Помощь студентам в учебе
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста, во вне учебной деятельности
|
Введение 3
1. Нарушения осанки у обучающихся, как проблема исследования.
1.1 Физическая культура как учебный предмет 6
1.2 Лечебная физическая культура «понятие и определение» 7
1.3 Морфофункциональные и физиологические особенности детей среднего школьного возраста 8
1.4 Психологическая подготовка обучающихся, во вне учебной деятельности 14
2. Методы и организация исследования.
2.1 Методы исследования 19
2.2 Организация исследования 23
3. Обоснование и разработка средств и методов профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста, во вне учебной деятельности.
3.1 Формирование правильной осанки 26
3.2 Основные задачи физического воспитания при нарушении осанки
3.3 Разработка средств и методов профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата у обучающихся, среднего школьного возраста 41
3.4 Оценка эффективности профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата, у обучающихся среднего школьного возраста 48
Заключение 58
Список литературы 61
1. Нарушения осанки у обучающихся, как проблема исследования.
1.1 Физическая культура как учебный предмет 6
1.2 Лечебная физическая культура «понятие и определение» 7
1.3 Морфофункциональные и физиологические особенности детей среднего школьного возраста 8
1.4 Психологическая подготовка обучающихся, во вне учебной деятельности 14
2. Методы и организация исследования.
2.1 Методы исследования 19
2.2 Организация исследования 23
3. Обоснование и разработка средств и методов профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста, во вне учебной деятельности.
3.1 Формирование правильной осанки 26
3.2 Основные задачи физического воспитания при нарушении осанки
3.3 Разработка средств и методов профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата у обучающихся, среднего школьного возраста 41
3.4 Оценка эффективности профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата, у обучающихся среднего школьного возраста 48
Заключение 58
Список литературы 61
Актуальность: Данной проблемы обусловлена значительной распространенностью заболеваний костно-мышечной системы у детей. Развитие костной системы: Формирование скелета продолжается до 18 -20 лет. Скелет дошкольников еще не обладает достаточной прочностью и легко подвергается деформациям под влиянием неблагоприятных внешних воздействий: узкая неудобная обувь; неправильное положение тела во время сна; длительное нахождение в одной позе и др. Интенсивное утолщение стенок костей идет до 6-7 лет. Окостенение скелета (замена хрящевой ткани на костную) идет неравномерно: окостенение кистей заканчивается в 6-7 лет, а стопы к 20 годам, поэтому напряженная ручная работа в детском возрасте, ношение неудобной обуви ведет к искривлениям костей, нарушениям работы суставов. До 12 лет позвоночник ребенка очень эластичен и легко подвержен искривлениям в неблагоприятных условиях развития. Особое значение для правильного формирования скелета имеет полноценное и богатое витаминами и микроэлементами питание. В противном случае из-за недостатка необходимых веществ возможно развитие рахита - заболевания, связанного с деформациями костей скелета, таких как искривление ног, деформации позвоночника, грудной клетки, свода стопы и т.д.
Осанка: Осанкой называется правильная поза, которую занимает тело человека, находясь в спокойном положении стоя. Нормальная осанка характеризуется следующими признаками:
• Центральные оси туловища и головы совпадают и находятся перпендикулярно полу.
• Тазобедренные и коленные суставы разогнуты.
• Изгибы позвоночника умеренно выражены.
• Плечи умеренно развернуты и слегка опущены.
• Лопатки симметричны и не выдаются.
• Грудная клетка цилиндрическая, умеренно выступает вперед.
• Живот плоский и равномерно умеренно выпуклый.
При дефектах осанки наблюдаются изменения изгибов позвоночника, плеч, лопаток, грудной клетки, живота. Наиболее распространенный из всех видов деформаций - сколиоз - боковое искривление позвоночника. Визуально это можно определить асимметричным положением лопаток, головы, грудной клетки. Иногда можно даже наблюдать реберный горб. Асимметрия лопаток - начальная стадия сколиоза. При этом состоянии углы лопаток находятся на разном уровне, одно из плеч может быть опущено.
Причины формирования неправильной осанки: 1. Ослабление, плохое развитие мышечной массы плечевого пояса. 2. Отставание развития мышц от темпов роста скелета. 3. Неправильная поза ребенка во время сна, игр, чтения, рисования и т.д. 4. Дефицит витамина D и кальция в организме. Нарушение осанки в свою очередь сказывается на многих функциях организма. Дети с неправильной осанкой отстают в физическом развитии, нарушаются функции дыхания и сна, т.к. изменяется положение внутренних органов. Снижается амортизация позвоночных дисков, т.е. все удары, нагрузки на позвоночник не гасятся, а передаются на костный скелет и деформируют позвонки. Это чревато микротравмами головного мозга, что ведет к головным болям, снижению функции памяти, внимания, пониженной работоспособности.
