Введение 3
Глава 1. Литературный обзор по вопросам методики физической подготовки футболистов 7
1.1. Особенности планирования учебно-тренировочного процесса
в футболе 7
1.2. Построение физической подготовки футболистов в
учебно-тренировочном процессе 12
1.3. Основы методики физической подготовки футболистов 14
1.4. Анатомо-физиологические и психологические предпосылки
развития физических качеств у юных футболистов 23
Глава 2. Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 33
Глава 3. Характеристика экспериментальной методики физической
подготовки юных футболистов 13-14 лет и анализ ее эффективности.... 35
3.1. Характеристика экспериментальной методики физической
подготовки футболистов в подготовительном периоде 35
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 39
3.2.1. Динамика показателей общей физической подготовленности
футболистов 39
3.2.2. Динамика показателей специальной физической подготовленности
футболистов 44
Выводы 48
Практические рекомендации 49
Список литературы 51
Актуальность исследования. Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.
Физическая подготовка необходима спортсмену любого возраста, квалификации и вида спорта. Однако каждый вид спорта предъявляет свои специфические требования к физической подготовленности спортсменов - уровню развития отдельных качеств, функциональным возможностям и телосложению. Поэтому имеются определенные различия в содержании и методике физической подготовки в том или ином виде спорта, у спортсменов различного возраста и квалификации.
Физическая подготовка спортсмена направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей - силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости.
Физическая подготовка является основой спортивной тренировки. Она представляет собой целенаправленный процесс формирования физических качеств у спортсмена. К этим качествам относятся: сила, выносливость, гибкость, ловкость, скоростные способности.
Физическая подготовка связана с выполнением больших нагрузок непосредственно воздействующих на морфофункциональные свойства организма спортсмена.
Различают две разновидности физической подготовки: общую и специальную.
Общая физическая подготовка спортсмена направлена на разностороннее развитие физических качеств. Этот вид подготовки особенно важен на первых этапах спортивного совершенствования, так как позволяет значительно повысить общий уровень функциональных возможностей организма...
Теоретический анализ литературных источников и проведение педагогического эксперимента позволили сделать следующие выводы:
1. Планирование физической подготовки юных футболистов требует постоянного совершенствования на основе результатов современных исследований. В специальной литературе не уделяется должного внимания особенностям методики физической подготовки в подготовительном периоде.
2. Разработана методика физической подготовки футболистов 13-14 лет для реализации в процессе тренировочных занятий подготовительного периода. Её основу составили обще-подготовительные и специально подготовительные упражнения для целенаправленного развития скоростных, силовых способностей и выносливости в условиях повторного, кругового и переменного методов.
3. Установлено, что методика физической подготовки в экспериментальной группе оказалась более эффективной, чем методика, которая применялась в контрольной группе. Это доказывают результаты тестирования общей и специальной физической подготовленности футболистов 13-14 лет обеих групп. При этом прирост показателей во всех тестах, оценивающих скоростные, силовые способности и выносливость футболистов экспериментальной группы оказался статистически достоверным (Р<0,05). В контрольной группе результаты улучшились, но не достигли 5%-ного уровня.
