СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 14-16 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ
ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Структура физической подготовленности футболистов 6
1.2. Особенности физической подготовленности школьников 14-16 лет занимающихся футболом 10
1.3. Средства и методы совершенствования физической подготовленности школьников 14-16 лет занимающихся
футболом 12
1.3.1. Методы и средства развитие быстроты 12
1.3.2. Методы и средства развитие силовых способностей 13
1.3.3. Средства и методы развитие выносливости 14
1.3.4. Средства и методы развитие ловкости 15
1.3.5. Средства и методы развитие гибкости 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ.. Л7
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 22
3.1. Методика совершенствование физической подготовки
школьников 14-16 лет занимающихся футболом 22
3.2. Изменения показателей у школьников занимающихся футболом
экспериментальной и контрольной групп в ходе эксперимента 27
ВЫВОДЫ 32
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34
ПРИЛОЖЕНИЯ 38

Купить

Актуальность исследования. Футбол - особый вид спорта. Футбол дарит нам прекрасное зрелище, острое соперничество, радость и много других положительных эмоций. Футбол способствует физическому развитию занимающихся, воспитанию таких важных черт характера как: творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. Человек обладающий такими качествами способен принести большую пользу обществу. Футбол популярен во многих странах мира. С каждым годом увеличивается количество занимающихся данным видом спорта этот прогресс заметен практически во всех странах.
Мировые достижения в этом виде спорта сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет и постоянной работы над собой нельзя рассчитывать на высокие результаты. Только за счет постоянных тренировок можно достичь определенных высот. Повышение уровня физической подготовки - одна из особо важных задач, которую пытаются решать тренеры- преподаватели на тренировочных занятиях юношеских школьных футбольных команд различного возраста. На сегодняшний день актуализируется подготовка перспективных и талантливых спортсменов для профессионального футбола, и в первую очередь это делается в секциях футбола образовательных учреждений. Подготовка юных футболистов-школьников должна базироваться на преемственные методики тренировки, которая будет обеспечивать эффективность развития футболистов и становления спортивного мастерства, интенсивный рост функциональных возможностей что, соответственно невозможно без тщательно подготовленного начального этапа подготовки [16].
Значимость нашего исследования определяются требованиями развития современного футбола, включающими необходимость разработки и использования эффективных методик физической подготовки футболистов разного возраста в школьных секциях футбола - как первой ступени подготовки резерва для дальнейших регулярных занятий футболом. Актуальность работы подчеркивается недостаточным количеством методических разработок и научных исследований, изучающих проблему эффективного планирования и применения разных методик физической подготовки у юных школьников, занимающихся футболом в секциях образовательных учреждениях.
В возрасте 14-16 лет отмечается значительное увеличение мышечной массы и совершенствование нервно- мышечного аппарата, создаются предпосылки к развитию силы, ловкости и координации. Поэтому, этот возраст считается одним из основных. В этот период наблюдается повышенная возбудимость и неустойчивость нервной системы, связанная с значительной учебной нагрузкой умственного характера Физиологические возможности футболистов одного возраста могут значительно отличаться. Поэтому в процессе тренировок футболом, направленных на физическое совершенствование занимающихся, важен индивидуальный подход к каждому, который крайне редко учитывается [7,16]..
Цель работы - экспериментально обосновать методику совершенствования физической подготовки школьников 14-16 лет занимающихся футболом.
Объект исследования: учебно- тренировочный процесс секции футбола МБОУ СОШ №49.
Предмет исследования: методика совершенствования специальной физической подготовки школьников 14-16 лет занимающихся футболом.
Гипотеза исследования: предполагалось, что разработанная методика совершенствования специальной физической подготовки школьников 14-16 лет занимающихся футболом, повысит эффективность тренировочного процесса в подготовке футболистов школьной секции.
Задачи исследования:
-изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования
-разработать и опробировать методику совершенствования физической подготовки школьников 14-16 лет занимающихся футболом.
- определить уровень физической подготовленности школьников,
занимающихся в школьной секции футбола.
-проконтролировать и обосновать результативность применяемых
методических приемов подготовки футболистов школьной секции.
-разработать практические рекомендации для совершенствования физической подготовки школьников 14-16 лет занимающихся футболом.
Структура и объём работы.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, пяти таблиц, трех рисунков, выводов, практических рекомендаций, и 4 приложений. Список литературы включает - 33 источников
Практическая значимость проведенного исследования состоит в том, что результаты нашего исследования и рекомендации, которые содержатся в работе могут быть использованы в учебно-тренировочных занятиях школьных секций футбола.

Купить