Методика развития выносливости у детей 9-11 лет, занимающихся лыжными гонками в подготовительном периоде

Реферат 2
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития выносливости юных лыжников- гонщиков 7
1.1. Понятие выносливости 7
1.2. Возрастные особенности развития выносливости детей 9-11 лет...16
1.3. Роль и значение занятий лыжными гонками для физической
подготовки лыжников 9-11 лет 28
1.4. Особенности спортивной тренировки в лыжных гонках 30
1.5. Методы и средства развития выносливости 34
Глава 2. Организация и методы исследования 41
2.1. Организация исследования 41
2.2. Методы сследования 42
Глава 3. Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективности методики развития выносливости у лыжников-гонщиков 9 - 11 лет в подготовительном периоде 47
3.1. Содержание методики развития выносливости у детей 9-11 лет
занимающимися лыжными гонками в подготовительном периоде 47
3.2. Анализ и обсуждение результатов педагогического
эксперимента 67
Заключение 68
Библиографический список 70

Купить

Проблема развития выносливости по общепринятым представлениям - одна из наиболее актуальных в физическом воспитании и спорте.
Основополагающие работы А.Н. Крестовникова, B.C. Фарфеля, Н. И. Волкова явились началом исследований, дающих физиологическое обоснование сущности выносливости как качества двигательной деятельности и ее проявления. В педагогических исследованиях (Н.Г.
Озолин, Л.П. Матвеев и др. ) строились основы методики развития выносливости в различных видах спорта.
В основе повышения уровня общей выносливости юных лыжников- гонщиков (9 - 11 лет) лежит взаимообусловленность всех физиологических качеств ребенка, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и наоборот отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Вместе с тем, до настоящего времени, не было связи между теоретическими и практическими позициями развития общей выносливости юных лыжников-гонщиков (9-11 лет) в подготовительном периоде.
Выносливость - это способность организма выполнять работу заданной мощности и продолжительности, преодолевая затруднения, которые связаны со сдвигами во внутренней среде организма, в частности, обусловленные дефицитом кислорода, возникающих при напряженной работе [11, 20, 45, 76].
Уровень развития выносливости определяется прежде всего функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Существенную роль при этом играет так называемая экономизация функций организма. На выносливость вместе с этим оказывает влияние координация движений и силы психических, особенно волевых процессов спортсмена.
Выносливость определяется совокупностью свойств организма, обеспечивающих устойчивость к кислородной недостаточности, при этом имеется виду способность организма последней благодаря соответствующей функциональной перестройке на всех уровнях его жизнедеятельности (на уровне органов и систем, тканевом, молекулярном, субклеточным и клеточным). Сущность выносливости в недостаточной степени характеризуется общепринятыми определениями самого понятия выносливости, они не вскрывают полностью физиологические механизмы, обуславливающие развитие этого качества, и тем самым ограничивают пути совершенствования рациональной методики воспитания выносливости у
спортсменов, что является серьезным препятствием в дальнейшем
повышении спортивных достижений, в частности в циклических видах спорта [29, 44]...
Купить