Помощь студентам в учебе
Развитие гибкости обучающихся 3 класса средствами тхэквондо
|
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
У ОБУЧАЮЩИХСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ТХЭКВОНДО 6
1.1 Развитие гибкости в тхэквондо 6
1.2 Анатамо-физиологические и психолого-педагогические особенности
обучающихся 3 класса, занимающихся в секции тхэквондо 15
1.3 Средства и методы развития гибкости у обучающихся 3 класса,
занимающихся в секции тхэквондо 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1 Организация исследования 38
2.2. Методы исследования 39
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ
ГИБКОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 3 КЛАССОВ НА ЗАНЯТИЯХ В СЕКЦИИ ТХЭКВОНДО 42
3.1 Развития гибкости с применением метода стретчинга и акробатических
элементов обучающихся 3 классов на занятиях в секции тхэквондо 42
3.2 Результаты исследования 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 52
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
У ОБУЧАЮЩИХСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ТХЭКВОНДО 6
1.1 Развитие гибкости в тхэквондо 6
1.2 Анатамо-физиологические и психолого-педагогические особенности
обучающихся 3 класса, занимающихся в секции тхэквондо 15
1.3 Средства и методы развития гибкости у обучающихся 3 класса,
занимающихся в секции тхэквондо 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1 Организация исследования 38
2.2. Методы исследования 39
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ
ГИБКОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 3 КЛАССОВ НА ЗАНЯТИЯХ В СЕКЦИИ ТХЭКВОНДО 42
3.1 Развития гибкости с применением метода стретчинга и акробатических
элементов обучающихся 3 классов на занятиях в секции тхэквондо 42
3.2 Результаты исследования 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 52
Способность выполнять движения с максимальной амплитудой определяют термином «гибкость». Гибкость суставно-связочного аппарата позволяет выполнять различные движения в тхэквондо и влияет на результативность занятий у обучающихся 3 класса. Гибкость помогает обучающимся принять нужное положение тела в пространстве, удерживать это положение определенное количество времени, выполнять движения с необходимой амплитудой, особенно эти качества необходимы в тхэквондо.
Слово «тхэквондо» в переводе с корейского означает путь кулака и ноги (тхэ» - нога, «квон» - кулак, «до» - путь истины). Тхэквондо - вид боевого искусства, на протяжении многих веков развивающийся в Корее. Это вид свободного единоборства без оружия. Его основное предназначение -отражение атаки противника. Тело для тхэквондиста является оружием, он способен атаковать и отражать нападение противника кулаками, локтями, коленями, ногами и другими частями тела. Но основное внимание уделяется разнообразной работе ног. Древние мастера старинных школ разработали сложнейшие приемы с ударом в полете. Современное тхэквондо - это любительский вид спорта, имеющий всемирный статус и сохраняющий тенденции боевого искусства.
Актуальность выбранной темы свидетельствует о необходимости исследования развития гибкости обучающихся 3 класса занимающихся в секции тхэквондо.
Проблема исследования заключается в поиске обоснований и разработке современных средств развития гибкости у мальчиков младшего школьного возраста, занимающихся в секции тхэквондо.
Объектом исследования: является учебно-тренировочный процесс обучающихся 3 класса в школьной секции тхэквондо.
Предметом исследования являются современные средства развития гибкости у мальчиков младшего школьного возраста.
Цель работы: обосновать и разработать комплекс упражнений способствующий развитию гибкости мальчиков 3 класса, занимающихся в секции тхэквондо с применением стретчинга и акробатических упражнений.
Гипотеза: Развитию гибкости мальчиков 3 класса средствами тхэквондо будут способствовать комплекс упражнений, если:
• включает элементы стретчинга и акробатические упражнения;
• реализуется в течении 15-20 минут в заключительной части учебно-тренировочного занятия, которое проводится в 3 раза в неделю.
• реализуется в макроцикле начальной подготовки.
Задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Обосновать и разработать комплекс упражнений способствующих развитию гибкости для обучающихся младших классов, занимающихся в секции тхэквондо.