Для формирования правильной осанки полезно: • Занятия плаванием. • Стойка у стены спиной. • Тренировка координации движений (упражнения «ласточка», равновесие на одной ноге, ходьба по бревну). • Физическое воспитание, обеспечивающее развитие мышечной системы. • Обеспечение достаточной двигательной активности детей (утренняя гимнастика, подвижные игры).
• Своевременное определение детей группы риска и направление их к специалисту.
Для формирования правильной осанки вредно: • Катание на велосипеде, низко нагнувшись к рулю. • Катание на самокате. • Поднимание тяжестей согнувшись. • Удерживание тяжелых предметов на вытянутых руках. • Несбалансированное питание, бедное необходимыми веществами и злоупотребление газированными напитками. • Неровная поверхность кровати, мебели для сна. • Несоответствующая возрасту, неудобная обувь. • Длительное нахождение в неподвижной позе.
Также нарушения осанки у обучающихся остро стоит на стыке наук, таких как медицина, педагогическая психология, возрастная анатомия, физиология и гигиена, что определят психолого-педагогическую атмосферу в образовании.
Проблема нарушения осанки чаше всего появляется в школьном возрасте, особенно в периоды ускоренного роста скелета детей (периоды вытягивания) сегодняшнее поколение детей много время проводит у телевизора и компьютера, осанка у детей ухудшается уже в дошкольном возрасте. Формирование правильной осанки у детей в основном проблема педагогическая, как и формирование всех жизненно необходимых двигательных навыков. Многие исследователи (М.В.Арсланов, Н.Т.Белякова, А.Н.Буровых, А.Д.Дубогай и др.) приходят к единому мнению, что именно школа может и должна быть местом профилактики нарушений осанки как на уроке так и во внеурочной деятельности.
Изучение специальной литературы свидетельствует о широком распространении функциональных нарушений осанки среди школьников. По различным данным они составляют от 40 до 60%. Кроме того, среди специалистов отсутствует единство мнений, как по характеру, так и по динамики нарушений осанки в период всего обучения в школе. Вместе с тем отсутствуют программы профилактики нарушений осанки в процессе проведения уроков физической культуры, так как во всех разработанных в данном направлении методиках проблема решается в основном за счет использования различных дополнительных форм физического воспитания детей.
С учетом важности данной проблемы в деятельности учителя физической культуры, в педагогической теории и была определена тема Выпускной квалификационной работы: Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста , во вне учебной деятельности.
Цель: Формирование правильной осанки, профилактика нарушений осанки, у обучающихся во вне учебной деятельности.
Объект: Процесс профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата , у подростков 12-13 лет.
Предмет: Профилактика опорно-двигательного аппарата направленная на коррекцию осанки у обучающихся среднего школьного возраста.
Гипотеза: Процесс профилактики обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата будет эффективен если:
1. Правильно поставлены цели и задачи, во вне учебной деятельности.
2. Правильно подобрана методика работы по профилактики опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста .
3. Правильно проводиться профилактика по нарушению осанки во вне учебной деятельности у обучающихся среднего школьного возраста .
4. Проводиться изучение «новой» специальной литературы.
Осанка: Осанкой называется правильная поза, которую занимает тело человека, находясь в спокойном положении стоя. Нормальная осанка характеризуется следующими признаками:
• Центральные оси туловища и головы совпадают и находятся перпендикулярно полу.
• Тазобедренные и коленные суставы разогнуты.
• Изгибы позвоночника умеренно выражены.
• Плечи умеренно развернуты и слегка опущены.
• Лопатки симметричны и не выдаются.
• Грудная клетка цилиндрическая, умеренно выступает вперед.
• Живот плоский и равномерно умеренно выпуклый.
При дефектах осанки наблюдаются изменения изгибов позвоночника, плеч, лопаток, грудной клетки, живота. Наиболее распространенный из всех видов деформаций - сколиоз - боковое искривление позвоночника. Визуально это можно определить асимметричным положением лопаток, головы, грудной клетки. Иногда можно даже наблюдать реберный горб. Асимметрия лопаток - начальная стадия сколиоза. При этом состоянии углы лопаток находятся на разном уровне, одно из плеч может быть опущено.
