📄Работа №17118
Тема: Эффективность использования общей физической и специальной подготовки в учебно-тренировочном процессе в предсоревновательный период борцов вольников
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
52 листов
Год:
2016
Просмотров:
783
5970
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. Теоретико-методологические основы предсоревновательной
подготовки борцов в научной литературе 5
1.1. Задача подготовки спортсмена к соревнованиям 5
1.2. Планирование и подготовка тренировочного процесса 6
1.3. Техническая подготовка борцов 10
1.4. Тактическая подготовка борцов 16
1.5. Предсоревновательная подготовка и предсоревновательное
состояние борца 19
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 27
Глава III. Обоснование предложенной методики и анализ результатов
исследования
3.1. Методика применения вспомогательных средств обучения в
спортивной тренировке 29
3.2. Методика контроля за нагрузкой 31
3.3. Восстановление (методы восстановления) 32
3.4. Анализ экспериментальной работы 36
ВЫВОДЫ 42
Библиографический указатель 43
Приложение 46
Глава I. Теоретико-методологические основы предсоревновательной
подготовки борцов в научной литературе 5
1.1. Задача подготовки спортсмена к соревнованиям 5
1.2. Планирование и подготовка тренировочного процесса 6
1.3. Техническая подготовка борцов 10
1.4. Тактическая подготовка борцов 16
1.5. Предсоревновательная подготовка и предсоревновательное
состояние борца 19
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 27
Глава III. Обоснование предложенной методики и анализ результатов
исследования
3.1. Методика применения вспомогательных средств обучения в
спортивной тренировке 29
3.2. Методика контроля за нагрузкой 31
3.3. Восстановление (методы восстановления) 32
3.4. Анализ экспериментальной работы 36
ВЫВОДЫ 42
Библиографический указатель 43
Приложение 46
📖 Введение
Эффективность управления спортивной тренировкой, по мнению многих авторов (33, 34, 35), проявляется в комплексном использовании всех основных сторон подготовки (физической, технической, тактической и психологической) при главенствующей роли одной из них на определенном этапе подготовки. На предсоревновательном этапе основные средства подготовки - общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка - являются определяющими при сравнительно равных технических и психологических возможностях высококвалифицированных спортсменов.
Повысившаяся в последнее время интенсивность ведения соревновательных поединков борцами, требует перераспределения средств подготовки увеличением на предсоревновательном этапе объема соревновательной деятельности в этом периоде.
Актуальность исследования обусловлена тем, что наряду с многочисленными исследованиями физической, технической и психологической подготовленности борцов вольной борьбы относительно мало уделялось внимания изучению дополнительных средств подготовки.
Имеющееся же исследования в области спортивной подготовки борцов посвящены в основном специально физической подготовке и общефизической подготовке в различные тренировочные периоды и совсем мало к вспомогательным средствам подготовки. Особенно не исследованы в полной мере вопросы подготовки на предсоревновательном этапе.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс борцов вольной борьбы.
Предметом исследования является предсоревновательная подготовка борцов вольной борьбы с включением вспомогательных упражнений в учебно-тренировочный процесс.
Целью работы - является оптимизация учебно-тренировочного процесса борцов вольной борьбы на предсоревновательном периоде на основе применения вспомогательных упражнений и рациональных методик контроля за нагрузкой.
Рабочая гипотеза. Предполагаем, что эффективность подготовки борцов существенно повысится, если в тренировку на фоне увеличения процентного содержания ОФП и СФП на предсоревновательном этапе включить вспомогательные средства подготовки, что при рациональной методике контроля за нагрузкой приблизит условия тренировки к условиям соревновательным.
Повысившаяся в последнее время интенсивность ведения соревновательных поединков борцами, требует перераспределения средств подготовки увеличением на предсоревновательном этапе объема соревновательной деятельности в этом периоде.
Актуальность исследования обусловлена тем, что наряду с многочисленными исследованиями физической, технической и психологической подготовленности борцов вольной борьбы относительно мало уделялось внимания изучению дополнительных средств подготовки.
Имеющееся же исследования в области спортивной подготовки борцов посвящены в основном специально физической подготовке и общефизической подготовке в различные тренировочные периоды и совсем мало к вспомогательным средствам подготовки. Особенно не исследованы в полной мере вопросы подготовки на предсоревновательном этапе.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс борцов вольной борьбы.
Предметом исследования является предсоревновательная подготовка борцов вольной борьбы с включением вспомогательных упражнений в учебно-тренировочный процесс.
Целью работы - является оптимизация учебно-тренировочного процесса борцов вольной борьбы на предсоревновательном периоде на основе применения вспомогательных упражнений и рациональных методик контроля за нагрузкой.
Рабочая гипотеза. Предполагаем, что эффективность подготовки борцов существенно повысится, если в тренировку на фоне увеличения процентного содержания ОФП и СФП на предсоревновательном этапе включить вспомогательные средства подготовки, что при рациональной методике контроля за нагрузкой приблизит условия тренировки к условиям соревновательным.
✅ Заключение
1. Анализ научно-методической литературы показал, что до сих пор нет единого мнения о соотношении объема специально-физической и общефизической подготовки (СФП и ОФП) в предсоревновательный период.
2. В ходе исследования выявили основные средства подготовки борцов и разработана методика применения дополнительных средств подготовки,которая способствует повышению общей и специальной функциональной подготовленности, что отражено в достоверных различиях показателей экспериментальной и подготовительной групп.
3. Данного экспериментального исследования убедительно показывают, что приоритет должен отдаваться базой подготовке.
Преобладание в тренировочном процессе широкого круга упражнений позволяет не только формировать двигательный навык, но и путем их многократного повторения развивать физические качества.
4. Высокие показатели борцов экспериментальной группы на контрольных соревнованиях, является убедительным подтверждением правильности разработанной и внедренной нами методики.
2. В ходе исследования выявили основные средства подготовки борцов и разработана методика применения дополнительных средств подготовки,которая способствует повышению общей и специальной функциональной подготовленности, что отражено в достоверных различиях показателей экспериментальной и подготовительной групп.
3. Данного экспериментального исследования убедительно показывают, что приоритет должен отдаваться базой подготовке.
Преобладание в тренировочном процессе широкого круга упражнений позволяет не только формировать двигательный навык, но и путем их многократного повторения развивать физические качества.
4. Высокие показатели борцов экспериментальной группы на контрольных соревнованиях, является убедительным подтверждением правильности разработанной и внедренной нами методики.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.