Психологические условия формирования здорового образа жизни у студентов

Анализ литературу и исследования по затронутой теме, были сделаны выводы по результатам проведенного эмпирического исследования.
«Здоровье» - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки (соматическое здоровье, физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье).
«Образ жизни» - здоровый, культурный, цивилизованный - реализуется в конкретной предметной деятельности, которая имеет два необходимых условия протекания: пространство и время.
В классификации образа жизни выделяется четыре категории: экономическую - «уровень жизни», социологическую - «качество жизни», социально-психологическую - «стиль жизни» и социально-экономическую - «уклад жизни».
«Здоровый образ жизни» - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни.
Выделяются также ряд критериев здорового образа жизни, к числу которых относятся, например, гармоничное сочетание биологического и социального в человеке, гигиеническое обоснование форм поведения, неспецифические и активные способы адаптации организма и психики человека к неблагоприятным условиям природы и социальной среды.
«Формирование здорового образа жизни» - сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.
Формирование ЗОЖ не сводится только к пропаганде или отдельным видам медико-социальной деятельности. ЗОЖ - основа профилактики заболеваний. Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики - первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция ЗОЖ значительно шире, она выходит за рамки чисто медицинской проблемы.
В формировании здорового образа жизни наиважнейшей должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровье студентов, формирование активной мотивации заботы о своем здоровье и здоровье находящихся вокруг людей.
Следовательно, основной задачей в сохранении и укреплении здоровья студентов является формирование психологических условий для воспитания полезных и преодоления вредных привычек, что находится в компетенции педагогических работников.
Здоровый образ жизни формируется всеми сторонами и проявлениями общества, связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических и физиологических возможностей и способностей.
Для выявления превалирующих ценностных ориентаций и отношений к ЗОЖ были проверены с помощью следующих методик:
1) Методика С. Дерябо, В. Ясвина «Индекс отношения к здоровью».
2) Анкета «Отношения студентов к формированию здорового образа жизни».
3) Методика В.Д. Пурина «Что мешает мне вести ЗОЖ?».
Методика С. Дерябо, В. Ясвина «Индекс отношения к здоровью», с целью которой является значимые жизненные ценности, и какое место среди них занимает здоровье у студентов показало, что у 63% студентов здоровье занимает первое место, также некоторое количество (24%) студенты считают, что проблема здоровья не так важна, небольшого количества (13%) студентов здоровье занимает последнее место.
Анкета «Отношения студентов к формированию здорового образа жизни» проявило, что большинство опрошенных студентов (78%) положительно относятся к здоровому образу жизни, следят за правильным питанием (юноши), занимаются спортом и считают, что ЗОЖ - это основа активного образа жизни, посещают различные спортивные секции. А девушки (63%), хотя и относятся хорошо к здоровому образу жизни, не уделяют должного внимания к правильному питанию, сидят дома, не занимаются спортом и считают - абсолютно здоровая нация это иллюзия.
Методика В.Д. Пурина «Что мешает мне вести ЗОЖ?» - для выявление уровня помех в отношении ведения студентами здорового образа жизни, выявило, что некоторые студенты (12%) не в состоянии самостоятельно решать некоторые проблемы, связанные с ведением здорового образа жизни, им нужны корректная помощь со стороны друзей и взрослых (родителей) и деньги. А большинство студентов в состоянии справиться с имеющимися (незначительными проблемами в ведении здорового образа жизни) помехами.
Обобщая выше изложенное можно заключить, что для большинства студентов основным препятствием поддержания здорового образа жизни является отсутствие мотивации и правильное понимание ЗОЖ.
Наблюдения исследователей, показывают, что для молодых людей иногда теряет значимость мотивация самосохранения. Такой мотив, как угроза здоровью в отдаленном будущем, не является значимым для большинства студентов. Более того, нарушая его, молодые люди испытывают удовольствие, считая, что таким образом они самоутверждаются.
В связи с этим формирование мотивации и правильного понимания ЗОЖ у студентов требует усилий. Поскольку эффект этих усилий дает шанс на здоровое будущее и не каждый в состоянии решить эту задачу самостоятельно, необходима нацеленность системы воспитания и образования на формирование у студентов ЗОЖ. И начинать надо с формирования правильного понимания ЗОЖ, которое через некоторое время должно стать самоутверждением в установку на здоровый образ жизни.
Основными психологическими условиями формирования у студентов здорового образа жизни являются мотивация и установки на здоровье и здоровый образ жизни.
Основной задачей в формировании, сохранении и укреплении здоровья студентов является психологические условия для ведения здорового образа жизни. ЗОЖ формируется всеми сторонами и проявлениями общества, связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических и физиологических возможностей и способностей.
От того, насколько успешно удается сформировать психологические условия для ведения здорового образа жизни в учебном заведении для студентов, зависит вся последующая деятельность, препятствующая раскрытию потенциала личности. То есть привить студентам ЗОЖ. По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных
напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Сложившаяся система образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни поскольку, большинство студентов знают, что курить, пить и употреблять наркотики вредно, но очень многие старшекурсники и взрослые привержены этим привычкам.
Одной из составляющих здорового образа жизни является отказ от вредных пристрастий: курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. Созданием психологических условий воспитания в формировании здорового образа жизни является профилактика, успешная борьба с тем или иным негативным явлением возможно в том случае, когда известны причины этого явления.
Подводя итог работы, приходим к таким выводам, что главной проблемой является нежелание студентов уделять больше внимания к своему здоровью, которое в дальнейшем могло бы привести их к здоровому образу жизни.
В решении проблемы формирования здорового образа жизни среди студентов, есть только единичные исследования в разных областях науки: педагогики, валеологии, медицины, но этого мало для полного преодоления вредных привычек и воспитания полезных формирующих ЗОЖ.
Требуется создание вокруг студента информационной среды «Здоровья», которая не только напрямую, но и опосредованно влияет на формирование его мировоззрения, овладение знаниями. На основе, которых, возможно грамотно, безопасно и с пользой для организма взаимодействовать с окружающим миром, постепенно приводят к тому, что существующие способы укрепления здоровья и формирования ЗОЖ становятся привычными и перерастают в потребность.
На основе обретаемых знаний и опыта у студентов вырабатываются самостоятельные убеждения относительно сохранения своего здоровья. Все это приводит к формированию валеологической культуры, как части культуры личности в целом. Поэтому необходимо планировать образовательный процесс так, чтобы в нем приоритетным стало формирование культуры здоровья обучающихся, духовности и нравственности.
Все это в целом требует особого внимания к организации здорового образа жизни во всех слоях общества. Как составная часть этой проблемы является вопрос формирования здорового образа жизни среди студенческой молодежи, что способствует более качественной трудовой жизнедеятельности. Исследование данного вопроса требует изучения причин, которые привели к резкому снижению физического здоровья студентов и факторов среды, изменивших здоровый образ жизни.
Таким образом, гипотеза, что у студентов имеется осознанное понимание значимости здорового образа жизни, но отсутствуют реальные действия по формированию ЗОЖ по отношению к себе, подтвердилась.


Купить