3. Экспериментально проверить результативность развития гибкости обучающихся 3 класса во внеурочное время.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогический эксперимент
3. Тестирование
4. Математико-статистическая обработка данных.
Экспериментальная база: МБОУ Средняя школа 4,г.Ачинск ,15 обучающихся контрольная группа,15 обучающихся экспериментальная группа.
Теоретическая и практическая значимость представленной работы заключается в использовании данных для оценки гибкости обучающихся младших классов. Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности учебного процесса в условиях современной школы, а также для обеспечения оптимальных условий осуществления индивидуального планирования нагрузок как на уроках физической культуры, так и внеурочной деятельности.
Структура работы: в первой главе нашей работы рассматриваются теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости у обучающихся младших классов на занятиях тхэквондо во время неурочной деятельности. Во второй главе описали организацию исследования и методы, которые использовали. Третья глава раскрывает педагогический эксперимент и его результаты.
Основные выводы сообщаются в заключении. Список использованных источников включает 50 источников.
Слово «тхэквондо» в переводе с корейского означает путь кулака и ноги (тхэ» - нога, «квон» - кулак, «до» - путь истины). Тхэквондо - вид боевого искусства, на протяжении многих веков развивающийся в Корее. Это вид свободного единоборства без оружия. Его основное предназначение -отражение атаки противника. Тело для тхэквондиста является оружием, он способен атаковать и отражать нападение противника кулаками, локтями, коленями, ногами и другими частями тела. Но основное внимание уделяется разнообразной работе ног. Древние мастера старинных школ разработали сложнейшие приемы с ударом в полете. Современное тхэквондо - это любительский вид спорта, имеющий всемирный статус и сохраняющий тенденции боевого искусства.
Актуальность выбранной темы свидетельствует о необходимости исследования развития гибкости обучающихся 3 класса занимающихся в секции тхэквондо.
Проблема исследования заключается в поиске обоснований и разработке современных средств развития гибкости у мальчиков младшего школьного возраста, занимающихся в секции тхэквондо.
Объектом исследования: является учебно-тренировочный процесс обучающихся 3 класса в школьной секции тхэквондо.
Предметом исследования являются современные средства развития гибкости у мальчиков младшего школьного возраста.
Цель работы: обосновать и разработать комплекс упражнений способствующий развитию гибкости мальчиков 3 класса, занимающихся в секции тхэквондо с применением стретчинга и акробатических упражнений.
Гипотеза: Развитию гибкости мальчиков 3 класса средствами тхэквондо будут способствовать комплекс упражнений, если:
• включает элементы стретчинга и акробатические упражнения;
• реализуется в течении 15-20 минут в заключительной части учебно-тренировочного занятия, которое проводится в 3 раза в неделю.
• реализуется в макроцикле начальной подготовки.
Задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Обосновать и разработать комплекс упражнений способствующих развитию гибкости для обучающихся младших классов, занимающихся в секции тхэквондо.
3. Экспериментально проверить результативность развития гибкости обучающихся 3 класса во внеурочное время.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогический эксперимент
3. Тестирование
4. Математико-статистическая обработка данных.
Экспериментальная база: МБОУ Средняя школа 4,г.Ачинск ,15 обучающихся контрольная группа,15 обучающихся экспериментальная группа.
Теоретическая и практическая значимость представленной работы заключается в использовании данных для оценки гибкости обучающихся младших классов. Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности учебного процесса в условиях современной школы, а также для обеспечения оптимальных условий осуществления индивидуального планирования нагрузок как на уроках физической культуры, так и внеурочной деятельности.
Структура работы: в первой главе нашей работы рассматриваются теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости у обучающихся младших классов на занятиях тхэквондо во время неурочной деятельности. Во второй главе описали организацию исследования и методы, которые использовали. Третья глава раскрывает педагогический эксперимент и его результаты.
Основные выводы сообщаются в заключении. Список использованных источников включает 50 источников.