Причины формирования неправильной осанки: 1. Ослабление, плохое развитие мышечной массы плечевого пояса. 2. Отставание развития мышц от темпов роста скелета. 3. Неправильная поза ребенка во время сна, игр, чтения, рисования и т.д. 4. Дефицит витамина D и кальция в организме. Нарушение осанки в свою очередь сказывается на многих функциях организма. Дети с неправильной осанкой отстают в физическом развитии, нарушаются функции дыхания и сна, т.к. изменяется положение внутренних органов. Снижается амортизация позвоночных дисков, т.е. все удары, нагрузки на позвоночник не гасятся, а передаются на костный скелет и деформируют позвонки. Это чревато микротравмами головного мозга, что ведет к головным болям, снижению функции памяти, внимания, пониженной работоспособности.
Для формирования правильной осанки полезно: • Занятия плаванием. • Стойка у стены спиной. • Тренировка координации движений (упражнения «ласточка», равновесие на одной ноге, ходьба по бревну). • Физическое воспитание, обеспечивающее развитие мышечной системы. • Обеспечение достаточной двигательной активности детей (утренняя гимнастика, подвижные игры).
• Своевременное определение детей группы риска и направление их к специалисту.
Для формирования правильной осанки вредно: • Катание на велосипеде, низко нагнувшись к рулю. • Катание на самокате. • Поднимание тяжестей согнувшись. • Удерживание тяжелых предметов на вытянутых руках. • Несбалансированное питание, бедное необходимыми веществами и злоупотребление газированными напитками. • Неровная поверхность кровати, мебели для сна. • Несоответствующая возрасту, неудобная обувь. • Длительное нахождение в неподвижной позе.
Также нарушения осанки у обучающихся остро стоит на стыке наук, таких как медицина, педагогическая психология, возрастная анатомия, физиология и гигиена, что определят психолого-педагогическую атмосферу в образовании.
Проблема нарушения осанки чаше всего появляется в школьном возрасте, особенно в периоды ускоренного роста скелета детей (периоды вытягивания) сегодняшнее поколение детей много время проводит у телевизора и компьютера, осанка у детей ухудшается уже в дошкольном возрасте. Формирование правильной осанки у детей в основном проблема педагогическая, как и формирование всех жизненно необходимых двигательных навыков. Многие исследователи (М.В.Арсланов, Н.Т.Белякова, А.Н.Буровых, А.Д.Дубогай и др.) приходят к единому мнению, что именно школа может и должна быть местом профилактики нарушений осанки как на уроке так и во внеурочной деятельности.
Изучение специальной литературы свидетельствует о широком распространении функциональных нарушений осанки среди школьников. По различным данным они составляют от 40 до 60%. Кроме того, среди специалистов отсутствует единство мнений, как по характеру, так и по динамики нарушений осанки в период всего обучения в школе. Вместе с тем отсутствуют программы профилактики нарушений осанки в процессе проведения уроков физической культуры, так как во всех разработанных в данном направлении методиках проблема решается в основном за счет использования различных дополнительных форм физического воспитания детей.
С учетом важности данной проблемы в деятельности учителя физической культуры, в педагогической теории и была определена тема Выпускной квалификационной работы: Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста , во вне учебной деятельности.
Цель: Формирование правильной осанки, профилактика нарушений осанки, у обучающихся во вне учебной деятельности.
Объект: Процесс профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата , у подростков 12-13 лет.
Предмет: Профилактика опорно-двигательного аппарата направленная на коррекцию осанки у обучающихся среднего школьного возраста.
Гипотеза: Процесс профилактики обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата будет эффективен если:
1. Правильно поставлены цели и задачи, во вне учебной деятельности.
2. Правильно подобрана методика работы по профилактики опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста .
3. Правильно проводиться профилактика по нарушению осанки во вне учебной деятельности у обучающихся среднего школьного возраста .
4. Проводиться изучение «новой» специальной литературы.
В процессе исследования проблемы «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся среднего школьного возраста , во вне учебной деятельности».
Была определена цель, выдвинута гипотеза, поставлены задачи и найдено им решение.
Уточнено понятие « Осанка», дано рабочее определение физические упражнения - как двигательные действия, созданные и применяемые для физического совершенствования человека (Б. А. Ашмарин).
Все задачи исследования были решены в полном объеме: проанализирована психолого-педагогическая, медицинская литература по проблеме, возрастная анатомия, физиология и гигиена, что определят психолого-педагогическую атмосферу в образовании.
Вычленены основные содержательные компоненты по проблеме исследования, такие как:
1. Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдения следующих явлений:
•Время непрерывного пребывания в положении сидя на занятиях не должно превышать 45 минут;
•Необходимо правильно организовать рабочее место (по крайней мере, в домашних условиях, за неимением парт по росту и возрасту в школах).
2. Детская мебель должна соответствовать следующим требованиям:
• Высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола было около 30см. это легко проверить путем простого теста: если поставить руку на локоть, то средний палец должен доходить до угла глаза.
• Высота стула должна быть такой, чтобы бедро и голень составляли угол 90гр.
