человек давно забыл. Необходимость этого заключается в том, чтобы избавиться от того, что мешает жить наполненной счастьем и смыслом жизнью, освободиться от неосознанных страхов, блоков, установок и программ, действующих на наше мышление и поведение. И это главный аргумент в пользу актуальности, высокой значимости и ценности трансперсонального направления психологии.
Главный акцент трансперсональная психология ставит на изучение сознания, которое при особых техниках или жизненных обстоятельствах может выходить за границы привычного. Например, при погружении в измененные состояния сознания. Для этого представителями данного направления были разработаны и опробованы различные методики и техники, которые позволяют человеку ощутить связь со Вселенной, прожить события прошлого, освободиться от тревожных переживаний и эмоций, решить психологические проблемы.
Цель написания данной работы заключалась в том, чтобы изучить феномен трансперсональной психологии и исследовать её особенности на практике. Благодаря трудам Станислава Грофа и Владимира Майкова, которые использовались при написании данной работы, удалось приблизиться к пониманию что такое трансперсональная психология и чем она занимается. Благодаря системе Роджера Уолша удалось на практике узнать, как с помощью техник трансперсональной психологии можно повлиять на состояние сознания человека, а, следовательно, на его мышление, взгляды и мироощущение.
Первая задача, решение которой осуществлялось для достижения поставленной цели - определить термин сознание, его функции и виды его состояний. В результате выделилось следующее:
1. Понимание термина «сознание» содержится в его функциях. Сознание отражает окружающий мир благодаря когнитивным процессам, обеспечивает целеустремлённую деятельность человека, включает в себя эмоционально-оценочные отношения к окружающему миру, проявляет способность к самопознанию и оценке своих поступков и себя в целом.
2. Выделяют 3 вида состояния сознания: сон, активное бодрствование и измененное состояние сознание. ИСС - это психическое состояние, вызванное тем или иным
физиологическим, психологическим или фармакологическим агентом, субъективно описываемое индивидом в терминах внутреннего опыта и при объективном наблюдении за ним характеризуемое как отключение от определенной нормы функционирования психики. Изменения случаются в мышлении, эмоциональной сфере, восприятии тела, потере чувства времени или контроля.
В рамках второй задачи осуществилось знакомство с идеями представителей трансперсональной психологии и практическими методики, в результате чего отметить можно следующее:
1. Уильям Джеймс был первым психологом, который коснулся трансперсональной
психологии, написав "Многообразие религиозного опыта". Далее Зигмунд Фрейд со своим толкованием снов и погружением в бессознательное с помощью психоанализа, и Карл Густав Юнг и его учение о коллективном бессознательном, а далее Абрахам Маслоу и его видение о роли «пиковых переживаний» в развитии личности. Это всё и послужило основой для становления
трансперсональной психологии.
2. Самым ярким представителем трансперсонального течения является Станислав Гроф, который считает, что человеческие трудности - это всего лишь духовный кризис, и для преодоления данного кризиса он разработал одну из популярных трансперсональных методик - холотропное дыхание. Данная методика, меняя состояние сознания за счет сочетания ритмичной музыки и учащенного дыхания, оказывает медитативное воздействие и способно улучшать психоэмоциональное состояние.
3. Имеются также и другие практики: Вивейшан и Ребефинг - дыхательные техники; психосинтез Р.Ассоджиоли, который включает в себя познание своей личности и разотождествление себя со своими субличностями; трансоанализ А.Уита, исследующий мистический опыт личности; духовные практики Р.Уолша, ориентированные на пробуждение осознанного ума.
В рамках третьей задачи было проведено эмпирическое исследование на тему влияния трансперсональных техник на изменение сознания человека по средствам книги Роджера Уолша «Основания духовности. Семь главных практик для пробуждения сердца и ума» в онлайн-формате. Исследование проходило в течении трёх недель в онлайн-формате, приняли в нём участие 20 человек, но полностью курс прошли не все, поэтому описательный феноменологический анализ был проведен на основании текстов 5 61
участников, которые достаточно ёмко и развернуто описали свой трансперсональный опыт. Данный эксперимент выявил следующее:
1. Духовные практики требуют времени, уединения, сосредоточенности и желания изменить свою жизнь. Участники сходили с дистанции, так как было много информации и много заданий.
2. Для онлайн-формата необходим наставник, который будет подсказывать, направлять и мотивировать на выполнение упражнений духовных практик. Без напоминаний и дополнительных уточняющих вопросов участники теряли мотивацию.
3. Каждый участник в той или иной мере ощутил изменения в своем сознании. Выполняя одни и те же упражнения каждый помимо успокоения ума, достиг индивидуально-поставленной перед собой цели. Участники эксперимента изменили отношение к себе, к своему телу, к своим потребностям и страхам.
4. Для более качественного изменения состояния сознания и жизни необходимо регулярное применение данных упражнений в своей жизни. Каждый участник отметил необходимость постоянно возвращаться к практикам Р.Уолша.
Осознание оказывает глубокое целительное действие, во многом сам процесс осмысления уже является терапией. Как утверждает Роджер Уолш, согласно экспериментальным исследованиям, медитативное осознание способно уменьшать тревогу, стресс, бессонницу, наркотическую зависимость и депрессию. Люди, которые занимаются духовными практиками, демонстрируют психологическую зрелость, способность к творчеству и реализации своего потенциала, самоконтроль, чувство благополучия и удовлетворенность жизнью.
Трансперсональная психология первостепенное значение отводит духовности. Расширение границ Эго, якобы происходящее в момент погружения человека в измененные состояния сознания, приводит к высвобождению человека, его оздоровлению и приобретению целостности. Использование различных техник и практик, для обращения человеком внимания на свой внутренний мир. Испытывая определенные трансперсональные переживания, человек претерпевает изменения, которые помогают ему находить себя, ощущать целостность с миром и разрешать свои экзистенциальные проблемы.


Купить