1. Изучив научно-методическую литературу и проанализировав развитие гибкости у обучающихся 3 класса можно сделать вывод, что хорошо развитая гибкость является необходимым качеством для успешных тренировок тхэквондистов. Повышение уровня развития гибкости способствует увеличению подвижности в суставах и позвоночном столбе, что позитивно влияет на процесс освоения и совершенствования технико-тактических приемов (действий) тхэквондистов. Также значительная подвижность в суставах позволяет им наносить удары ногами с большой амплитудой и в разные уровни, что позитивно сказывается на количестве побед в контрольных поединках и наборе зачетных баллов.
2. Обоснован и разработан комплекс упражнений с использованием современных средств (стретчинга и акробатических упражнений) для развития гибкости у обучающихся 3 класса во внеурочной деятельности, занимающихся в секции тхэквондо. За основу разработки комплекса были взяты научные труды известного корейского специалиста по восточным единоборствам и оздоровительным техникам, тренера по тхэквондо Чой Сунг Мо, труды которого по сей день применяются на практике.
3. Экспериментально проверена результативность развития гибкости обучающихся 3 класса экспериментальной группы во внеурочное время. Результативность разработанного комплекса подтверждается показателями, полученными в ходе эксперимента. Сопоставление результатов тестирования экспериментальной группы в начале и конце эксперимента, представленных в таблице 1 показывает, что в тестах значения t-Стьюдента выше табличного значения (2,05) в упражнениях: наклон вперед = 2,12; шпагат прямой с возвышенности = 2,08; выкрут рук в плечевых суставах со скакалкой = 2,11- результаты достоверны.
1. Наклон вперед - в экспериментальной группе выросло на 28% больше, чем в контрольной группе.
2. Шпагат прямой с возвышенности - в экспериментальной группе выросло на 27% больше, чем в контрольной группе.
3. Выкрут рук в плечевых суставах со скакалкой - в экспериментальной группе выросло на 11,6% больше, чем в контрольной группе.
Полученные результаты экспериментального исследования показали преимущество использования средств развития гибкости в тренировочном процессе. В контрольной группе прирост результатов во всех контрольных упражнениях оказался достоверно ниже, чем в экспериментальной группе. Достоверное улучшение результатов контрольных упражнений в экспериментальной группе по отношению к контрольной свидетельствует об эффективности развития гибкости обучающихся 3 классов на занятиях в секции тхэквондо.
2. Обоснован и разработан комплекс упражнений с использованием современных средств (стретчинга и акробатических упражнений) для развития гибкости у обучающихся 3 класса во внеурочной деятельности, занимающихся в секции тхэквондо. За основу разработки комплекса были взяты научные труды известного корейского специалиста по восточным единоборствам и оздоровительным техникам, тренера по тхэквондо Чой Сунг Мо, труды которого по сей день применяются на практике.
3. Экспериментально проверена результативность развития гибкости обучающихся 3 класса экспериментальной группы во внеурочное время. Результативность разработанного комплекса подтверждается показателями, полученными в ходе эксперимента. Сопоставление результатов тестирования экспериментальной группы в начале и конце эксперимента, представленных в таблице 1 показывает, что в тестах значения t-Стьюдента выше табличного значения (2,05) в упражнениях: наклон вперед = 2,12; шпагат прямой с возвышенности = 2,08; выкрут рук в плечевых суставах со скакалкой = 2,11- результаты достоверны.
1. Наклон вперед - в экспериментальной группе выросло на 28% больше, чем в контрольной группе.
2. Шпагат прямой с возвышенности - в экспериментальной группе выросло на 27% больше, чем в контрольной группе.
3. Выкрут рук в плечевых суставах со скакалкой - в экспериментальной группе выросло на 11,6% больше, чем в контрольной группе.
Полученные результаты экспериментального исследования показали преимущество использования средств развития гибкости в тренировочном процессе. В контрольной группе прирост результатов во всех контрольных упражнениях оказался достоверно ниже, чем в экспериментальной группе. Достоверное улучшение результатов контрольных упражнений в экспериментальной группе по отношению к контрольной свидетельствует об эффективности развития гибкости обучающихся 3 классов на занятиях в секции тхэквондо.