• Желательно иметь опору для шейного и грудного отдела
позвоночника, а также опору для стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного напряжения при длительных занятиях в статическом режиме.
З. Обучения школьников основным упражнениям на формирование и закрепление правильной осанки, должны предшествовать основные знания о правильной и неправильной осанке.
• Ученик должен уметь самостоятельно проверять и фиксировать правильную осанку.
• Ознакомить ребенка с основными способами проверки и коррекции осанки, которые легко можно использовать в любой обстановке.
Средства физической культуры, самым часто предлагаемым разными учеными и использованным средством учителями-практиками, являются физические упражнения.
Полученные выводы подтверждают достоверность основных положений выдвинутой гипотезы в том , что систематическое применение комплекса физических упражнений во внеурочной физической культуры будет способствовать профилактике нарушения осанки у обучающихся 6-го класса при соблюдении следующих условий:
1. Распределение физических упражнений по разным этапам урока.
2. Определение физиологических реакций разных систем организма на физическую нагрузку.
3. Организация применения комплекса с учетом принципа постепенности и системности.
Сконструированная модель формирующего эксперимента позволила в вести комплексы физических упражнений по каждому этапу урока физической культуры , что дает нам возможность сделать ряд рекомендаций по применению физических упражнений в профилактике нарушения осанки у обучающихся 6-го класса:
1. Распределение физических упражнений по разным этапам урока;
2. Определение физиологических реакций разных систем организма на физическую нагрузку;
3. Организация применения комплекса физических упражнений с учетом принципа постепенности и системности, игры для поддержания правильной осанки.
Основные задачи можно считать решенными. Однако формирующий эксперимент требует основательной и продолжительной работы по корректировки физических упражнений в профилактике нарушения осанки у обучающихся среднего школьного возраста , чтобы получить более достоверные результаты.
Была определена цель, выдвинута гипотеза, поставлены задачи и найдено им решение.
Уточнено понятие « Осанка», дано рабочее определение физические упражнения - как двигательные действия, созданные и применяемые для физического совершенствования человека (Б. А. Ашмарин).
Все задачи исследования были решены в полном объеме: проанализирована психолого-педагогическая, медицинская литература по проблеме, возрастная анатомия, физиология и гигиена, что определят психолого-педагогическую атмосферу в образовании.
Вычленены основные содержательные компоненты по проблеме исследования, такие как:
1. Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдения следующих явлений:
•Время непрерывного пребывания в положении сидя на занятиях не должно превышать 45 минут;
•Необходимо правильно организовать рабочее место (по крайней мере, в домашних условиях, за неимением парт по росту и возрасту в школах).
2. Детская мебель должна соответствовать следующим требованиям:
• Высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола было около 30см. это легко проверить путем простого теста: если поставить руку на локоть, то средний палец должен доходить до угла глаза.
• Высота стула должна быть такой, чтобы бедро и голень составляли угол 90гр.
• Желательно иметь опору для шейного и грудного отдела
позвоночника, а также опору для стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного напряжения при длительных занятиях в статическом режиме.
З. Обучения школьников основным упражнениям на формирование и закрепление правильной осанки, должны предшествовать основные знания о правильной и неправильной осанке.
• Ученик должен уметь самостоятельно проверять и фиксировать правильную осанку.
• Ознакомить ребенка с основными способами проверки и коррекции осанки, которые легко можно использовать в любой обстановке.
Средства физической культуры, самым часто предлагаемым разными учеными и использованным средством учителями-практиками, являются физические упражнения.
Полученные выводы подтверждают достоверность основных положений выдвинутой гипотезы в том , что систематическое применение комплекса физических упражнений во внеурочной физической культуры будет способствовать профилактике нарушения осанки у обучающихся 6-го класса при соблюдении следующих условий:
1. Распределение физических упражнений по разным этапам урока.
2. Определение физиологических реакций разных систем организма на физическую нагрузку.
3. Организация применения комплекса с учетом принципа постепенности и системности.
Сконструированная модель формирующего эксперимента позволила в вести комплексы физических упражнений по каждому этапу урока физической культуры , что дает нам возможность сделать ряд рекомендаций по применению физических упражнений в профилактике нарушения осанки у обучающихся 6-го класса:
1. Распределение физических упражнений по разным этапам урока;
2. Определение физиологических реакций разных систем организма на физическую нагрузку;
3. Организация применения комплекса физических упражнений с учетом принципа постепенности и системности, игры для поддержания правильной осанки.
Основные задачи можно считать решенными. Однако формирующий эксперимент требует основательной и продолжительной работы по корректировки физических упражнений в профилактике нарушения осанки у обучающихся среднего школьного возраста , чтобы получить более достоверные результаты.